Kukosha kwekudzivirirwa kweUV
Vanhu vazhinji vanovhunduswa nemigumisiro inokuvadza yemirairo yeVIVV (UV) paganda , asi vashomanana vanoona njodzi inowanikwa pameso avo. Zvingangodaro kubva kunezuva rezuva kana kuti mazuva anovhenekera, UV radiation inogona kukuvadza maziso emeso ayo uyewo cornea uye lens. Inogonawo kupisa mberi kweziso, zvakadai sokupisa kwezuva paganda. Sezvatinochengetedza ganda redu necheni chezuva, tinofanirawo kuyeuka kuchengetedza maziso edu uye maonero nemasikati akachena.
UV Ray uye Maziso Ako
Ultraviolet (UV) mazai aya asingaoneki mahara ayo ari chikamu chemasimba anobva kuzuva. Kune mhando mitatu yemirairo yeUV: UV-A, UV-B, uye UV-C. Kunyange zvazvo UVC masikati asingasviki kune ngozi nokuti inowanikwa nehuzoni, kutaridzika kweUVA uye UVB rays inogona kuva nemigumisiro yakaipa pamaziso ako uye maonero. Kuratidzwa kwenguva refu kwemahara aya ane ngozi kunogona kukonzera kukuvadza kukuru. Ivha yeUV inotarisa kushanda kwemazuva ano. Nhamba iyi inofungidzira kuti ingatora nguva yakareba sei zuva risati raparadzwa. Mutsara we 1-3 unoratidza huwandu hunoita hwekuvhiringidzika kweUV, asi nhamba ye 8-10 inoreva kuve kwepamusoro. Zvakakosha kuziva kuti mihizha yeVV inogonawo kupiwa nemashizha emhando yakadai semashini yekudonha, mabheji ekuchenesa, uye lasers.
Mhedziso Yenguva Pfupi: Kana iwe uri pachena uye usina kudzivirirwa kuwandisa kwemavhidhiyo emu UV kwenguva pfupi, maziso ako angangodaro anonzwa zvakashata zvinonzi photokeratitis.
Photokeratitis inoputika nekromaa inokonzerwa nekutsvaira kwenguva pfupi mazai eVV, kazhinji painobatanidzwa nemhepo inotonhora nechando. Zvakawanda se "kupisa kwezuva kweziso," zvinogona kuva zvinorwadza uye zvingagadzira zviratidzo zvinosanganisira maziso matsvuku, kunzwa kwomuviri kunze kwenyika kana kunzwa kwakanaka mumaziso, kunyanya kunzwisisika kuedza, nekunyunyisa kukuru.
Nenzira inofadza, izvi zvinowanzoitika kwenguva pfupi uye zvisingaiti zvinokonzera kukuvara kwemaziso nokusingaperi.
Migumisiro Yenguva Yakareba : Nguva yakareba kujekesa mazai eVV kunogona kuoma. Tsvakurudzo dzesayenzi uye kutsvakurudza kubva purogiramu yepakati peUnited States zvakaratidza kuti kuisa kune madiki emishonga yeVV pamusoro pemakore akawanda kunogona kuwedzera mukana wekugadzira cataract uye kunogona kukonzera kukanganisa retina, ruzivo rweutsi hweutsi hweziso iyo inoshandiswa pakuona. Izvi zvinokanganisa retina hazviwanzogadziriswa. Kuwedzera kwekukuvara kwekudzokorora kunogona kuita kuti zvirwere zvemaziso zvisingagumi uye kuwedzere mukana wekuva nekenza yepachipi kumativi emawere. Kuratidzwa kwenguva refu kwenguva refu kuvhenekeri yeUV inowedzerawo mungozi mukukudzikiswa kwepterygium, kukura kunopinda mukona yemeso, uye pinguecula, chironda chinopenya, chinokonzerwa zvishoma pamusana pezvisikwa zvemukati cheziso rako .
Nzira Yokudzivirira Nayo Maonero Ako
Izvo zvisati zvambozivikanwa kuti kudikanwa kwehudhi ye UV kunotora sei kukonzera kukanganisa maziso ako uye chiratidzo. Ophthalmologists vanokurudzira kupfeka magirazi akanaka anopa kudzivirirwa kwakanaka uye hovha yakakura-zhinji kana achishanda kunze, kupinda mumitambo yekunze, kutora kufamba, kufamba-famba, kutsvaira, kana kuita chero chinhu muzuva.
Kuti upe kudzivirirwa kwakakwana kumeso ako, magirazi ako ezuva rinofanira:
- Bvisa 99 kusvika ku100 muzana yehu-UV uye A-B-radiation
- Chengeta kunze kwe75 kusvika ku 90 muzana kwechiedza chinooneka
- Ita zvakanyatsofananidzwa nemuvara uye usina rusununguko uye kusakwana
- Iva nemavhesi ari mawere kuti aone mavara akanaka
Kana iwe ukapedza nguva yakawanda muchiedza chezuva, kuputira-mapuranga akakomberedza kunogona kupa hudziviriro humwe kubva kumavhuvira anovhiringidza UV. Kunyange kana iwe uchipfeka majekisi ekutenga ane UV kudzivirirwa, unofanirwa kupfeka magirazi egorosi. UV mazai angangobata maziso eziso asingawanikwi nevanotaura.
Maziso ako achange akanyanya kusununguka, zvakare, nehuwandu hwechiedza chakajeka chakavharwa.
Shoko Rinobva
Yeuka kupa vhudzi rakakodzera rekuvhara maziso kune vana vako uye vechidiki. Vana vanowanzopedza nguva yakawanda muzuva kupfuura vanhu vakuru. Vana vari pangozi yekutukurira zvakanyanya maonero ekukuvadza gare gare muhupenyu pasina maziso ekuvhara maziso eV. Maziso maduku anonyanya kunetseka nekukuvadza kunoenderana neUV. Kusiyana neziso revanhu vakuru, ziso remwana haigoni kunyatsobudisa mazai eVV, saka mamwe majekiti anosvika ku retina .
> Kwakabva:
> Kuchengetedza Meso Ako Kubva Mumiririri Ezuva. American Optometric Association, 2017.