Iri dambudziko rinowanzoitika - mumwe munhu mumhuri anorwara uye chirwere chinokurumidza kupararira kune dzimwe nhengo dzemhuri. Kunyange zvazvo zvisingagoneki nguva dzose kuti usapora zvachose kurwara kana uri kurarama nemumwe munhu asiri kunzwa zvakanaka, kune zvimwe zvinhu zvaunogona kuita zvose kuderedza mikana yako.
Kana Iwe Usingarwari Kunyange zvakadaro
- Shamba maoko ako - zvakawanda. Mukuwedzera kune nguva dzose iwe unofanira kuzvishambidza zvakadaro, sekunge iwe mushure mekushandisa imba yekugezera, iwe unofanirawo kuzvishamba pose paunobata zvinhu izvo vanorwara vemhuri vari kubata. Kana iwe usina sopo nemvura iripo, shandisa ruoko sanitizing gel kana kupukuta .
- Gezai matoyi ayo vana vanorwara vave vachiridza nekunze uye kazhinji.
- Usabatsirana kunwa makapu kana kudya midziyo, uye ona kuti dzose ndiro dzakashambidzwa nemvura inopisa uye sese mushure mekushandisa. (Ichi ndicho chimwe chinhu iwe unofanirwa kuva uchiita nguva dzose nokuti hauzive kuti magirusi aunogona kugovana.)
- Kana mumwe wako kana mudzimai wako ari kurwara, zvichida zvakanakisisa kurara mumakamuri akasiyana . Kana izvi zvisingasarudziki, edza kumira kurarisana kune dzimwe nzira uye oshambidza mapepa ako nguva dzose mumvura inopisa.
- Dzivisa kutsvoda avo vanorwara. Mazaya anoparadzirwa nekutumira kwa droplet . Iko kunoreva kuti vanogara uye vanopararira kuburikidza nemapapiro ako uye mumasese.
- Wana chirwere chinoputika gore rose, kunyanya kana une vana vaduku mumba.
- Ngwarira kuti chinhu chakanaka chose chinoshungurudzwa nhengo yemhuri inorwara, yakadai sedharaunda iri kure, inogona kunge ine ma germs pairi. Mamwe mavara evharusi inotonhora anogona kurarama pane zvinhu kwemaawa maviri, saka kuchenesa zvakakwana chero chinhu chinogona kugoverwa nhengo dzemhuri chinokosha.
Kana Iwe Watove Uchirwara
- Shamba maoko ako nguva dzose , kunyanya mushure mekunge ufukorora kana kuti sneeze. Kana iwe usina sopo nemvura iripo, shandisa ruoko sanitizing gel kana kupukuta.
- Chifukidziro kana kupinza mukati memaoko kana muromo wako, kwete maoko ako. Izvi zvichakubatsira kuti udzikise mikana yokuti iwe uchapedza majeremusi ako paunobata zvinhu zvakapoteredza imba.
- Kanda zvisikwa zvako zvakasviba pakarepo mushure mekuzvishandisa. Zvirwere zvinogona kugara mumasukisi kwemaawa uye kusiya tsvina tsvina dzakapoteredza zvichaita kuti zvive nyore kuti majeremusi apararire kune vamwe vanhu. Vasingatauri kuti vanogona kukufambisa nguva dzose nguva yaunoshandisa kana kuibata.
- Wana zororo rakawanda.
- Inwa mvura yakawandisa kuti ugare wakachengetwa zvakanaka.
- Iva nechokwadi chokuti vana vako vanotevera tsika dzakanaka zvakare. Vana ndivo vanokonzera zvirwere nokuti vanoratidzirwa kune zvakawanda pavanenge vakakomberedza vamwe vana. Vanowanzounza chirwere kumba kubva kuchikoro kana masikati, ndokuchiparidzira kune dzimwe nhengo dzemhuri. Kudzidzisa vana tsika dzakanaka dzeutano uye kushambidza maoko avo kazhinji kuchabatsira kuderedza zvirwere zvavo.
Zvinogona kuva zvakaoma kukuyeuka zvose zvezvipfungwa uye kuzviisa pakuita. Panewo nguva dzakawanda dzokuti kunyange kushingaira kwako kusingaiti kudzivirira zvirwere zvose kubva pakupararira kuburikidza nemhuri. Nenzira yakanaka, hutonho hwakawanda huri hupenyu hupfupi uye hahuna kukonzera chero huipi hukuru kana hunogara. Kana zviratidzo zvako zvinotonhora zvichiita zvakanyanya kuoma kana kungoramba uchirembera, iyo nguva dzose inofanirwa kutarisa nachiremba wako kuti ave nechokwadi chokuti kutonhora kwako kusati kwashanduka kuva chimwe chinhu chakakomba.
Sources:
"Kuvhara maGirisi Pamba, Kushanda, uye Chikoro." Rega Kupararira kwezvirwere 01 Feb 04. Nzvimbo dzeDaase Control and Prevention.
"Zvose Zvokudzivirira Zvinoramba Zvirwere Zvichienda." Nzvimbo dzeDaase Control uye Kudzivirira.