Mutsipa nemapfudzi zvinoremekedzana nevakawanda vaduku, asi zvinotyisa zvakadzika masvingo. Kutaura zvishoma, iyi ndiyo imwe nzvimbo yakaoma yatinenge tichitaura.
Uye nekunetseka kwakadaro kunouya njodzi yekurwadziwa, kukuvadza, kuora kwemamiriro ezvinhu, uye kusununguka kwekufamba.
Mhando dzeMatambudziko Anobata Neck neVafanirwa
Kakawanda, chironda chiri mumucheto womukati chinokonzera pasi pemarwadzo ako epamusoro.
Dhijitative kana kuti herniated disc, musana wemagunha, kukuvara kwemapfupa akanyorovera mushure mechiitiko che whiplash, kusava nehutano kubva pakagara kana kumira pamakombiyuta, kana kuti zvinhu zvisingaiti zvakadai sehutachiona, matumire, kana makrisiti ose anozivikanwa kuti anokonzera marwadzo uye kusagadzikana.
Kana uine marwadzo epafudzi usina kurwadziwa kwemutsipa, unogona kunge uchitarisana nebursitis, rotator chikwata, kuchema, kana mazamu akaoma.
Asi chii chinoitika kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uine marwadzo emutsipa uye mafudzi Izvi zvinoreva here kuti une maviri-kana kupfuura - matambudziko ekubata nawo? Kana kuti pane imwe yemamiriro ezvinhu anotaurwa pamusoro apa - ayo anowanzoti anonzi kune imwe nzvimbo chaiyo-inokonzera zviratidzo mumutsipa nemapfudzi?
Nekurwadziwa kwemutsipa nepamapfudzi, zvinenge zvichiitika kuti mamiriyoni emitambo yakabatanidzwa, kunyanya kana zviratidzo zvichibva pane chimwe chinhu chinowanikwa mumutsipa wako. Izvozvo zvakati, pangave pane dzimwe mhando dzekutamba.
Ngationgororei.
Neck Matambudziko Anokonzera Mwoyo Wakabatana
Chirwere chepervical spine , iyo ndiyo nzvimbo yemutsara wako wepaupa inofanana nemutsipa wako, inoumbwa nemasomwe mashoma, mashepa akasimba, pamwe nekubatanidza mishonga, masumbu, kutonhora mabhuku ekunyora uye nezvimwe. Nemhaka yehukuru uye kuoma kwezvidimbu izvi zvinopesana, mutsipa unonetseka kupfeka uye kubvarura mamiriro akadai seArthritis, pamwe nekukuvadzwa uye kuiswa kwemashure.
Imwe yenzvimbo dzakanyanya kufanana dzepfudzi uye hurombo hunokonzerwa nematambudziko emutsipa inonzi chirwere chechironical radiculopathy. Kunyange zvazvo zviratidzo zvehutachipathy zvinosanganisira kurwadza, urongwa hahuripo ipapo. Zviratidzo zveRadioculopathy zvinogona kushandiswa apo chimwe chinhu, kana iri dhayi yeavied , synovial cyst, bone spur kana chimwe chikamu chezvisikwa izvo zvisingawanzo zviri munharaunda zvinosangana nemusana wemasipire.
Mutsipa wespinha midzi , iyo inowanikwa kune rumwe rutivi rwemutsara wepasipera, masumbu emitsipa ayo akambomira kubva pamutsipa mukuru wepelinha pavanenge vachienda kunzvimbo dzose dzomuviri. Izvi zvinopa magetsi kubva pamutsipa wespinha midzi kana yazara zvachose kunze kwemutsara wepelinha.
Mutsipa wepelinha midzi uri munzvimbo dzinonzi intervertebral foramina , iyo inonyanya iri masango kune rumwe rutivi rwemutsara wemugwagwa. Kurudyi uye kuruboshwe pamapuranga e-intervertebral foramen inogona kuwanikwa pamativi ose emusana; iyo inofanirana nemumwe wemapfupa emusana, aka, vertebrae, iyo inosanganisira chikamu.
Zvose izvi ndechokuti, nokuti radiculopathy inouya apo apo musana wemutsipa midzi unomanikidzirwa uye / kana kutsamwiswa nechimwe chinhu, hauzovi nekunzwa kurwadziwa, asi zvichida kupera simba, kushaya simba, pini uye nenyuchi uye / kana magetsi anonzwawo saizvozvo.
Uye nokuti mutsara unobuda kubva mumutsipa miviri kuenda kunzvimbo dzose dzomuviri, kusanganisira maoko, zviratidzo zvinotanga nekudzvinyirira pamusana wemidzi zvinogona kumira pasi pasi, uye zvinopindira pafudzi sezvavanoita. Ndicho chidiki chezivo izvo vanachiremba vanovimba nazvo panguva yekufungisisa kuratidza nzvimbo chaiyo iyo zviratidzo zvako zve radiculopathy zvinogona kuitika.
