Kana iwe une carpal tunnel syndrome (CTS), unogona kunzwisisa kuti zviratidzo zvinogona kuchinja sei mabasa ako ezuva nezuva uye mabasa ekuvaraidza. Kurwadziwa, kusungirirwa, uye kushaya simba mumaoko ako kana neminwe zvinogona kukuchengetedza kubva pakuisa pakombiyuta yako, kunyora, kana kubata zvinhu. Uye chimwe chezvinhu zvakaoma zvikuru maitiro e carpal tunnel syndrome: kuwana zvakajeka kuongorora.
Kuwana kuongororwa kwakajeka kwemaoko ako kurwadziwa nekugunzva kunogona kuve nechokwadi kuti iwe unowana kurapa kwakakodzera kwehutano hwako. Saka sei carpal tunnel syndrome inowanikwa, uye unoziva sei kuti chirwere chinowanikwa iwe chakanaka?
Kudzika-Cheki / Pamba-Kuedzwa
Zviratidzo zveCTS zvinokonzerwa nekudzvinyirira kwehutano hwako hwemukati sezvo hupfuura kubva pachigaro chako kusvika muchiuno chako. Iyi nharaunda inonzi carpal tunnel, inowedzera maitiro ematononi uye zvivako zvevascular pamwe chete nemuviri wepakati. (Carpals maziso emapfupa, uye anogadzira denga remugwagwa.)
Chimwe chezvinyorwa zvakajeka kuzviedza zveCTS zvinosanganisira kuongorora uye kunzwisisa zviratidzo zvako. Zviratidzo zveCarpal tunnel syndrome zvinogona kusanganisira:
- Pain muwende rako uye forearm
- Pain muchingwe chako, index finger, uye pakati peminwe
- Kuzadza mumunwe wako, chinyorwa, uye pakati peminwe
- Kushaya simba mumaoko ako
Carpal tunnel syndrome inonzi inodzokorora kudzvinyirira kunetseka .
Izvozvo zvinoreva kuti zvinokonzerwa nekufambisa kana zvimwe zvinyorwa zvinodzokorora kakawanda. Nokuda kwechikonzero ichi, zviratidzo zvinowanzouya zvishoma nezvishoma uye pasina kukuvara kwakananga. Zviratidzo zvinowanzosvibiswa nebasa rakawandisa remakombiyuta rinosanganisira kushandisa mouse uye kuverenga. Zvimwe zvakadzokorora mabasa sekunyora zvinogona kukonzera CTS.
Saka kunyanya kwako kwekutanga iwe unogona kuva neCTS ndiyo maitiro uye maitiro ezviratidzo zvako. Njodzi, kusungira, uye kushaya simba muzvigunwe zvako uye zvigunwe zviviri zvekutanga zvakasuruvara nekudzokorora maoko kushandiswa chiratidzo chokuti CTS inogona kunge iri iyo mhosva. Kana zvakadaro, ingadaro nguva yokuti iwe ushanyire chiremba wako.
Clinical Tests
Kana iwe uchifungira kuti une CTS, kuongorora nachiremba wako pfungwa yakanaka. Mushure mokuteerera munhoroondo yenyu nekunyora zviratidzo zvenyu, iye angaita zvirongwa zvakananga zvechiremba kuti agadzirise (kana kutonga kunze) carpal tunnel syndrome.
Kuyera Range Rokudzoka
Chiremba wako angave akayera ruoko uye rutivi rwemhando yekutenderera . Vanhu vazhinji vane CTS maziso vakaradzisa kufamba mumusana wavo. Izvi zvinokonzerwa nokuputika kwehutano uye tendon iyo iyo nzira kuburikidza nemugwagwa we carpal. Izvi zvinodzivisa kufamba kwakasununguka kubva kuitika, uye kurasikirwa kwekambo kwemaoko uye kufambisa kwekuwedzera kunogona kuvapo.
Chiratidzo cheTinel
Chiratidzo cheTinel chinosanganisira kunyatsodzika pamitsipa yekuita zviratidzo. Chiratidzo cheTinel cheCTS chinoitwa nekuita kuti chiremba ako adhire pamusoro pembeu yako yepakati pedyo nekristani yako pamusoro pechanza chako. Kana iyi kubata kunokonzera kurwadziwa kana kurira mumunwe wako kana neminwe yako, carpal tunnel syndrome inogona kunge yakambofungidzirwa.
Phalen Muedzo
Muedzo wePhalen unosanganisira kuisa mushure memaoko ako pamwe chete pamberi pako nemakumbo ako munzvimbo dzakanyanyisa dzekuyerera. Kubhururuka uku kunomesa mumugwagwa we carpal uye kunogona kuita kuti zviratidzo zvako zviitike.
Grip Strength
Dzimwe nguva, CTS inokonzera kurasikirwa kwesimba muruoko rwako kana neminwe. Chiremba wako angashandisa chimbo chakakosha chinonzi grip dynamometer kuti uone simba rako. Kupera simba mumaoko ako kunogona kuva chiratidzo cheCTS, kunyanya kana iwe uine zvimwe zviratidzo zvakadai sekurwadziwa uye kurira mumuoko rwako.
EMG
Kuongorora kweElectromyographical ( EMG ) kunosanganisira kuisa zvigunwe zviduku muruoko rwako pamwe chete nemirairo yako.
