Kuzvibvuma kuzviita ndiyo danho rokutanga
Tinowanzoshandisa izwi rokuti "normalization" zvakawanda kana tichitaura nezveHIV . Zvinoreva kuratidza chokwadi chokuti vanhu vane HIV vanogona kunge vasati vava nehupenyu hwehupenyu humwe chete, asi vanogonawo kuronga ramangwana, vane vana, uye vachengetedze hukama hwakanaka hwepabonde kana vakagadziriswa zvakanaka uye vashoma vadzivirira mirayiridzo .
Asi kunyange nemashoko aya mupfungwa, vanhu vazhinji vane HIV vanowanzowana kufambidzana zvakanyanya kudzvinyirira.
Izvo chete kutsvaka rudo kunogona kuzarura munhu iyeye kuhutano hunoenda mberi kudarika kutya nyore kurambwa. Mushure mezvose, kuzivisa chimiro chako kune shamwari chinhu chimwe chete; Kuzvizivisa kune chido chadanana chinounza imwe mimwe mamiriro ezvinhu nezvinetso.
Musangano paIndaneti Dating Sites
Dzimwe nguva kutya kwekuzarura kwakakura zvikuru zvokuti vanhu vachawana nzvimbo dzekutsvaga paIndaneti, kufanana ne pozmingle.com kana volttage.com, kuti vatarise mamiriro avo kana kutendeukira kunzvimbo dzisingazivikanwi hookup apo vanogona kusununguka kuisa mamiriro avo eHIV. (Kunyange zvazvo kuzivikanwa kwemasayiti aya kuzvitaurira ivo pachavo, pane zviverengero zvekuchengetedza munhu anofanira kugara achitora muInternet dating chimiro.)
Kuwana muhupenyu hwechokwadi, hongu, hahupi kutora zvishoma zvishoma. Kurondedzera hutachiona hweHIV kune rudo rwekuda kunogona kuva chinhu chinonetsa, kunyange chinotyisa. Asi nechinguva chiduku nekugadzirira, pamwe nekufungisisa kwezvishoma, pane nzira dzekudzivirira zvakanyanya kuzvidya mwoyo uku.
10 "Sei-Ku" yekudanana Kuzivisa
- Tanga nekuzvigamuchira. Kuzvigamuchira kunopfuurira kunze kwekuzviudza iwe kuti wakanaka nehupenyu hwako. Ndizvo zvaunozviona iwe somunhu ane HIV. Chimwe chinhu chaunofunga kuti iwe hauna kumbove nacho; zvakakwana zvachose kunzwa kunyadziswa . Tanga nekuzvibvunza pachako kuti unoona sei ramangwana. Iwe unofunga here kana iwe uri kuchengeta kusava nechokwadi pamusoro pezvose "zvakadini kana" izvo zvinogona kuitika sechiguma chechirwere chako? Kana iri rekupedzisira, iwe unogona kushanda kuburikidza nenyaya idzodzo kutanga, kana nekusangana nemunhu anopa mazano kana kujoka neboka rekutsigira revanhu vane mafungiro avo vakambofamba nezvinhu zvakafanana nemwi.
- Vakai sangano rutsigiro. Icho hachisi chaicho chikamu cheHIV mune imwe inobatsirwa nekuparadzanisa zvakakwana. Tsvaga shamwari yako yaunovimba kana nhengo yemhuri kune waunogona kutsvaga kuti avatsigire-mumwe anonzwisisa kuti uri ani semunhu, asi achatorawo nguva yekudzidza kuti HIV chii uye zvinoreva. Kana ukafamba nenzira iyi nemumwe munhu, unogona kutanga kuwana nzira yekukurukura chiitiko chako-uye mafungiro ako nezvechirwere-nenzira yakanaka uye inoshanda.
- Dzidza iwe pachako. Kana iwe unonyanya kunzwisisa nezvekutapurirwa kweHIV nekudzivirira, zviri nani iwe uchava muHIV inowanikwa muupenyu hwako. Tanga nekudzidzira iwe nezvekurapa sekudzivirira (TasP) , yakashandiswa kuderedza kupera kwako, uye pre-exposure prophylaxis (PrEP) , iyo inogona kuderedza kukanganisa kweshamwari yako. Kana iwe unonyanya kunzwisisa maitiro aya, iwe unonyanya kuva nechivimbo kuti iwe uchava mukusvika kune rudo rungada kufarira.
