Nzira Inobatsira Kune Vane Nhamo Isingaperi
Kurwadziwa kusingaperi kunogona kuita kuti zvive nyore kubuda pamubhedha mangwanani, rega kuti zvinhu zviitike. Ndicho chikonzero nei kuchengetedza simba kwakakosha. Dzidza nezvemhando iyi inogona kukubatsira kuti ushandise simba rako uye unzwe zviri nani pasinei nekurwadziwa kusingaperi - pamwe nemazano kuti uite.
Simba muBhangi
Apo vanachiremba vekushanda vanoshandisa izwi rokuti "kuchengetedza kwemaji," vari kutaura nezvekutarisira masimba emuviri wenyu.
Funga nezvemasimba ako akafanana nemari mubhangi: Pane zvakawanda zvaunogona kushandisa kupedza akaunti yako isati yasvika. Kudzidza kushandisa bhagi iyi nekuchenjera kunoreva iwe unogona kuchengeta simba rako kuita mabasa anokosha, uye kudzivisa kusakosha "kushandisa."
Nzira dzekuchengetedza magetsi dzinogona kubatsira zvikuru vanhu vane simba ravo rinogona kukanganiswa nekurwadziwa kwavo kusingaperi, zvakadai sevaya vane arthritis kana fibromyalgia .
Ndivanaani Vanofanira Kuita Simba Rekuchengetedza?
Kudzidza nezvekuchengetedza simba kunogona kubatsira kune chero munhu ane kurwadziwa kusingaperi. Asi inogona kunyanya kukosha kana ichivhiringidza hupenyu hwako hwezuva nezuva. Iwe unogona kubatsirwa zvikuru kana marwadzo ako achiita kuti zvive zvakaoma kuita zvinhu izvi:
- Kuzvichengetera iwe kana imba yako
- Kuita basa rako
- Kufarira nguva yako yekuzorora nenguva yemhuri
Energy Conservation Techniques
Wakagadzirira kutora utungamiriri hwehurombo hwako uye uine simba rakawanda? Heano mamwe maitiro ekuchengetedza simba anogona kubatsira.
Kunyanya kukoshesa Kugara: Pese pazvinenge zvichiita, kugara panzvimbo yekumira panguva yemabasa kunogona kukubatsira kuchengetedza simba. Funga nezvemabasa ako ezuva nezuva: Ungarima kana kuunganidza zvipfeko zvinofanira kuitwa uchigara pasi here? Kupa makumbo ako zvimwe zororo kunogona kuchengetedza simba rekuita basa iroro gare gare muzuva.
Tora Kuputika : Hapana chakaipa nekuzorora!
Kutora mapuropa kuti ugare pakati pemabasa kunogona kureva kuti iwe unokwanisa kutora chikamu mune zvimwe zvezvinhu zvako zvaunofarira, panzvimbo yekuzvikanda pasina kusara uye kutambura gare gare.
Zorora Usati Wakaneta: Kuzorora chete kana iwe watotonzwa wakaneta kwakafanana nekunwa mvura chete kana iwe uchinzwa nyota. Dzivisa kuneta nekuzorora zuva rose.
Gara Uchitarisa Zvakanaka: Kuita maitiro akanaka uye muviri zvinogadzirisa zvinogona kubatsira kuderedza kuneta kwemaviri. Izvo zvisinganyanyi kukosha zvinonetsa zvauri kuisa pamisungo nemapfundo ako, kurwadziwa kwakanyanya kwaunogona kuitika.
Dzivisa Kuzvidya Mwoyo Usingadi: Usarega kusazvidya mwoyo kuchikuodza. Kunyange zvazvo kumwe kushungurudzika kunowanzoitika kune ani zvake, kunyanya kuomeswa kunogona kuita kuti unzwe wakaneta. Uye ndicho chinhu chokupedzisira chaunoda apo uri kurarama nekurwadziwa kusingaperi uye kuedza kurwisa kuneta.
Kunobva:
Canadian Association of Occupational Therapists. (nd). Bvunza mutestamende yekare nezvekutarisira marwadzo.