5 Zvinhu Zvokuita Zvino Kuti Uchengete Zvako Vertigo

Kana iwe ukasimuka uye kamwe kamwe uchinzwa sokuti imba yacho iri kusvetuka uye iwe unonzwa uchinetseka, unogona kunge uine zviratidzo zvemarudzi a vertigo anowanikwa nebenign paroxsymal positional vertigo, kana BPPV . BPPV inetso iyo inokonzerwa nekudzivirirwa kwema calcium deposits muwaini yako yevastibular mukati mako nzeve yomukati. Izvo zvakasvibiswa nekristorium makristasi zvinosangana nemisungo mujasi rako rejasi uye kuchinja zviratidzo kuhuropi hwako huine basa rekubatsira kuchengetedza kuenzana nekuenzanisa.

Kana iwe ukavaka vertigo inokonzerwa neBPPV, pane zvinhu zvaunogona kuita uye unofanira kuita kuti ubatsire kuderedza kana kubvisa zviratidzo zvako. Zvimwe zvezvinhu izvi zvinosanganisa kuongororwa nachiremba wako uye chiremba wepanyama , uye mamwe maitiro akajeka ekudzidzira uye anotungamira kuti akubatsire kutanga kunzwa zvakare zvakare.

1 -

Usavhunduke

Kana iwe ukasimuka kuti umire kana kuti uende kamwe kamwe uye nzvimbo yacho inotanga kusveta, usatya. Zvinogona kuita sokuti kushambadzira kuchagara nekusingaperi, asi kazhinji inongogumira kwemaminitsi mashomanana. Nezviitiko zvizhinji zveBPPV, kugadzirisa musoro wako nekugadzirisa maziso ako kune chimwe chinhu chinobatsira kukurumidza kuderedza kushanduka.

2 -

Dana Doctor yako, uye Zvino Danai Chiremba Wemuviri

Dzimwe nguva, chizuru uye vertigo zvinokonzerwa nechimwe chinhu chakaipa kupfuura BPPV. Dzimwe nguva, zviratidzo zve vertigo zvinogona kukonzerwa nekurova kana nehutano hwekunze kana utachiona. Chiremba wako anofanira kukwanisa kuita zvimwe zviedzo zvakaoma kuti ave nechokwadi chokuti vertigo yako inokonzerwa neBPPV.

Muongorori wako wepanyama anogona kuita zviyero zvakakosha zvekuongorora uye vestibular work tests kuti uwedzere kuongorora BPPV yako. Iye anogona kukwanisa kupa zviratidzo izvo zvakakodzerwa zvakakonzerwa nemamiriro ako chaiwo.

3 -

Ita Imba Epley Maneuver

Imba Epley kutungamira chirongwa chinoratidzira kuita icho chinogona kubatsira kugadzirisa makastium akadzingwa mumakumbo ako omukati. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kana kubvisa zviratidzo zvako zve vertigo inokonzerwa neBPPV.

Basa racho ndiro rinofanira kuitwa nemumwe munhu aripo sezvo zvinowanzoita kuti zviratidzo zvako zviitike kwenguva pfupi. Izvo zvinoitwa nekugara pamubhedha wako uye zvino kuita zvido zvakakosha nemusoro wako nemuviri mukugara nekureva nhema. Iyo Epley mufambiro yakaratidzwa kuva 80% inoshanda pakuderedza chirongwa cheBPPV chakadai.

Zvimwe

4 -

Ita Brandt Daroff Maitiro

Brandt Daroff maitiro anogonawo kuitwa kuti abatsire kuderedza dutu uye vertigo inokonzerwa neBPPV. Kudzidzira kunosanganisira kugara pamubhedha wako uye kuenda kune imwe nzvimbo yechema padivi rako.

Mutengo weDaroff maitiro unogona kushandiswa kubatsira kubata zviratidzo zvekutanga zveBPPV nekukubatsira kuti uende kune vertigo. Izvo zvinoshandiswa hazvirevi kutarisa makastiki emakisikiti akavhara mumatombo. Brandt Daroff maitiro anoshandiswawo anogona kushandiswa kubatsira kudzivirira zviitiko zvinotevera zveBPPV.

Zvimwe

5 -

Edzai Semontu Maneuver

The Semont inoshandisa imwe nzira inoshandiswa pakurapa BPPV. Izvo zvakafanana neEpley mufambisi uye Brandt Daroff anoshandisa mune izvo zvinosanganisira kutenderera kwemusoro pamwe chete nekufamba kubva panzvimbo yakagara kune nzvimbo yekureva.

Vertigo, nzvimbo yekuputika, uye chirwere chinokonzerwa neBPPV inogona kuva chinhu chinotyisa chinokuita kuti urege kurasikirwa uye udzikise kushanda kwako kufamba. Nokugara wakadzikama, uchitarisa nachiremba wako uye chiremba wepanyama, uye uchiedza maitiro akareruka, unogona kukurumidza kuderedza zviratidzo zvako uye kudzokera kune yako yekare yehutano.

Zvimwe