Mishonga Inowedzera, Kuvandudza Basa Rokuita Zvepabonde Rinogona Kubatsira Kuita Zvepabonde
Kana wakamboonekwa kuti une chirwere chekurara uye wakatanga kushandiswa nekuenderera mberi kwakanaka kwemhepo yepamhepo (CPAP), unogona kuva nezvimwe zvinetso nemibvunzo, kusanganisira, CPAP inobata sei upenyu hwako hwepabonde? Dzidza kuti kurapa chirwere chekurara chinogona kuwedzera sei simba remvura, libido, uye zvepabonde basa kusanganisira kugadziriswa kwe erectile dysfunction. Tsvaga nzira iyo masikisi asina kufadza angaita kuti iwe unzwe usingafadzi uye chii chaunofanira kuita nezvazvo.
Yakatanga Kutanga kweCAPAP kusvika kuChivako
Paunotanga kushandisa CPAP kuti uite chirwere chako chekurara , iwe ungatanga kutya kuti maskiti nemashini zvichaita sei muupenyu hwako hwepabonde. Pamusoro pechikonzero chepamusoro, unogona kunetseka pamusoro pekuita kuti utarise. Iwe unganzwa sokuti shanduro inoita kuti iwe uite sepamuchinjikwa pakati peDarth Vader, nzou, uye robot. Muchidimbu, unganzwa usingafadzi. Chokwadi chinotaurirwa, chigumbuso ichi chokutanga chinobudiswa nokukurumidza.
Yeuka kuti iwe unofanira kunge uri kuisa chifukidziro paunenge uchirara. Izvichengetedze mushure mekunge maita zvepabonde uye magetsi ari kuvharwa! Taura nezvekunetseka kwako newaunoda, ona manzwiro avanoita, uye nokukurumidza uende mberi. Munhu wose anokuda iwe, ani naani waunoda kufambidzana naye, achakubvuma iwe uye acheremekedza zvido zvako zvekurapa.
Ichokwadi, CPAP inogona kuva danho rokutanga kurudzorera hupenyu hwako hworudo. Kakawanda kunononoka uye kuputika kwemahombekombe kunogona kutungamirira kuhukama hwehukama hweusiku , kusanganisira kurara munzvimbo dzakasiyana dzehope.
Kana iwe uri muzvivako zvakatsaurwa, mukana wehukama hwepedyo hunopera. Nokugadzirisa nyaya idzi nekushandisa CPAP, mumwe wako angasarudza kudzokera kwauri pamubhedha, nokudaro agadzirisa mikana mitsva.
Kuiswa kweCAPAP kumurume wepabonde kunogona kudzoka kana iwe uine vashandi vatsva. Kunyangwe iwe unogona kutanga uchinzwa uchinzwa uye uchirwisana kuburikidza nemanzwiro aya zvakare, izvi zvichawana nyore apo iwe uchinakidzwa neCPAP newe pachako.
Edza kuchengetedza nguva yekukanda uye kubatana kwemuviri. Iwe unogona kuwana zviri nyore kuti uwedzere kana uri "kapu kadiki" yako CPAP mask uye tubing inotarisana nemwi nemumwe wako. Zvinobatsira zvakare kuedza kusarudza mask maduku ane zvinetso zvishoma zvishoma sezvo izvi zvinogona kuvhiringidza.
Kutanga Kuzvinzwa Zvakanyanya Frisky
Sezvaunotanga kushandisa CPAP yako nguva dzose, unogona kutanga kutarisa kuchinja kwekuti unoita kuti unzwe sei. Zvimwe zvezviratidzo zvakakukurudzira kutsvaga kuongororwa uye kurapwa kwekubata kwako kwepabonde kunogona kuwedzera. Semuenzaniso, vanhu vakawanda vakavandudza masimba uye vakaderera kurara kwemasikati masikati . Kuvandudza uku kunogona kukusiya iwe uchinzwa uchida zvekare uye unofarira zvepabonde.
Kurapa chirwere chako chehope kunogona kuva nemigumisiro chaiyo yepanyama pane libido yako. Kurara kwepabhesi kwakabatanidzwa nechepasi testosterone mazinga muvarume uye kushandisa CPAP kunogona kubatsira kuderedza izvi. Varume vane chirwere chekurara vanowanzoona erectile kusagadzikana uye kurapa kunogona kubatsira. Mukuwedzera, iwe unogona kunge wakaderedza kusagadzikana nekuvandudza mafungiro nemishonga. Iyi mafungiro matsva anogona kutungamirira kune kufarira kune umwe wako wepabonde pamwe chete.
Kushandiswa kwenguva refu kweCAPAP Kushandisa nekuchengeta Rudo
Kana ukangokunda kuchinja kwekutanga uye uchitanga kuona zvimwe zvikomborero pakushandisa CPAP, unogona kutarisana nedzimwe nyaya dzenguva refu dzakabatana neCPAP uye zvaunogona kuita muupenyu hwako hwepabonde.
Vamwe vanhu vanonetseka pamusoro pePCAP mask uye mishonga inopesana nehukama hwepedyo. Nokupfeka maski, iwe unganzwa sokuti uri kuratidza kusafarira mune zvepabonde. Zvinogona kuita sokunge iwe uri kuti, "Ndiri kurara zvino." Zvechokwadi, izvi zvinogona kuva zvechokwadi, asi hazvifaniri kuva mhedziso. Ita zvigadziriswa. Ita kuti mumwe wako azive kuti masikisi inogona kugara ichidzorerwa. Kuburikidza nekumwe kusanganiswa kwepontaneity nekuronga, hapana chikonzero nei iwe usingakwanisi kuva nehupenyu hwepabonde hwepanyama.
Munzira dzakawanda, CPAP inogona kunyatsovandudza ukama hwepedyo nemudiwa wako. Izvozvo zvinotungamirira kune zvikonzero zviviri zvekuramba uchishanda uye kuwirirana naCPAP: nekuda kwehutano uye rudo.