Nasal Irrigation May Kuvandudza Kushanya, Ita Kuti Urope Apnea Kuchepa Zvishoma
Vamwe vanovhiringidzika kurara sezvinoita kuvhara uye kuvhiringidza kurara kwepabonde kunogona kukuvadzwa nekuputika kwemazamu. Chimwe chinhu chisinganzwisisiki chinonzi neti pot chinogona kubatsira pakubvisa kukanganisa. Chii chinonzi neti pot? Iwe unoshandisa sei neti pot kuti urove kupindirana kwemashu, zvirwere, utachiona hutachiona, uye kunyorera? Ongorora mhinduro dzacho uye ona kana zvingakubatsira kunetseka kwako kufema usiku.
Chii Chinonzi Neti Pot?
Iti yeti neti inotakura mudziyo unoshandiswa kuputira kana kuchenesa zvidhi uye mapapiro emvura ane mvura inodziya. Icho chinhu chakakonzerwa chakanaka chiduku chinowanzogadzirwa nekriamic kana kuti plastiki iyo yakaumbwa seganda rakaputika yeti. Inowanzove yakasvibiswa uye ine spout pamugumo mumwe uye mubato pane imwe. Iko kukura kunogona kusiyana, asi vazhinji vanogona kubata pamusoro pekombe rimwe kana maounces masere emvura. Zvinowanzozadza nemvura isina kuchena uye musanganiswa wemunyu kana kubika soda. Iyi mvura ine salin inomiririra uswa hwemuviri. Neti mapepa anowanzotengeswa pamusoro pe-counter-pharmacies kana paIndaneti uye kazhinji inodhura pakati pe $ 8 ne $ 20.
Nguva Yokushandisa Neti Pot
Kushandiswa kwetiti netiti kunogona kuteverwa kumashure emakore mazana emakore uye inowanzoshandiswa munguva dzemazuva ano kubata zvirwere kufema zvine chokuita nemhuno. Kurwara kwemhuka kana utachiona kunogona kutungamirira mukuputika kwemavara emvura uye zvivi zvinosanganiswa.
Izvi zvinogona kutungamirira kumasanganiswa emasana uye zvinetso kufema. Kuchengetedza kana kuvharidza kupona kwepabonde kunogonawo kuitika. Dambudziko reSinasi rinogona kukonzera misoro yepamusoro uye kurwadziwa kwepiso. Vamwe vanhu vanosarudza kushandisa neti pane pane mishonga yekuderedza zviratidzo izvi.
Iti yeti neti ndiyo nzira yekudiridza.
Mune mamwe mazwi, inoshandiswa kuchenesa mhino dzako uye zvivi zvakabatana. Chikonzero cheizvi ndechokuti izvi zvichaita kuti zvirwere zvese zvinokonzera kusangana kwako kana iwe uine mishonga yepamusoro uye chero zvipuka, zvakadai semascus, izvo zvingave zvichiita kuti iwe usakwanisa kufema. Inotendwawo kuti izvi zvinobatsira masero emasikirwo emuviri ako (anonzi cilia) mumugwagwa wepanyika kuti ushande zvakajeka kuti ubvise ruvara rwemhino dzako.
Iwe unogona kufunga nezvekushandisa neti yepamusoro kana iwe uchinetseka kufema nemhino dzako, kunyanya kana iwe une nhoroondo yekuchengetedzwa kwemamiriro okunze kana sinusitis kana sinus zvirwere. Zvinogona kubatsira kuvanhu vane zvirwere kana kuti vanorasikirwa nehuwandu hweguruva sechikamu chemabasa avo (kureva, basa rokuvaka, migodhi, kurima). Kana rumwe rutivi rwemhino dzako rwakadziviswa zvachose, haufaniri kuedza kumanikidza mvura mairi. Vanhu vane septum yakatsauka kana kuvhiyiwa mavanga vasati vangave vanoda kufanana navanachiremba vasati vashandisa neti pot.
Maitiro Okushandisa Neti Pot
Iti netiti izere nemvura yakasviba uye musanganiswa wemunyu (sodium chloride) uye kubika soda (sodium bicarbonate). Kune dzimwe mapeji anowanikwa kuti aite sarudzo yako kumba. Semuenzaniso, unogona kutora chikamu chakaenzana chemuori usina-iodized uye kubika soda uye kuvasanganisa zvakakwana uye uachengete munzvimbo yakaoma.
Zvadaro teaspoon 1 yemusanganiswa inogona kuwedzerwa kune 2 makapu emvura inodziya. Kana uchida, iwe unogona zvakare kutenga zvigadzirwa zvezvesiti-gorosi izvo zvinotanga kusanganiswa. Zvakakosha kuti iwe usingashandise (yakabhakwa, yakasvibiswa, kana yakabikwa) mvura sezvo pane ngozi yekutakura, hutachiona hwehupenyu kana ukangoshandisa mvura yemvura.
Kana wakagadzirira kunwisa mhino dzako, unofanira kutanga nekugeza maoko ako nesipo nemvura. Iwe unogona kuzadza neti yako nemvura yakasviba isina mvura. Wedzera musanganiswa wemunyu uye kubika soda. Isa chifukidziro pamuto weti neti uye uvhare spout nemunwe wako usati waita sarudzo yekuputsa musanganiswa.
