Kune nhamba dzinotyisa pamusoro pehuwandu hwevanhu veAmerica vanotambura nekurwadziwa kusingaperi, muzviuru zvemakore sainzi haina kuuya nenzira yakanakisisa yekurapa kurwadziwa kusingaperi. Migraines, fibromyalgia , rheumatoid arthritis, marwadzo kumashure, sinusitis nemamwe mamiriro ezvimhosva zvinokonzera (maererano neongororo dzakawanda) pamusoro pemunhu mumwe chete muvanhu vakuru vatatu.
Njodzi ndicho chikonzero chimwe chete icho vanhu vanodana mukurwara kushanda, asi vanachiremba vakawanda vanozeza kana kuti havana kukodzera kurovedzwa kuti vararame. Zvamusingagoni kuziva ndezvokuti kurarama hupenyu huzere nemarwadzo kuchaveura makore kubva paupenyu hwako.
Nzira iri muuropi iyo inyoresa marwadzo ine simba rekuvhiringidza, inokonzera maurotransmitter akawanda nemahomoni. Iyi nzira yakaoma, iyo ndeimwe yezvikonzero izvo nyanzvi dzisina kuwana kiyi yekurapa kurwadziwa kusingaperi. Imwe yemakemikari makuru mune izvi ndeye cortisol, unogona kuzviziva sehomoni yekushungurudza kana "kurwisa kana kutiza" hormone. Kamwe apo cortisol inosunungurwa vazhinji vanochinja mumitumbi yedu inoitika; mwoyo yedu inorova nekukurumidza, ropa redu rinokwira kumusoro, nhengo dzakawanda dzomukati dzinononoka sezvo ropa rinoputirwa kumasumbu emapfupa, vadzidzi vedu vanoderedza, kunyange masimba edu emagetsi anodzimwa. Kana ikasunungurwa muzvishoma zvinoputika cortisol inoshanda semunhu anochengetedza kuti ataure, (inotipa izvo zvatinoda kutiza kana kurwisana), kana zvichisunungurwa nguva dzose kwenguva refu zvinogona kuva nemigumisiro yehutano hwedu kusanganisira matambudziko emwoyo uye kuwedzera kweropa, kunyange kukwanisa kuderedza kuporesa.
Vanotsvakurudza vakatokwanisa kufanotaura kuti vashandi vemwoyo vachagara kwenguva yakareba sei nekuyera cortisol yavo. Murwere ane kortisol shoma anorarama kwenguva refu.
Saka nei vanachiremba vanotya kupora marwadzo? Zvakanaka, kushungurudzwa ndicho chinhu chokutanga chinowanzouya mupfungwa asi chokwadi ndechokuti vashoma vaswere vanoshandisa zvinodhaka kuti vabate zvakakodzera mamiriro ezvinhu anorwadza chaizvoizvo vanove vakawandisa.
Chimwe chikonzero ndechokuti pane dzakawanda zvisingadiwi zvinokonzerwa nemakwenzi, uye kunze kwekunge iwe uchinge wakagadzirisa chinokonzera marwadzo evanhu zvakafanana nekushandisa rubatsiro rwechikwata pane ruoko rwakapetwa - harushandi kwenguva refu; zvikonzero zvose zvakanaka zvekutsvaga kurapa kwakarurama. Iwe hauna kumboziva, zvose izvi zvinogona kunge zviri mugumisiro wechinetso chinokonzerwa zvikuru chechi sinus. Kana iwe usingagoni kuwana chikonzero chekutambudzika kwako, cortisol inongova chimwe chinhu chinoratidza kuti zvakanyatsokodzera kutsigira kuti chiremba wako aigadzire zvakadaro.