Mitambo inotora chikamu chinokosha mukuchengetedza hutano hwedu hwose uye hutano. Zvinosuruvarisa, njodzi yekukuvara inouya sechikamu chechikwata kune zvinobatsira zvekuita basa. Kunyange zvazvo zvingave zvisingaiti kakawanda kuti tifunge nezvekubatsira kwekurovedza muviri kumeno edu, njodzi mumuromo medu inokosha kana tichipinda mumitambo nemitambo.
Dambudziko nderekuwedzera zvipo zvekurovedza muviri uye kuderedza kukuvara nekukuvadza mumuromo wako. Chiso uye muromo ndeimwe yenzvimbo dzakaoma zvikuru yemuviri wedu uye kazhinji ndiyo nzvimbo isina kuchengetedzwa.
Inenge chikamu chechitatu chekukuvara kwemitambo kunosanganisira chiso. Munda wemitambo yemishonga inobatanidza nekudzivirira uye kurapwa kwemajeri ezviputi zvepamusoro uye zvirwere zvemuromo zvakafanana. Iinewowo basa mukusimudzira tsika yakanakisisa mukuderedza ngozi yekurohwa kwemaziso, kazhinji nemichina yakadai sevarindi vemuromo.
Kushanduka kwemvura uye kupera mvura kunowedzerawo ngozi kune utano hwemuromo hwevatambi. Zvidzidzo zvakawana kuti mamiriro ezvinhu akafanana nokuora kwezino uye kuputika kweeamel kunogona kuitika kune avo vanoita zvakanyanya nekuda kwekushaya simba mumapapiro anoita basa rinodzivirira mumeno.
Ngatitarisei nezvezvipingamupinyi zvinogona kuitika panguva yemutambo.
Kutamba Kwemitambo
- Makukutu Akakuvara Maitiro : Chimiro chakajairika chekukuvara. Kukuvadza kunosanganisira abrasions, kukanganiswa (kunokonzerwa kana midzi yeropa ichikuvadzwa kana kuputsika) uye kupisa (kana kucheka). Mucherechedzo wemiromo yakawandawo.
- Mitsetse: Zygomatic bone (cheekbone), uyewo mandible (jaw bone) inowanikwa nzvimbo dzekuparara. Kushanda kwemafupa ejaya kunoitika kwakapoteredza nzvimbo iyo mandible inosangana nehenya. Mune vana vaduku, izvi zvinogona kutungamirira kumararamiro emigumo gare gare muupenyu.
- Dino intrusion: Uku kukuvara kwakakomba uye kunoitika kana simba rakasimba rinodonha zino kana zvichidzika zvichienda kune imwe ziso. Usaedza kuendesa zino iwe pachako sezvo inoderedza mamiriro acho ezvinhu. Shandisai ice kana iwe uchinetseka uye taurirana nachiremba wamazino pakarepo.
- Iro rinowedzera: Izvi zvinowanzoitika apo zino rinenge rakasununguka zvishoma kubva mucheki. Muzviitiko izvi, yekuparara kwekukuvara, kunogona kuva nemigumisiro yakareba kwenguva refu uye kukanganisa kusanganisira kurasikirwa kweino. Usaedza kuendesa zino iwe pachako. Shandisa ice kana iwe uine muromo usina kunaka uye pakarepo ubvunze mazino.
- Korona nemidzi kuputsika: Crown kuputsika ndiko kuputika kweeamel pasina kurasika kwezino maitiro. Kukweva kunogona kuitika mune chikamu chikuru chezino, chinozivikanwa sekunze kupfeka kana mazino eino. Nyaya yakaipisisa ndeye apo maspirini akazara pachena uye ane tsvina. Izvi zvinokuvadza zvakajairika mushure mekune rutivi rune simba-mukurova kumusoro.
- Kuvhiringidzika: Kubvumira kunoreva izwi remakiriniki nekugogodza dzino rako. Kufanana nezino kupwitwa kunze kweino dzino rinenge rakasununguka zvachose. Kana zino iri kunze kwetikiti rayo kwemaawa anopfuura, ipapo mikana yekudzikinura iri shoma, asi kuzorora kwakakwana kunobvira nekurapa nokukurumidza saka kubvunza dentist yako nguva pfupi ndiyo danho rokutanga. Usaedza kuisazve iwe zino iwe pachako. Mukaka weharisha ndiyo yakanakisisa mvura yaungashandisa kutakura zino.
