Chii Chisiri Chazvo uye Chisiri Chaicho
Musoro wepwere mumakore ndeye dambudziko rinowanzoitika. Panguva iyo mwana wako achiri kuyaruka ane makore gumi nemashanu, angave akave nemusoro mumwechete. Dzimwe nguva misoro inongova kurwadziwa, asi dzimwe nguva inogona kureva kuti chimwe chinhu chakakomba chiri kuitika.
Headache Basics
Haasi misoro yose inokonzerwa nedambudziko rimwechete mumuviri. Kune zvakawanda zvinokonzera kukonzera misoro uye ivo vanowanzoiswa muzvikamu zvekutanga uye zvechipiri zvemusoro.
Musoro wepamusoro misoro inosanganisira migraines kana kushungurudza-musoro musoro. Maererano neMigraine Research Foundation, zvinokonzera misoro iyi hazvizivikanwi uye zvichiri kuongororwa. Kubva kushaya maitiro emakurendi muuropi kuti achinje mumidziyo yeropa inopa uropi neropa, pane inofungidzirwa kuti inokonzera zvikonzero zvinokonzera misoro yepamusoro.
Chikoro chepachipiri ndechimwe chinoitika kune chimwe chiitiko mumuviri. Iyi misoro inogona kukonzerwa nenzvimbo-kuisa zvipembenene muuropi dzakadai sechirwere chepfungwa, kuwedzerwa kunetseka mumusoro, kana kubhekwa. Zvimwe zvinokonzera zvinosanganisira kudhakwa kwezvinodhaka, chirwere chesiniti, meningitis, kukonzerwa kweropa , kana kurohwa. Izvi zvinokonzerwa nemusoro zvinowanzoitika zvishoma kudarika misoro yemusoro.
Headache Patterns
Kana mwana wako ari kuyaruka ane musoro kana kuti achangova wekutanga, zvinobatsira kuziva kuti iwe unotanga sei kurongedza musoro. Izvi zvinogona kukubatsira kuti uone kana zvichida kutarisirwa nokukurumidza kana kwete.
Inogona kubatsirawo paunenge uchikurukurirana musoro nemukuru wehutano.
Musoro wemusoro unoitika mumhando dzakasiyana-siyana, asi kune maitiro mana akafanana:
- Musoro Musoro: Uyu ndiwo musoro wekutanga uyo mumwe munhu ane. Izvozvo zvinogadzirisa, kana pasina kana kurapwa.
- Musoro wemusoro unocheka zvakare: Kana bundu rinorwadza riri rokutanga, rinoramba richidzokorora apo iyo yekutanga misoro inopera zvachose asi inodzokera pane imwe nguva munguva yemberi. Chipiri ichocho chinogadzirisa zvachose, uye muenzaniso unoenderera mberi.
- Chronic Daily (Nonprogressive) Musoro wemusoro: Uyu musoro wechirwere unogara uchigara , kana hunoitika mazuva mazhinji. Ikoko misoro inenge isina kuwedzera zvishoma nezvishoma munguva.
- Kuramba Kubudirira Musoro Musoro: Izvi zvinowedzera kuwedzera kupfuura nguva. Musoro unouya kazhinji, unowedzera, kana zvose. Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvakanyanya pamusoro pemhando yemusoro, uye vechidiki vanofanira kuona chiremba vevana pakarepo kana rudzi urwu rwemusoro huri kuitika.
Asi Ndiyo Mushonga Wekudzivirira Mvura Here?
Vabereki uye vechidiki vavo vanotya kuti vane migraines. Chikamu chechinetso ndechekuti vanhu vanofunga migraines inotyisa uye isingagoni kuitika. Kunyange zvazvo zvingave zvisina kufadza uye zvinokanganisa hupenyu hwomumwe munhu, hazvifaniri kunge zvisingakwanisi.