Iwe unogona kunge uri kushamisika kuti chii chinowanzoitika kune chinotungamirira radiculopathy. Heino mhinduro shomanana.
Cervical Spine Mamiriro ezvinhu Anokonzera Radiculopathy
Cervical spondylosis, aka mutsipa arthritis, inogona kusanganisira kuumbwa kwemapfupa apo iwe usingadi, iyo iri mu intervertebral foramina yakataurwa pamusoro apa.
Izvi zvinowanzoitika mune imwe nhanho yemamiriro ezvinhu, uye panguva iyoyo inozivikanwa sepalinal stenosis.
Spinal stenosis, chimiro chinopfuurira chemupempa arthritis, chinoitika apo nzvimbo dziri mumupendero, kureva kuti chirwere chepasipini uye intervertebral foramen inopera. Nemhaka yekuti stenosis inobatana neArthritis, kuderedza kunowanzoita nekuda kwechimwe chikwata chekuwedzera pfupa kuwedzera munzvimbo iyo inopinda panzvimbo. Izvi zvinogona kuguma nekubatana pakati pefupa idzva nemutsipa wesperesi midzi, zvichiita kuti radiculopathy inokurukurwa kare.
Simba reSpinal stenosis rinogonawo kukonzera chirwere chinonzi neurogenic claudication, chiratidzo chinoshamisa chechiitiko ichi chinoratidzirwa nekupwanya, kurwadziwa uye kushaya simba mune rimwe gumbo.
Degenerative disc disc, imwe yezviratidzo zvokutanga zvekuchinja zvinokonzera mumusana - uye naizvozvo mutsipa weArthritis - kuti zviitike, ndeyekusakara uye kuchema mamiriro; inokanganisa kushamiswa kwevaya vanogunzva mitsipa iri pakati pemapfupa emagunha.
Mune nyaya yeDDD, sezvo inowanzodanwa kuti iite shoma, zvakare, yakaoma kunze kwefibisi yedhishi, iyo yakagadzirirwa kuchengetedza uye kuvhara mukati mutsvuku yakaderera inokonzera kushungurudza, kuita uye kukanganisa. Kana izvi zvichiitika, iwe unogona kuwana dhivha kana kuti herniated disc.
Nenzira iyo, iyo inenge iri mukati mechiramu inodonha kana kuti inopukunyuka - zvichida inogona kunge iri mumamiriro ezvinhu ehurukuro - kuchinja kwako kunogona kuderera apo urombo hwako huchiwedzera. Zvidzidzo zvakanyatsoomeswa zvinogona kutungamirira kumapfupa pamapfupa ekutaurira pajoka, iyo inogona kunge isingori inorwadza chete asi inogonawo kutungamirira kumashizha.
Herniated intervertebral disc inowanikwa apo magetsi ekunze anokonzera kushamiswa kwemakumbo anowanikwa pakati pemapfupa emagunha anopwaniswa kusvika apo iyo-y-substance mukati inokwanisa kupukunyuka. Nechepfungwa, izvi hazviremi, asi kazhinji, zvakasanganiswa mumatare emakumbo anokonzera mutsara wemutsipa, zvichikonzera zviratidzo zvehutupathy.
Matambudziko Anogona Kuita Neck Pain
Huri kurwadziwa kwaunoona kunogona kutumidzwa kubva pamutsipa wako kune dzimwe nzvimbo, zvichibva pane zviri kuitika mumitambo yako. Nyaya dzinobatanidza mwoyo wako, mapapu, nhengo dzomumumhuri uye / kana mushonga wako wepelinha zvese zvingangova mavambo emafudzi, uye dzimwe nguva mitsipa, kurwadziwa. Nokuda kwechikonzero ichi, zvakakosha kutora zviratidzo zvakakosha uye taura nemutapi wako wekurapa nokukurumidza iwe unogona kubva mushure mekutambudzika kwemutsipa kana wepfudzi.
Kana kurwadziwa kwemutsipa kwakabatana kana nekuda kwezvinetso zvepafudzi, izvi zvinotanga kuitika mushure mekukuvadzwa, kana nekuda kwechimwe chimiro chekuvaraidza kwemashuga.
Heino mhando shomanana yematambudziko emapfudzi angakonzera marwadzo panzvimbo yechinetso kana kuisa mumutsipa wako:
- Iko yakaputsa collar bone inowanzo pakati pekuoma kwepakati, vatambi vemakwikwi, uye, zvechokwadi, njodzi inowedzera kana iwe uchikurumidza. Uturu hwemitsipa hunobatana nekacheka collarbone inowanzobatana-zvisikwa zvakashata.
- Bhabiti bursitis inogona kukonzera kutuka, kuoma uye kurwadziwa, kunyanya kana iwe uchikuvadza nzvimbo. Kungofanana nezvimwe zvakakuvara uye mamiriro ezvinhu, bursitis haina kusarura pakati pemitsipa nemapfudzi, zvinoreva kuti kurwadziwa kunogona kuitika munzvimbo ipi neipi.
