Ko Dhokwe Dzinokonzera Bunions Here?
Bunion ndeyekuora kwechigunwe chikuru. Vanhu vane bunion vane zvigunwe zvinotarisa panze, uyewo bump pane rumwe rutivi rwomutsoka. Sezvo bunion inonyanya kuve yakakurumbira, kurwadziwa kunogona kukura. Dzidza chinokonzera bunions uye chii chinogona kuitwa kana iwe une bunion.
Bunion Zvinokonzera
Bunions inguva yakaoma dambudziko rinogona kukonzera marwadzo etsoka uye kuoma kupfeka shangu.
Bunions inowanikwa munenge makumi matatu kubva muzana yevanhu vekuwanda kwenyika dzekuMadokero. Zvinowanzoonekwa mumadzimai uye zvinova zvakajairika sezvo vanhu vachikura.
1. Radza Vabereki Vako : Genetics inobata basa rinokosha, uye vanhu vane zvikwereti mumhuri vanowanzova nehutano kupfuura vanhu vasingaiti. Chimiro uye chimiro chetsoka dzako ndiyo inonyanya kukonzerwa nehuwandu hwekuwedzera bunion. Iwe hauna simba pamusoro pezvo sezvo yakagara nhaka uye iwe haugoni kusarudza vabereki vako. Mune rumwe ruzivo, 83 kubva muzana yevanhu vane michina yakave nemhuri yezvinyorwa zvemabuniyoni. Nhamba yakafanana yakanga ine bunions pamakumbo maviri, iyo inoratidza kuti chikonzero chiri chimiro nekushanda kwetsoka dzavo kuwedzera ngozi yavo yezvibuni.
2. Dzvara Zvipfeko Zvako : Zvipfeko zvakakoshesa zvinofungidzirwa kuti ndizvo zvinokonzera bunions mune varwere vakawanda. Zvishongo zvakadai sezvitsitsinho zvepamusoro kana bhokwe dzemakororo zvinowanzokonzera zvigunwe.
Idzi shangu dzine bhedha retsoka dzetsoka uye bhokisi rakanyanyisa. Mhedziso inokonzera kuti rutsoka rutsoka rurege kuputirwa nechisimba mubhokisi rakanyorova, zvichiita kuti zvigunwe zvigadzikane pamwechete. Zvichienderana nezvimwe zvinhu zvakadai sekureba kwekupfeka zvipfeko zvinopesana, masimba ekukura, uye zvimwe zvinhu, zvigunwe zvinogona kugadziriswa kuchinzvimbo chitsva uye kutungamirira kuora kwatinoziva se bunion.
3. Kukuvadza uye Zvirwere Zvokuvhiringidza: Zvipfeko handizvo chete zvinokonzera bunion. Kukuvara kune rutsoka kunogonawo kuva chinhu chinoita mukusimbisa bunion. Vanhu vane rheumatoid arthritis vanowanzosangana nemabunion, sezvinove vanhu vane mamiriro eururumuscular akadai seporiyo.
4. Kupa Zviitiko: Vanhu vazhinji vane bunion vane kuwirirana kwezvinhu zvinoita kuti vatarise kuva nechiitiko ichi. Semuenzaniso, vakadzi vanopfuura makore makumi mana vane mhuri yezvinyorwa, uye vanowanzopfeka shangu refu-heeled, vaizofungidzirwa kuti vanogona kuumba bunion.
Zvinokosha Zvakadini Zvipfeko?
Zvakaoma kuziva zvakajeka kuti zvipfeko zvakakosha zvakadini pakuvandudzwa kwemabunioni, asi tinoziva kuti ndiyo chete inoshandiswa yatinokwanisa kunyatsogadzirisa. Bunions yakawanda kudarika munyika dzisingasviki zvipfeko. Bunions inowanikwa munyika dzisiri dzeWestern inenge 3 muzana yevanhu. Munyika dzine zvipfeko zveWestern, kupararira kwemabunioni kunopfuura 30 muzana. Mune dzimwe nyika apo zvipfeko zveWestern zvakatangwa munguva pfupi yapfuura, kupararira kwezvikwereti zvakasimuka kuwirirana nemitengo inowanikwa munyika dzekuMadokero.
Pasinei nokuti zvipfeko zvakakonzera bunion yako, kuzvishandura zvinogona kukubatsira kuderedza marwadzo ako ikozvino kuti une rimwe.
Tarisa shangu dzine bhokisi rakakura rakakura iro rakakosha panzvimbo pokutaura. Orthotics uye padded bunion nhovo dzinogonawo kubatsira.
Sources:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: mazita evanhu, etiology, uye mazita ehurumende" Foot Ankle Int. 2007 Jul; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Kuwandisa uye masangano e hallux valgus mune vanhu vakawanda vanoita" Arthritis Rheum. 2008 Jun 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, American Academy of Orthopedic Surgeons, February, 2016.