Kana iwe uine chirwere cheAlzheimer kana kuti rumwe rudzi rwemtementia, ungangodaro unonetseka nezvekuti ungachengetedza sei kuzvimirira kwako. Izvi zvinowanzova nehanya kune avo vari kugadzirisa kune hutsva hutsva , asi pane zvimwe zvinhu zvisingakwanisi zvaunogona kuita izvo zvichabatsira sezvo pfungwa yako yakava isina kuvimbika.
Kushandisa nzira yekuyeuchidza maitiro ekutanga kunogona kukudziridza mararamiro emuitiro unogona kuwedzera rusununguko rwako, pamwe nekuvimba kwako.
Edza mazano aya gumi.
1) Shandisa Routines
Kuva netsika ndeimwe yepamusoro yekuyeuka inokurudzira. Maitiro ekuzvibata anova rubatsiro rwekuyeuka uye anobatsira munhu ane dhementia anonzwa akachengetedzeka uye asinganyanyi kunetseka, zvakare.
2) Nyora pasi
Chengetai diary kana korodha. Iwe unogona kushandisa diary zuva rimwe nerimwe kunyora pasi mabasa ezuva nezuva, mabasa emhuri uye mabasa awakaronga kana anoda kuita. Iwe unogonawo kuvashandisa kwemafungiro nemafungiro. Nhengo dzemhuri kana vatarisiri vanogona kuwedzera pane mabasa kana kuti 'unofanira kuita' pane zvaunonyora kana uchida, zvakare.
3) Shandisa Bulletin Boards
Iwe unogona kukanganisa zviyeuchidzo, nguva-tafura, pfungwa, purogiramu, uye mapepa emabhodi ehurukuro. Bulletin mapurisa anoyeuchidza zviyeuchidzo. Vabatsiri kana vatarisiri vanogonawo kuisa zviyeuchidzo zvezvinhu zvawakaronga, zuva uye zuva, uye ndima inokurudzira kana mutsara.
4) Shandisa Marairo Kuyeuchidza uye Kuziva
Isa mavara pamazvinhu kukuyeuchidza pane zvinhu zvakachengetwa, kuziva zvinhu kana kuita mabasa akadai sekuvhara suo rako nemahwindo usiku kana kubudisa imbwa.
5) Gara uchishandisa Mazita neBhuku Refoni
Chengeta foni yako nebhuku rekero nefoni uye nhamba dzinokosha dzichinyorwa mukurumbira pane imwe peji. Iwe unogonawo kuchengetedza bhuku rekodhi nepafoni kuti uchengetedze nhamba yeawakadana, pawakagadzira foni, uye kuti chii chawakataura pamusoro.
6) Shandisa Kushandisa Technology
Funga kuisa mishumo yevhidhiyo inokurumidza yakafanana nemagwaro kana zviyeuchidzo munhare yako yefoni.
Izvi zvinogona kushandiswa zviyeuchidzo uye zvinhu zvezvinhu zvinoda kuitwa, zvakadai sokutora mishonga yako kana kuenda kune imwe yekusangana kwevanhu kana musangano unokosha.
7) Alarm uye GPS Services
Mukuwedzera kune utsi uye carbon monoxide detectors, unogona kubatsirwa nenzvimbo dzepasi pose (GPS) kana kuti inye apo iwe unogona kudana rubatsiro kana zvichidikanwa.
8) Kuronga Zvinhu Zvinokosha Pamwechete
Iva netsika yekugara uchiisa maki, mari uye magirazi ako munzvimbo imwe chete. Izvi zvinogona kukubatsira kuti uchengetedze zvinhu izvi nyore nyore.
9) Shandisa Clocks Nezuva Rinoratidza
Kuva nemaawa nezuva maonesheni muimba imwe neimwe inokubatsira kuziva nguva uye zuva rezuva uye zvinogona kuita kuti pfungwa yako iite zvinhu zvakarongwa pane dzimwe nguva. Kuramba uchiyeuchidza zuva, zuva uye nguva zvinowedzera kuwedzera.
10) Verenga Daily Newspapers, Online News Sites, kana MaMedia Media Pages
Nhau dzemashoko haisi kungokuchengetedza iwe nekusangana nezviitiko zvemazuva ano asiwo kuita sechiyeuchidzo chezuva revhiki.Kutaridzika kusvika kune zvinoitika kune zviitiko zvezvino zvinogona kukurudzira kugadzirisa pfungwa uye kukubvumira kuti iwe unobatanidza zvakanyanya nevamwe. Zvinofadza, mamwe tsvakurudzo akawana kuti vakuru vakwegura avo vakapedza nguva paIndaneti vakaratidzira kuvandudzwa kwekuyeuka kwavo.