Migraines inowanzova musoro musoro. Pakati pemusoro wemusoro, panofanira kunge pane zvitatu zvinotevera zviratidzo kana zvimwe zvinosanganiswa: kurwadziwa kwepamuviri, kusuruvara kana kurutsa, kupwanya kurwadziwa kwepumusoro, kurwadziwa kune rumwe rutivi rwemusoro, kanara (kuona, manzwiro, kana motokari), musoro unowanikwa zviri nani mushure mekurara, kana kune imwe mhuri yemhuri ye migraine .
An aura chiratidzo kana kuti zviratidzo zvishomanana zvinowanikwa pakarepo musati wamboita migraine. Inogona kupenya kwechiedza kana kuti pasina kurasikirwa kwemaonero, kushaya simba kana kutinhira mune chikamu chemuviri, kushaya simba, kana kutoshandurwa kuziva.
Hazvidikanwe kuti musoro uve wega-wakatarisana nevana kana vechidiki, asi iyo chikamu chetsika dzevakuru.
Ichi chidimbu chinokurumidza chekuti misoro inenge iine migraine, asi zvinobatsira vabereki kuti vave nemafungiro ekuti kana kwete musoro wepamusoro zvechokwadi ichine migraine . Kana mwana wako asina zvimwe zvezviratidzo zvinowanzouya ne-migraine, zvichida haisi imwe. Kana zvimwe zviratidzo zvinzwika, taurira chiremba wevana kana vekupa mhuri maererano nekunetseka kwako.
Kurapa Musoro
Nzira yakanakisisa yekurapa misoro ndeyokudzivisa. Musoro wepamusoro uye migraines inogona kukonzerwa nechiitiko, zvokudya, kunwa, kana chimwe chinhu mumhepo.
Aya ndiwo mamwe maitiro anowanzokonzera musoro:
- Kwete kukwana zvakakwana.
- Kushungurudzika
- Zvimwe zvokudya zvakadai sechokoti, waini tsvuku, michero yemuchero, dairy, nyemba, makungu, uye kudya kwemafuta.
- Zvokudya zvinowedzera se MSG kana kuti monosodium glutamate (zvokudya zveChina kana zvimwe zvokudya zvinogadzirwa), nitrates (imbwa inopisa, nyama yezvokudya), asparame (shuga mubatsiri), kana tyramine (mamwe mazambiringa, ane makore akawanda, cheeses, akaomeswa, .
- Kakawanda kakaffeine kana caffeine kubviswa.
- Doro kana kunwa doro (hangover).
- Kushanduka kwezvakatipoteredza kwakafanana nemwenje inopenya, inobwinya kana inopenya, zvinonhuwira zvakasimba, kana kuchinja mumamiriro ekunze.
- Kusadya zvokudya zvakakwana kana kusanwa mvura yakakwana.
- Kusvuta
- Kuchinja mune purogiramu.
- Mahomoni. Vakadzi vakawanda vanoona kuti vanowana misoro kune dzimwe nzvimbo panguva yekuenda kwavo kumwedzi.
- Mishonga yemishonga
Kana urongwa uhwu hunoita iwe kana mwana wako kufunga kuti "Hungu! Ndizvo! Ndicho chinotyisa, "saka iwe une mhinduro. Dzivisa chinokonzera kana kuti chinokonzera, uye musoro unofanirwa kuenda kana kupera zvikuru.
Headache Diary
Kana iwe kana mwana wako achiri kuyaruka asina chokwadi nezvezvinhu zvinokonzera, edza kuita maziso edzimusoro . Iyi ndiyo nzira yokuti mwana wako atarise misoro uye aone kuti chii chinoita kuti vaite.
Edza diary kwemwedzi kana kupfuura. Kana chimiro chichibuda, iwe unogona kuedza kubvisa chinotyisa. Chengetai diary kwenguva refu kana pasina maitiro akajeka, kana kana iwe uchifunga kuti musoro unofananidzwa nehutano hwekuenda kumwedzi.