Zvadaro, mira pamusoro pemvura yakanyorova musoro wako wakanyungudutswa zvishoma kune rumwe rutivi. Iwe unogona kuda kufungidzira musoro wako mberi uye kuisa chinangwa chako kudzivirira mvura kuti isapinda mumuromo mako kana muhuro. Isa mushonga weti neti mubhino rako uye utange zvishoma nezvishoma kudurura mvura iri mumhino dzako. Mvura inofanira kudururirwa mumhino imwe uye zvishoma nezvishoma inoyerera mumhino dzako uye kunze kweimwe mhino (mhino dzakabatana kumusoro). Unogona kufema nemuromo wako panguva yekudiridza. Mushure mekunge mapedza kudira mumugadziro, unogona kurira mhino yako zvinyoro kuti ubvise zvinogadziriswa. Mvura shomanana yakasara mumhino dzako haina kukuvadza. Iwe unogona kufambisa zvipembenene izvi kazhinji pazuva sezvinodiwa.
Nzira Yokuchenesa Sei Neti Pot
Zvakakosha kuchengetedza neti yako yakachena kuti igadzirise zvirwere kana kusvibiswa nesimbi. Kana wapedza kuishandisa, rega kunze kwechimwe chesarudzo. Bvisa chifukidzo uye uchenese neti yakakwana nesipo nemvura. Iwe unogona kunge uchida kuzvirega dzichidzike mumvura inopisa. Iyo yakashambadzirwa inogona kunge isina kuchenesa zvakakwana kunze kwoutsi sezvo mvura yekushambadzira isingapindi mairi. Iwe unogona kuisa microwave yako neti pot kuti ubatsire kuiwana yakachena. Zvinokurudzirwa kuti iwe uchenese zvakakwana uye uumise shure kwega rega shandisa. Inofanira kunge yakachengetwa munzvimbo yakachena uye yakaoma.
Migumisiro Yechipfuva Neti Pot Use
Vanhu vazhinji vanobvumira kushandiswa kweti neti pane zvakanaka pasina kushungurudzwa nemigumisiro yakaipa. Nenguva yokutanga iyo inonwisa mhino dzako unogona kuona hunyoro hutsva kana kunetseka kwekunzwa. Izvi zvingatombovhenekera uye zvinonzwa sekurwadziwa munzeve dzako. Izvi zvinongoguma ne10 muzana yevanhu uye kazhinji iko kutsamwa uku kuchaderera nekupfuurira kushandiswa. Zvinogonawo kuti iyo yekudiridza inogona kunyanya kukonzera kufunganya kwepanyika, asi izvi zvinowanzogadzirisa pachako. Nosebleeds inogona kuitika kazhinji. Izvo zvinowanzoita kuti mvura yekudiridza igeze shure kwehuro mako uye izvi hazvikuvadzi.
Kana iwe usingakwanisi kuchenesa yako neti pot kana kana ukashandisa mvura isiri yakaora, iwe unogona kunge uri pangozi yehutachiona hwehutachiona. Mold kana zvimwe zvinosvibisa zvinogona kupinda mumvura isina kuchena uye zvinogona kuva zvinokuvadza. Mukuwedzera, pane njodzi yehuwandu hushoma asi hutachiwana hunouraya.
Pakave nekuwanda kwezvirwere zvinokonzera vashumiri veti neti kumaodzanyemba kweUnited States. Izvi zvinokonzerwa ne amoeba inonzi Naegleria fowleri inogona kusvibisa mvura yepombi. Iyo amoeba inowanikwa mumakungwa nemadziva muSouth munguva yezhizha. Icho chinokonzera utachiona hwehuropi uye zvakapoteredzwa (meninges) inonzi primary amebic meningoencephalitis. Zviratidzo zvehutachiona uhwu zvinosanganisira kurara, kurutsira, musoro, kuvhiringidzika, nekufungidzira. Inenge nguva dzose inouraya uye 95 muzana yevanhu vanotapurirwa naN. fowleri vanofa mukati memavhiki maviri. Kunyangwe zvinotyisa, chirwere chacho hachiwanzoitiki uye nematambudziko makumi matatu nemaviri akataurwa mumakore gumi apfuura, uye iwe unogona kuzvidzivirira uchishandisa mvura isina mvura yekudiridza.
Kushandiswa kweNti Pots muKunyaradza uye Kurara Apnea
Kunyangwe kushandiswa kweti neti isati yakurudzirwa sechirwere chekucheka kana kupererwa kwekurara, zvinogona kubatsira kuvandudza zviratidzo zvekudzivirira kwemvura. Mukufungidzira, izvi zvinogona kunge zvine zvinyoro zvishoma pakuderedza kana kuderedza kudhonza kwako. Hazvigone kuva nemigumisiro inokosha pamapfupa ekurara sezvo izvi zvinowanzobatanidza mamwe matukisi emugwagwa wepamusoro sematoni, adenoids, uye zvinyoro zvinyoro zvemuromo wako nehuro.
Zvisinei, mapeti emiti anogona kuva anobatsira mukugadzira dzimwe nzira dzokurapa dzakadai sokuenderera mberi kwakanaka kwemafambisi emhepo (CPAP) . Kana mhino yako ichiputika, mhepo yakamanikidzwa inotungamirirwa neCPAP inogona kunge isiri iyo inobudirira. Vamwe vanhu vanogona kubatsirwa nekushandiswa kwema decongestants uye nasal steroids . Uye, nechiyero chakafanana, kushandiswa kweti neti inogona kukubatsira kuti ufema uye kurara zviri nani.
> Sources:
> Bonitatibus, A et al . "Nasal Irrigation." Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Bhuku Redzidzo: Kubatsirwa Kwemhuka kubva Kumagariro Evanhu uye Sinus Zviratidzo." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Vakafa Vaviri muLouisana Mushure Mokusachena Mvura Inoshandiswa muNti Pots." CNN Health.