- Dhi rakagumburwa: Rino rakagumburwa kana rakagumburwa rinogona kunge rakagadziriswa nemuchena mutsara kuzadza kana kubatana zvichienderana nehuwandu hwekukuvara. Rimwe rinorema kurapwa kunogona kudikanwa kana chikamu chakavhunika chezino chichibudisa marara kana chiri kukanganisa musungo wezino. Chero zvazvingava, taurira mazino ako nguva pakarepo kana kukuvara kwemitambo kwakakuvadza kana kuputsa rimwe remazino ako.
Kuderedza mvura
Nemvura inomiririra pavhareji 60 muzana yemuviri wevanhu muvanhu, mvura inoshandiswa inotenderera inochinja mumutumbi pamatunhu akasiyana zvichienderana nehuwandu hwemhepo. Paunenge uchitorovedza muviri, kurasikirwa nemvura kuburikidza nokuvhara muviri kunogona kuwedzerwa kusvika kusvika 8-16L pazuva.
Basa rinotsigirwa rakaitwa munharaunda yekupisa kunetseka, uko kunwa mvura kunenge kusingagumi kana kusakwanira kushandura kurasikirwa kunogona kukonzera imwe yezana kurasikirwa kwemvura kwemaminetsi makumi matatu nemakumi matatu emadhora ekusimudza.
Kuderedza mvura kunokonzera kuwanda kwemvura inowanikwa mumasese emasese ayo ekupedzisira anowedzera kupera kwemapapiro.
Masepa akaderera achaguma mumuromo wakaoma uyo unoderedza basa rawo rokudzivirira mumuromo.
Mukumhanya kwevatambi vanogara vachizviisa pachena kuoma muromo, kubuda kwemaminerari uye asidi kuenzanisa zvinhu zvichaderedzwa mukusingaperi kwemvura. Zvisinei hausi kungova nemashoma mashoma, kuumbwa kwamaprotineni mumateya anokonzera kuti acidity uye kutungamirirwa kwemukati wemuromo zvinoshandurwa.
Vatambi vemaOlymic vakaratidzirwa kuti vane ngozi yakawanda yekuora mazino pamusana pemuromo wakaoma uye kupera kwemanyorera.
Matoro emidziyo Inoshandiswa
Hakusi chete kushayikwa kwemvura panguva yemitambo kunowedzera mukana wezvinetso zvinosangana nemuromo wakaoma, mhando dzisina kururama dzekushandurwa kwemvura zvinogona kuva nemigumisiro yakaipa pamuromo wemuromo. Zvinwiwa zvemitambo zvinowanzokwirira mune shuga uye acid iyo iyo inopedzwa pamwe chete inokuvadza pasi pekurima kwemazino zvichikonzera kuora mazino kana kuputika kweeamel.
Dambudziko mumitambo yakawanda yemitambo ndeyokuti vatambi vanozvitsvakira kuti vawedzere mafunguro, vachideredza mararamiro emvura uye vatsiva mvura inoshandiswa nehupfukidzi hwepamusoro hwemasikirwo anonwisa. Iyi mamiriro ezvinhu anoisa vanhu pahutano hwakanyanya hwekunyangadza kwemazino kana kuora mazino.
Kudzivirira Kunogara Kwakanakisisa Kupfuura Kurapa
Chokutanga, panguva yemitambo yekubatana, kuchengetedza musoro uye muromo kunokosha kuti kuderedze njodzi yekukanganisa kune meno.
Kunyatsokodzera zvivharoti, mashizha kana kuti murindi wemuchengetedza zvakanaka ndiyo nzira dzakanakisisa uye dzinobatsira dzokudzivirira mitambo yakakonzerwa nehuro-maziso.
Vatauriri vanodzivirira pakusakuvara kana kuoma kwekukuvara kumeso e-face, kusanganisira meno, rurimi, miromo, gingival, mucosa nematama. Vanoita sechikwata uye vanobvisa kushamiswa kunowanikwa nehutu kune chiso chingave chinogona kutungamirira kukuvadza kumuromo kana kumarara. Mhedziso varindi vanogonawo kubatsira kudzivirira kukuvara kwemusoro nemutsipa uye kugadzirisa nekuchengetedza kuparadzana pakati pemusoro wemandibular condyle uye nheyo yehenya.
Murwi wemukati asingakanganisi anogona kuita kuti zvive zvakaoma kufema kana kutaura.
Murindi anobudirira mumuromo anofanira:
- Chengetedza mazino ose ari mucheka uye mazamu akapoteredza.
- Iva nehuni hwakakwana munzvimbo dzose kuitira kuti kuve nekugadziriswa kwekukanganisa simba.
- Iva akagara akaenzana nemafungiro kuitira kuti chirwere chive. Izvi zvinobatsira zvakanyanya pakuwana simba remagetsi.
- Iva nechitetezo icho chisingazoregererwa pamusana.
- Rega kutaura kwakakodzera.