- Ongorora zvaunokwanisa kuita. Zvinyorwa, iwe unofunga kuti iwe uchaita sei kana iwe wakarambwa? Mukutaura, iwe uchaita sei kana iwe usiri? Zvose izvi zviitiko zvinokosha. Kunzwa "kuvonga" nokuda kwekugamuchirwa (kusingapesana, kureva, kuregererwa kana mufaro) kunogona kunge kwakaoma sekukandwa mumusungo wekunetseka kana iwe usiri. Ongorora kuti nei uri kunzwa manzwiro ako uye, kana zvichidiwa, shandisa kuburikidza navo neshamwari kana mupi wezano.
- Gamuchira kuti zuva rako "rakabvumirwa" kukuramba iwe (nenzira imwechete iwe "unobvumirwa" kuramba zuva rako). Pane zvikonzero zvakawanda nei vanhu vakasarudza kusaita rudo. Vamwe vangave vasingadi kana vasingakwanisi kuputira misoro yavo kune HIV. Kana zvakadaro, iyo ndiyo nyaya yavo uye kwete yako. Kuzviita iwe dzimwe nguva kungava zvakawanda pamusoro pekusava nechokwadi kwako kusina kugadziriswa uye manzwiro kunze kwekukanganisa kwomunhu anokuramba iwe.
- Gadzirira zvinyorwa zvako zvechipiri. Secondary disclosures ndiyo "wakaiwana sei?" mibvunzo inomuka, dzimwe nguva isinganzwisisiki panguva yekutaurirwa HIV. Iva akagadzirira kugovana zvakanyanya sezvaunoda. Edza kusava evasive, asi yeuka kuti iwe hauna kusungirwa kubvisa zvese zvemashoko ako ega kana zvepabonde.
- Usafunga nezvekuratidzwa se "bhomba" kana chimwe chinhu chaunofanira kukumbira ruregerero. Chinonyanya kukosha ndechokuti ani nani anoda kutsvaka hukama hwepabonde anofanira kukurukura nhoroondo yavo yepabonde uye maitiro. Nokukumbira ruregerero nokuda kwehutano hwako, iwe unobva wazvipa mhosva. Yeuka kuti zvaunotaura uye kuti iwe unotaura sei izvi chiratidzo chekufunga kwako. Kana iwe uchitya kutya, kusava nechokwadi, kana kutsamwa, ndizvo zvinoreva zuva rako.
- Usatungamira nekodzero yekubuda. Achiti, "Ndinogona kunzwisisa kana iwe ukasarudza kusatora izvi zvakare" ikozvino wakakunda. Rega zuva rako riite pfungwa yake.
- Kana rudo rwako ruchifarira rwunosarudza kuenderera mberi, kurukura nzira dzokuti uite saizvozvo. Yeuka kuti iwe ikozvino iye wekutsigirwa kwake. Sezvo zvakadaro, iwe unogona kutaurira zuva rako kune chiremba kana mudzidzisi weHIV uyo anogona kupindura chero mibvunzo kana zvinetso zvinogona kubuda. Uye apo zvingava kuchenjera kuongororwa-munhu wose anofanira-zvakakosha kupa munhu iyeye nzvimbo yakakwana kuti azvisarudzire.
- Kana rudo rwako runofarira rusarudza kuti usapfuurire mberi, tendeukira kunotsigirwa yako network. Yeuka kuti kuongorora ndeyekuita uye kuti, nekutsungirira, unyanzvi hwako hwatinokura nekufamba kwenguva. Shandisa kurambwa senzira yekuziva manzwiro kana kushaya simba iwe usati wagadzirisa. Pakuguma, zvakanaka kuti zvive zvakagunun'una kana kukuvadzwa mukutarisana nekuramba, asi usabvumira kuti zvikuparadzanise. Kana uri kunzwa uora mwoyo kana kuti usingakwanisi kurarama, tsvaka rubatsiro rwezvenyanzvi.