Gorosi Bhabheri Chiremba Hwehutano, naWilliam Davis, MD, inopa huwandu hwakazara hwehupenyu husina hupenyu husina zviyo. Bhuku racho rinopa chirevo chaDkt Davis pamusoro pehutano hwehutano hwekubvisa mbeu. Bhuku racho rinotaura nesayenzi inokonzerwa nemafuta pamuviri, inokurukura zvematongerwe enyika mushure mekushambadzira gorosi, inopa mazano anobatsira ekudya pasina mbeu, uye inotaurira humwe hutano hwehutano kune dzimwe dzezvinetso zvemazuva ano zvinowanzojairika zveutano.
Matambudziko ehutano ayo Dr. Davis anotenda kuti anowirirana nekushandisa zviyo zvinosanganisira:
- IBS
- Mwoyo wepfungwa
- Chirwere cheshuga
- Utachiona husingaiti
- Zvimwe zvinetso zvekudzivirira
- Kuwedzera kwehuwandu
Pamusoro peMunyori
William Davis, MDis a cardiologist anozivikanwa nokuda kwekukurudzira kwegorosi-isina uye zviyo zvisina kudya. Kuteerera kubudirira kwebhuku rake rokutanga, Gorosi Belly, Dr. Davis akanyora mabhuku maviri egeji asina kubika uye ave akataridzwa paTerevhizheni yenyika achiparidzira shoko rake pamusoro pegorosi, zviyo, uye utano. Anotarisirawo webhusaiti, wheatbellyblog.com.
Nhare Dzakasimba
- Bhuku racho rakanyatsonzwisisa, rinofukidza musoro wezviyo uye hutano hwakasiyana-siyana.
- Dhiyabhorosi Davis 'kunyora kunofadza uye kuita.
- Kutsvakurudza kwesayenzi uye ruzivo zvinoratidzwa nenzira inonzwisisika, kunyange kune avo vasina ruzivo rwemasayenzi.
- Anopa mazano anobatsira ekupedza maitiro ekutanga kubvisa zviyo.
- Anopawo mazano anobatsira okugara zviyo-pasina.
- Bhuku racho rinosanganisira mienzaniso yezviitiko zvekuchinja kukuru kwehutano hunoonekwa nevanhu chaivo vakashandura kudya kwavo.
- Anopa ruzivo rwekutarisana nehutano hwakawanda hwehutano kuburikidza nekushandiswa kwezvokuwedzera.
- Anosanganisira kukurukurirana pamusoro pezvinhu zvaunogona kuita kuti uwedzere utano hwakanaka hwebhakitiriya, pamwe nekubatanidzwa kwezvirepe zvezvokudya zvakaviriswa
Iko Iri Bhuku Kwauri Here?
Kana iwe uine hutano husingaperi uye usati wati wanyatsowana rusununguko rwakakwana kubva mukurapa kwemazuva ano, bhuku raDha. Davis ringave ririkukumbira. Kunzwa maonero ake pamusoro pezvipo zvekushandisa zviyo kune zvemazuva ano uye zvakaoma-kubata-zvinetso zvehutano zvinogona kusangana newe.
Mubhuku rose, Dr. Davis anotaura zvakanyanya pamusoro pezviyo uye IBS . Heano muenzaniso, "IBS inowanzozara kuvanhu vanodya ... mbeu dzinofanirwa kutiita isu ... bvunza kana vanhu vane IBS" vasina kujairika "kana kuti vanhuwo zvavo vanopedza chimwe chinhu chavasingafaniri kudya."
Kwete kuongorora kwebasa raDkt Davis kunogona kupiwa pasina kutaura nezvekuti basa rake rinowanzotarisana nevamwe vanyori vezvesayenzi. Mitsoropodzo kazhinji inosanganisira kubvunzurudza kwekutsanangurira kwezvinyorwa zvesayenzi kana kuti haatarisi zvimwe zvidzidzo zvinokosha.
Kana pfungwa yekudya kwezviyo isingabatsiri iwe, tapota taura nachiremba wako usati waita shanduko yakadaro yekudya. Chiremba wako anogona kunyatsoongorora kana kune zvipi zvingakanganisa iwe pakuita shanduko yakadaro. Mukuwedzera, iwe unofanirwa kuongororwa nechirwere chechiliac usati wasvika zviyo-pasina kana kuedza kwakarurama chete kana iwe uchidya gorosi kana zvimwe zvinogadzirwa zveguten panguva yekuedzwa.
Zvinonyanya kukosha kuziva kana iwe une chirwere chechiliac sezvo ichigona kukuisa pangozi yehutano hwakakomba kana usina kutarirwa zvakanaka.
Kujekesa: Kopi yekuongorora yakapiwa nemuparidzi.