Vatauriri, kazhinji, vanobatanidzwa kuva mapoka matatu:
- Stock Mouth guards: Makomba aya anogona kutengwa kubva mune zvemitambo yezvitoro, pharmacy kana dhipatimendi. Zvakanakira ndechokuti ivo havakwanisi. Zvinonyadzisa ndezvokuti mumatambudziko akawanda 'imwe-yakakwana inokodzera zvose' inoshandiswa inowanzoshanda.
- Muromo-Vakagadzirirwa Zvidziviriro: Kune mhando mbiri dzevadziviriri vanoita muromo: shell-liner uye muromo we thermoplastic. Iko-shell-liner rudzi yakagadzirwa nehombodo yekutanga yakagadzirwa nesimbi ye plastic plastiki kana silicone rubber. Iyo inonzi preformed, thermoplastic yerimwe inogona kuramba ichiendeswa kumeno emitambo sezvainodiwa. Izvi zvinozivikanwawo se "vira uye kuruma" muromo uye ndiwo anozivikanwa zvikuru pakati pevatambi vemauto.
- Chimiro Chakaitwa Vadivi: Uyu murindi wemuromo anoitwa mumatanho maviri. Kutanga, chiremba wemazino anoita chigumbuso chemuromo wemutambi, ipapo murindi wemuromo anokodzera maererano. Ava varindi vemuromo vane zvakakosha zvakawanda zvakadai sekukodzera zvakakwana, kusununguka kwekutaura nekufema, kunyaradza nekuchengetedza. Icho chinoderedzawo kukanganisa kwekugunun'una nekurova kumuseve nokuti mandible inogara munzvimbo yakasiyana. Ava varindi vemuromo ndivo vanodhura zvikuru asi vanopa kudzivirirwa kwakanakisisa.
Kuderedza mvura
Kunwa mvura yakakwana panguva yekurovedza kunobatsira kudzivirira kudonha kwekuita kunokonzerwa nokudzikisa mvura uye mvura inonaya mushure mokuvhima. Zvakakosha kuziva chiyero chemvura uye nguva yezvinwiwa inobva kune mumwe munhu uyewo mhando yemutambo pamwe chete nemhepo.
Mazano ekugadzirisazve mvura kuti udzivirire muromo wakaoma uye zvirwere zvine chokuita neutano-maitiro.
- Yeuka kuva nemhepo maawa maviri asati utanga chero basa ripi zvaro. Kutanga kuita basa nehuwandu hwemvura yakadzika kunoderedza ngozi yako yekuve isina mvura. Ngwarira kuti usapfuure-kunyanya kushandura sezvo inogona kutungamirira pakuwedzereka kwekuzorora uye kubvisa.
- Rongedza nguva dzokunwa kuitira kuti iwe uve nepurogiramu yakatangwa yekugadzirisazve mvura. Zvirongwa zvekumwa-kunwa zvinofanirwa kuve zvakavakirwa pamakumbo ako e sweat, avo vanopfigira zvimwe vangada kuwedzera kuwedzererwa mvura zvakare.
- Iwe unogona kuongorora kupera kwako kwemajini nokuzviyera iwe pakarepo mushure mekunge uchitevedza. Mumuviri wako ucharamba uchingorasikirwa nemvura panguva yekuzorodza saka unoda kuronga kuchinja mvura yemaawa mashomanana mushure mokupedzisa basa racho.
- Chechitatu hachisi chiratidzo chekuda kwe hydration status. Kana iwe uchisimudzira pachako kusvika panzvimbo yenyota munguva yekurovedza muviri wako watova wakanyanyisa mvura uye iwe unogona kuva pangozi yezvirwere zvemazino.
- Mvura yakadzika ndiyo inonyanya kunwa mvura yekushandura kwemvura, kunyanya muchepasi-yakasimba kwenguva pfupi mitambo.
- Kune vatambi vanoita kwenguva yakareba, mitambo yekutsungirira uye vanoda zvinwiwa zvemitambo, edzai kuva nemvura mushure mekunge mushure mokudya kwemitambo yekunwa. Imwe nzira ndeyokuderedza kunwa kwemitambo nemvura kuti udzikise mashizha uye shuga maitiro uye maitiro ako.
- Dzivisa zvinwiwa ne caffeine mumazuva ekurovedza muviri sezvazvinogona kuwedzera kukanganisika kwemvura uye kunowedzera kuderedza kwako kukwanisa kubereka saliva.
- Dzivisa kunwa doro zvakanyanyisa mushure mechiitiko chemitambo sezvo chichizovhiringidza zvirongwa zvekudzorera uye zvinokonzerawo kuderera mukati momuviri.