- Kukuvara kumapfudzi, kusanganisira kuputsika kweiyo pfupa, kazhinji kunosanganiswa nekutambudzika kwakasimba.
- Rotator kamu kukuvadzwa ndiko kuputika kwemisumbu nematononi ayo akapoteredza mubatanidzwa wepafudzi. Inogona kukonzerwa nekukuvara kwemitambo kana nenguva yekudzokorora kupfeka uye kubvarura. Marwadzo aunogona kunzwa mumapfudzi ako paunenge uchiedza kuifambisa haisi iye chete chiratidzo; Mutsipa wako unogonawo kuchinjwa.
- Zvimwe zvakakonzerwa nemakateti emotokari, mafudzi emapfupa emapfumi anoreva kushandiswa kwematononi emapfudzi anopesana neacromium, iyo iri kuguma kwechidimbu chefupa pamapfudzi anenge ari chikamu che "rafu" iyo pasi pfupa resimbi rinobatanidza . Mishonga (uye teteyuni yekotori inowanikwa mune ino "sub-acromial" nzvimbo pamwe chete) Kuwedzerwa kunoitika nekudzokorora kwepamusoro-soro.Muenzaniso, unobatanidzwa mukukanda mitambo kana kushambira, somuenzaniso? semugumisiro wekukuvadzwa kana kuwira, kushaya simba mumapfupa epafudzi kana zvimwe zvinhu.
Zvigunwe Zvinyoro uye Zuva
Mamiriro ezvinhu nekukuvara zvakanyorwa pamusoro apa zvakanyanya kunyanya pamapfupa - mavara akaoma uye zvivako muzvibatanidzwa. Asi tisarega kukanganwa pamusoro pezvinyama zvishoma. Mamiriro ezvinyorwa zvako zvishoma zvinogona kuva nemigumisiro huru pamarwadzo ako nekushanda.
Zvigunwe zvakanyanyisa zvinosanganisira misumbu, ligaments, fascia, chifukidziro chakakomberedza mitsipa inobatsira kutendeseka kwedu kwakarurama, tendon nezvimwe.
Zvimwe zvivako zvisingagoni kutendeseka zvinogona kunge zviri mhedzisiro yese yemamwe marudzi emarwadzo epamusoro uye marwadzo epamusoro. Somuenzaniso, kana iwe wakambove wakabatanidzwa mune imwe yengozi yemotokari duku, marwadzo akazotevera - kana anga ari musoro, kurwadziwa kwemutsipa kana kurwadziwa kwepamuti - zvingave zvakakonzerwa zvachose nekuvhiringidzika kwemuviri. Izvozvo ndizvo zvakaitika kune zvakawanda zviri nyore kugadzirisa motokari.
Yeuka kubva kumusoro kuti kana iwe uchikuvadza mutsipa wako kana mapepa, zvinopfuura muviri mumwechete zvingave zvakakanganiswa. Paunenge uine kurwadziwa kwemutsipa, unogona kuwana kuti misuru yemapfudzi ako inorasikirwa nesimba rayo. Izvi zvinogona kutungamirira kumarwadzo ekurwadza mafudzi uye / kana matambudziko mufudzi rako repafudzi (chivako chinonzi scapula).
Zvimwe, kana uine marwadzo mubato re acromioclavicular yepafudzi rako, iro riri kumusoro kwepamusoro-chikamu chikuru chebasa rako, iwe unogona kutaridzika marwadzo mumutsipa wako.
Uye usakanganwa whiplash!
Pamwe pamwe nedzimwe mhando dzekushungurudzika kana kukuvadza kumutsipa, whiplash inogona kutungamirira kumagetsi kana kushungurudzika kwemisumbu. Iyi ndiyo imwe nzira yekukuvadza isinganzwisisi pakati penzvimbo. Neck? Akabatana? Izvo zvose zvakafanana nekuputika, uye iwe unogona kunge uchinzwa kurwadziwa nekudzivirirwa munharaunda mbiri mushure mokunge pangozi yemotokari.
Pakupedzisira, kugara kwemafudzi kunogona kuita basa muhutano hwemutsipa wako. Vanhu vanogara pamadhoroki zuva rose vanogona kunge vakatarisana nekyphosis uye mapepa ayo ari mukati. Izvi zvinogona kutungamirira kumamiriro ezvinhu anozivikanwa semutungamiri mukuru mberi . Nenzira iyi, fudzi rako nemutsipa wako zvinogona kuwirirana kuti zvive nekusagadzikana kwemasumbu nekushaya simba, kusagadzikana uye kusuruvara.
> Kwakabva:
> Anderson, B., MD, Kuongororwa kwemurwere nemapopu epafudzi. Kusvika pari zvino. Purogiramu yekupedzisira: Gumiguru 2016.