Chii Chingaita Kana Iwe Uchizviwana Iwe Muchidimbu Chechiremba Mutsva
Hapana anofarira kuzviwana paanopesana nachiremba wavo, asi zvinosuruvarisa kuti zvinoitika. Varwere vangangodaro vachiwa nechiremba wavo nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana zvichibva pamatambudziko akasviba pamubhedha, kuratidzira kusakanganisika kana kusarudzwa kwezvirwere zvechirwere chako (IBD) . Pasinei nechikonzero chacho, kuuraya chiremba wako haisi chinhu chiri nyore kuita, asi dzimwe nguva ingangodaro isarudzo yakanakisisa.
Kufambira mberi kubva kuchiremba wako kunogona kukuzarura kune mamwe matambudziko, saka zvakakosha kuti mamiriro acho ezvinhu anonyatsorongwa. Hapana anoda kuve asina hanya, kana kupedza nguva yakawanda achitarisa-tarisa kune chiremba. Mune zvimwe zviitiko unogona kukwanisa kushandura pakati pechiremba mune imwe tsika, asi mamwe mapoka akayemura pamusoro pazvo. Kana pasina zvakawanda zvokusarudza kune vanachiremba munharaunda yako, zvakakosha kuti usapisa mabhiriji. Chinhu chakanaka-mamiriro ezvinhu ndeyekuti iwe uye chiremba wako ubvumire kuti iwe wakaenda kure iwe unokwanisa pamwe chete, uye inguva yekuchinja.
Nzira Yokugadzirisa Ukama Hwako Nechiremba Wako
Usati wasarudza kupisa yako doc, iwe unofanira kuedza kutanga kugadzira ukama. Iwe unoda kuisa munwe wako pachikonzero chechinetso: ndiye chiremba kana iwe ndiwe (uye regai tive vakatendeseka!)? Kana dambudziko iri chimwe chinhu chaunonzwa sokuti iwe vaviri unogona kushanda, iwe unoda kutora matanho ekugadzirisa zvinhu uye uchiedza kuvaka hukama huri nani hwekushanda. Kana zvisingabviri kugadzirisa kusawirirana kwako, iwe unoda kufunga kuti inguva yekupisa chiremba wako uye shandura kune imwe itsva. Dzidza zvakawanda nezvekushanda zvakanaka nechiremba wako kubva munyaya ino.
Kusarudza Chiremba Akarurama Mukurapa Kwako
Kana iwe wakaedza kushanda zvinhu uye uchiri kukwanisa kukudziridza hukama hwakanaka nachiremba wako, unganzwa kuti inguva yekuchinja vanachiremba. Zvisinei, kutsvaga chiremba mutsva hakusi nyore sekutora mumwe munhu mubhuku refoni. Iwe uri kusiya chiremba wako iye zvino nekuda kweukama hwakakanganiswa, uye iwe haugoni kuenda kumatambudziko ekushandura, kungozoguma mune imwe nzvimbo zvakare mumwedzi mishomanana. Shandisa mashoko ari munyaya ino kuti uve nechokwadi chokuti uri kutora doc yakakodzera yebasa racho.
Kuchinja Kwakaita Madaktari
Kuchinja vanachiremba hakusi nyore sekuita musangano nechiremba wako mutsva, uye kusiya imwe yekare shure. Iwe unoda kuve nechokwadi chokuti iwe unoramba uchichengetedza, uye iwe zvirokwazvo haunoda kudzokorora miedzo kana basa reropa nekuda kwechiremba wako mutsva kana iwe waingoita kuti zviitike newachiremba wako wekare. Muchikamu chino, tsvaga nzira yokuremekedza chiremba wako mukuru, tora zvinyorwa zvako nemigumisiro yemuedzo, uye tanga kutsoka rutsoka rwakarurama nechirwere chako chitsva.
Nyora Tsamba Kuchiremba Iwe Uri Kusiya Paunoshandura Vanachiremba
Iwe unogona kusarudza kuti unoda kurega chiremba wako achiziva kuti nei wakasarudza kumusiya. Iwe unogona kuzviita panguva yekusangana, pamusoro pefoni, kana iwe unogona kunyora tsamba. Kunyora tsamba kunogonawo kushanda sechikumbiro chepamutemo chekuti mabhuku ako ezvokurapa abudiswe kwauri kana kutumirwa kune chiremba wako mutsva. Ichi chinyorwa chichakubatsira iwe kusarudza kana uchida kunyora tsamba, uyewo unopa rugwaro rwemuenzaniso iwe unogona kuchinja mumamiriro ako ezvinhu.