Nhungamiro yekutarisira kune iwe pachako uye kune vamwe
Muzviitiko zvakawanda, nyaya ino ichave yevabereki vari kutarisira mwana wavo ari kutarirwa nehutachiona hwehutere . Zvinogona kuva zvakaoma nekuvhiringidza kuona mwana wako achitambudzika. Zvinogona kubatsira kuziva kuti kunyange munyaya yekuramba ichiita hutachiona hwehutano, vana vakawanda vanokura mumamiriro ezvinhu aya. Izvi ndezvechokwadi kunyange muhuwandu hwezviitiko zvakanyanyisa zvinoda kuvharwa kwekuvhara kwemafuro emhepo .
Uyewo iva nechokwadi chokuti kune zvinhu zvakawanda zvaungaita kuti ubatsire kupedza maawa makumi maviri mapfumbamwe asati apera maantibayoti ane mukana wekutora, kuderedza marwadzo mwana wako anonzwa.
Self-Care Tips
Zvinogona kuva zvakaoma kuti vabereki vasiye mwana wavo pavanenge vasina kunzwa zvakanaka, asi yeuka kuti kunze kwokunge iwe uchizvitarisira iwe haugoni kukwanisa kutarisira mwana wako.
Kumbozorora
Funga kubvumira munhu mukuru waunovimba kuti aone mwana wako pane imwe nguva. Mutarisiri kupisa muviri chaiwo unogona kukonzera kuora mwoyo, kupera mumuviri uye mupfungwa, kusagadzikana, uye kunogona kukuita kuti uwedzere kurwara iwe pachako. Pasinei nekuedza kwako kwakanakisisa, kutarisa zviratidzo izvi kuchava nemagumisiro akaipa kune mwana wako anorwara. Kutora nguva yekuita basa kana kuona firimu inogona kudzivirira mutapi wekutsvaira uye pakupedzisira inokuita iwe mutarisiri akanaka.
Usakanganiswa
Kana mwana wako akaonekwa kuti ane hutachiona hwehutu, vangangodaro vave vachingovhiringidza kwemazuva mashoma nekuda kwekutambudzika kwavanova munzeve dzavo.
Iwe unganzwa uchinetseka semubereki kuti iwe hauna kuziva kuti vaiva nekunzwa kwekunzwa.
Izvi zvakajairika kuti unzwe uchinetseka iwe pachako, asi ziva kuti iwe hausi woga. Iko kunowanzovhiringidza kusinganzwisisiki panzeve, kana kungova nemafungiro akajeka, kunogona kukanganisa nekuda kwechikonzero chipi zvacho chezvikonzero. Nokukurumidza kana zvichibvira, tanga kurapa marwadzo ne-over-the-counter mishonga .
Caregiving Tips
Iwe unogona kutora matanho ekuita kuti mwana wako ave akasununguka sezvinobvira.
Nzvimbo Dzimba Dzimba
Nokuda kwechirwere chetachiona hwehutachiona, iwe hauzove nenzvimbo yekugara yekunyama kuti uite zvimwe kunze kwekuzorora. Zvisinei, kana mwana wako aine zvirwere zvekunzwa zvekare, unogona kuongorora kutaura kwavo uye kunzwa.
Kana iwe nyanzvi yako yekutarisira nekunze kana nzeve, mhino, uye nehuro (ENT) inogona kuongorora mwana wako nokuda kwechirwere otitis chine utachiona, kana kuti mvura inonzwika munzeve, uye uone kana iwe uchida kuenderera mberi kwekuteerera kunzwa kuongorora kana chirwere nemutauro wekutaura pathologist.
Mazano anobatsira
Kurapa mwana wako neAcetaminophen kana ibuprofen achava muponesi weupenyu pakutanga kwehutachiona hwekunzwa. Izvo zvichavawo zvakakosha kuti iwe ushandise shati inodziya kana yakasvibira kune nzeve yakagadzirirwa. Panguva ino, iwe unofanirawo:
- Rega kuwana mvura mukati memakanzwa ako
- kudzivisa kuchenesa nzeve yakabuda kunze
- kudzivisa kuisa chero chinhu munzeve dzako se swab cotton
Aya mazano ekuyamura achakubatsira kudzora marwadzo ako nzeve kusvikira zvirwere zvinorwisa mabhakitiriya zvaitika. Kuvhiringidza inzira yakawanda kuitira kuti vatarise vhidhiyo yavo yavanofarira kana kuti vaite mune rimwe basa rinogona kuchengeta pfungwa dzavo kubva mukusava kwavo kunogona kubatsira.
Kutarisira Mishonga Zvakakodzera
Mune zviitiko zvakawanda, hutachiona hwekunzwa hunoda kutungamirirwa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya. Iyi mishonga inoshanda zvakanakisisa kuderedza nguva yenguva iyo mwana wako anorwara paanopiwa zvakakodzera. Izvi zvinoreva kuti dzinopiwa sezvinorayirwa, panguva, uye kwenguva yakareba iyo chiremba wako akarayira. Cherechedza mwana wako nekuda kwemigumisiro yakaipa kana zviratidzo zvekuita zvinokonzerwa nemisungo yakawanda kana mikoko uye zivisa chiremba wako kana iwe uchida.
Inogonawo kuda humwe unyanzvi / murayiridzo wekupa madonhwe ekunzwa zvakakodzera . Ita kuti mwana wako avete parutivi rwavo ne nzeve dzakagadzikana kumusoro uye zvinyoronyoro kudhonza earlobe kunze uye pasi.
Chengetedza mwana wako munzvimbo iyi kwemaminitsi akawanda kuti ureve nzeve inowira kushanda.
Ona Muongorori
Kana mwana wako asingaita seanove ari nani kana kuti anoita seine nhamba yakawandisa yehutachiona hwekunzwa chinhu chakanaka chekushanyira nzeve, muromo, chirwere chehuro (an otolaryngologist).
> Sources:
> Kutarisira: Kuziva Kupisa. Cleveland Clinic website. Yakavandudzwa December 2012 https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9225-caregiving-recognizing-burnout
> Earache. NHS UK website. https://www.nhs.uk/conditions/earache/. Yakaperedzwa August 9, 2017.