Chengetedza mahara aya nokuti chiremba wevana vako kana mupi wehutano wehutano hwemhuri angada kuaona. Aya ma diaries anogona kupa ruzivo rwakakosha ruzivo iwe ungangodaro wakakanganwa uri muhofisi.
PedMIDAS Scale
Imwe nzira yekubatsira mupiro wako anonzwisisa misoro ndeyokushandisa svondo rePedMIDAS. Iyi mhemberero mipfupi yakashandurwa kune vana pakati pemakore mana ne18 kubva kuchiyero che MIDAS , chinoshandiswa kuvanhu vakuru. Inogona kukubatsira kutsanangurira kune waunopa iwe zvakanyanya uye / kana kukanganisa misoro ndeyomwana wako. Itai kuti PedMIDAS chikamu uye tsamba yepamusoro musoro uye chiremba wako achaonga rubatsiro rwakawedzerwa.
Pain Relievers
Imwe nzira yekurapa misoro ndeyeanalgesic (kurwadziwa) mishonga. Kana mwana wenyu achiri kuyaruka asina kutora mushonga wemarwadzo ane musoro, unogona kuedza acetaminophen (Tylenol) kana ibuprofen (Advil, Motrin). Nhamba yakakurudzirwa yemwana wenyu ari kuyaruka ichava pabhodhoro, kana iwe unogona kubvunza chiremba wevana vako nezvemazi akakodzera.
Nguva yakanakisisa yokutora imwe yemishonga iyi ndeyokutanga kwepfungwa kana isiri iyo inorwadza. Kana mishonga inotorwa mushure memusoro wemusoro wakasvika uye yakanyanya kuipa, zvakaoma kubata.
Zviratidzo Zvisina Musoro Musoro
Musoro wemusoro unorwadza uye unoparadza, kunyange zvazvo dzimwe nguva ungave chiratidzo chedambudziko rakakomba. Idzi zvimwe zviratidzo zvinoratidza kuti musoro unogona kuva chikamu chikuru chekurapa:
- Kusingaperi uye kuwedzera kuwedzera musoro musoro.
- Musoro unonzwa sokuti "wakaipa musoro" ivo vakambove nawo.
- Chero kusanganisa kusinganzwisisiki kana kuoma kufamba.
- Chero matambudziko ari kufunga, kuona, kana kutaura.
- Kuchepa musoro kana kurutsira pakunomuka mangwanani.
- Kushungurudza kana mutsipa unorwadza.
Kana mwana wenyu ari kuyaruka ane chimwe chezviratidzo zvataurwa apa, taura nevana vako kana vana vekuchengeta mhuri pakarepo. Kana mupi wako asingakwanisi kuona mwana wako achiri pakarepo, kana kuti hutachiona huno hunoipa huri nani, rwendo rwokuenda kune imwe nzvimbo yekukurumidzira ringangodaro. Sezvamazuva ose, mutapi wako wehutano anoziva iwe nemhuri yako zvakanakisisa, saka bvunzurudza nemibvunzo yako kana zvinetso.
Shoko Rinobva
Musoro wepamusoro unogona kuva nhamo kana chiratidzo chekurwara kwakakomba. Kuziva chokwadi pamusoro pemusoro kunogona kukubatsira kubatsira mwana wako kuti anzwe ari nani. Zvakakosha kutarisa maitiro avo, kuoma, uye kuedza kuderedza pasi chero zvipi zvingaita kuti zvive zvavari kuita.
Dzimwe nguva, kuchinja mararamiro ari nyore kunogona kuvandudza mamiriro acho ezvinhu. Zvisinei, zvakakosha kutaurira chiremba wako nezvekudzoka kana kusagadzikana kwepfungwa nokukurumidza kana zvichibvira kuziva kana pane chikonzero chinokonzera.
> Kwakabva:
> Cincinnati Children's Hospital Medical Center. PedMIDAS Tool. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Nhamba yeBhuku rePediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc. ;; 2016.
> Migraine Research Foundation. Migraine Chii? 2017.