Idzi tsono dzinogona kubva kumutsipa wako uye ruoko rwepamusoro uye muruoko rwako. Kana imwe nguva nheyo dzave dzaiswa, katsva kese kagetsi kunotumirwa pasi ruoko rwako uye muruoko rwako. Zvipfeko zvakasiyana-siyana zvichayera kutengesa kweiyo magetsi. Kana pane kuwedzerwa kwehutano hwako hwemuviri, chiratidzo chemagetsi chichaderera sezvo ichiyambuka chiuno chako, chinoratidza carpal tunnel syndrome.
Kuwana Kuziva Kwako
Dzimwe nguva kuita izvi zviedzo zvakakosha uye zviyero zvakakwana kusimbisa kuongororwa kwe carpal tunnel syndrome. Chiremba wako anogona kugovera kurapwa kubatsira kubatsira kuderedza zviratidzo zvako nekuvandudza basa rako rose. Izvi zvinogona kusanganisira kutumira kune chirwere chepanyama kana chirwere chebasa .
Kana zviratidzo zvako zvakanyanya kana kana zvichiri kupfurikidza kana mushure mekushingaira kubatanidzwa mukuchengetedza kurapwa, mifananidzo yakafambira mberi inogona kuitwa.
Imaging
Carpal tunnel syndrome inonyanya kuongororwa nekuongororwa kwekono rako uye ruoko uye nekutsanangurwa kwezviratidzo zvechipatara. Dzimwe nguva, zvakanyanya kufungidzira imaging zvinoshandiswa kunyatsoongorora chirwere chako. Iyi mifananidzo inogona kusanganisira:
X-Ray
An x-ray anogona kuratidza chiremba wako mapfupa ari muchikwama chako, ruoko, uye ruoko, uye kuputsika kuno kunogona kukonzera zvimwe zviratidzo zvako. (Ramba uchifunga mupfungwa inoputika inowanzokonzerwa nechiitiko chinotyisa, uye CTS inowanzouya zvishoma nezvishoma.)
MRI
Magnetic resonance imaging (MRI) inobvumira chiremba wako kufungidzira zvipfeko zviduku zvemaoko ako uye ruoko. Izvi zvinosanganisira mufananidzo wakajeka wembeu yako yepakati, tete mujeri rako, uye mitsipa inotsigira ruoko rwako uye ruoko.
CT Scan
A computed tomography (CT) scan inoratidzika katatu yemapfupa esimba rako uye ruoko uye inogona kuwanikwa nachiremba wako kuti abvise kunze kweArthritis kana kuputsika.
Migumisiro yemifananidzo yako, yakabatanidzwa nenhoroondo yako uye kuongororwa kwechiremba, inogona kutungamirira chiremba wako kuti aone kuti iwe une carpal tunnel syndrome.
Kusiyanisa Kuziva
Pane dzimwe mamiriro ezvinhu anogona kupa zviratidzo zvakafanana kune CTS. Izvi zvinogona kusanganisira:
Cervical Radiculopathy
Cervical radiculopathy inowanikwa apo mutsara mumutsipa wako unomanikidzwa nehadhi ye-herniated, arthritis, kana kuti zvikamu zvakabatana zvinetso. Izvi zvinogona kukonzera marwadzo kufamba kubva mutsipa wako uye mumaoko ako uye noruoko, kutevedzera zvimwe zviratidzo zve carpal tunnel syndrome.
Ulnar Nerve Compression
Huru yako yeurnar inofamba ichidzika pasi ruoko rwako uye muruoko rwako padivi rinonzi pinky. (Kana iwe wakamborambidza murara wako pamusoro pemafupa ako, iyi ndiyo yako yakasimba yemazino.) Tsvina yako inogona kugadziridzwa muhombodo yako uye inokonzera kumira uye kushaya simba mumaoko ako uye mhete neminwe inopenya. Kunyange zvazvo zviratidzo izvi zvisiyana zvakasiyana nemakemikari emisipiresi mukati mekristani, vanogona kuvhiringidzwa neCTS.
Thumb Arthritis
Arthritis inogona kukanganisa carpometacarpal yako (CMC) yakabatana kwechigunwe chako . Izvi zvinogona kukonzera utera nekurwadziwa muchanza chako uye ruoko, zvichikutungamirira kuti utende kuti une CTS.
Wrist Arthritis
Arthritis yewaini yako inogona kukonzerawo ruoko, chigunwe, uye marwadzo omunwe, izvo zvinogona kuvhiringidzwa neCTS.
Kana iwe uchifungidzira une carpal tunnel syndrome, zvinokosha kuti uone chiremba wako. Anokwanisa kuita chiremba chekuongororwa zvakakwana uye anorongedza kuongorora kwakakodzera kuti ave nechokwadi chekuongorora zvakakodzera. Nokuwana zvakajeka kuongororwa, unogona kutanga pahutano hwakanaka hwehutano hwako.
> Kwakabva:
> Hultman, CS (2014). The carpal-tunnel syndrome. Makore gumi nemanomwe 'ruzivo rwekuongorora uye kuporesa nemazana matanhatu nemakumi mashanu nemana maoko. Muna 50 Kudzidza Muvhipi Wepurevhi Wega Wega Anofanira Kuziva (pp. 59-65). CRC Press.