Chiremba wako angadaro akambotaura kuti mamiriro ako akaonekwa kuti ane-akadai se multiple multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, kana chimwe chirwere chemoto s-ine kudzokazve uye kugadzirisa muenzaniso. Izvozvo zvinorevei, uye chii chaunofanira kuziva apo unotsvaka sangano rinotsigira kukubatsira kurarama nemamiriro ako?
Tsanangudzo
Dambudziko rekudzorerazve-rinogadzirisa rinoreva kuti zviratidzo dzimwe nguva zvinowedzera (kudzokerazve) uye dzimwe nguva dzinovandudzwa kana dzisina (kuregera).
Panguva yekurwadziwa kusingaperi, kurwadziwa kwaizovapo zvishoma kana zvakakwana. Panguva yekuregererwa, zvisinei, kurwadziwa kwaizoguma uye kunoda zvishoma, kana kune, kurapa.
Kudzokorora uye kugadzirisa mamiriro ezvinhu kunogona kutevera mapepa, kana kuti vanogona kumira uye kutanga nekunoratidzika kunge pasina rhyme kana chikonzero. Zvimwe zvinokanganiswa zvinowedzera nekukuvadzwa zvimwe kana zvimwe zvikonzero.
Nokuti zviratidzo zvezvirwere zvinouya uye zvinopinda mukudzokororazve-kugadzirisa zvinetso, vanorwara vanowanzosvibiswa muchitendero chenhema kuti vanoporesa kurwara kwavo, apo, chaizvoizvo, ivo vari mukangamwiro chete.
Mitatu Mitatu Yokudzoka-Kuyeuka Zvirwere
Iko kune dzimwe nzvimbo dzakasiyana-siyana dzekudzorerazve-zvirwere zvinogadzirisa zvinogona kuenzaniswa nemamiriro matatu ari kunyanya.
Kudzokorora-Kuyeuchidza Multiple Sclerosis (RRMS) . Vanenge 85 kubva muzana yevanhu vane multiple sclerosis pakutanga vane izvo zvinoonekwa sekudzoka-kurega zvirwere , nokuti vanowanzova nemagariro maviri uye zvisizvo zvisingaiti.
Inowanzozivikanwa sekudzokazve-Kuyeuchidza Multiple Sclerosis (RRMS), chirwere ichi chinowanzoerekana chichiwedzera kukuvadzwa kunokonzera kunokonzera neurologic basa. Kudzokorora kunowanzoteverwa nekuregererwa kwenguva, panguva iyo nguva zviratidzo zvinowedzera. Zviratidzo zvinowanzoonekwa zveRRMS zvirwere zvekuona, zvinetso zvechirwere uye chechivako, kuneta, kupera, kuoma, uye zvinetso nekuyeuka kana kugadziriswa kwemashoko.
Pakupedzisira, vazhinji vevanhu ava vanozoshanduka kuve nekufambira mberi kwekuwanda kwezvirwere mukati mekuwedzera kwezviratidzo, asi zvishomanana kana kwete zvakare.
Rheumatoid Arthritis (RA) ndechimwe chirwere chisingagadziriswi chinowanzorondedzerwa sechirwere chekudzorera-kugadzirisa. Rheumatoid arthritis , iyo inokonzera kuti maitiro ezvirwere zvezvirwere zvemuviri arwise zvikamu zvemuviri, zvinokanganisa maviri muzvibatanidzwa. Izvi zvinokonzera zvikamu zvekuvhiringidza zvinogona kukonzera kuoma uye kurwadziwa kwakanyanya uye kunogona kukonzera kukanganisa kwenguva refu uye kufambira mberi kune majoini . Kuvhiringidza zviratidzo zveR RA zvinogona kusanganisira fever, sweats, kuora muviri uye kuneta. Kune zvikwata zvakasiyana-siyana zvemishonga zvinogona kuisa chirwere ichi kuregererwa kwenguva yakareba, zvichienderana nekuoma kwechirwere.
Systemic Lupus Erythematosus ( SLE ), chirwere chinogadzirisa muviri, uye kazhinji chinotevera chidzidzo chekudzorera nekudzoka zvakare. Systemic lupus erythematosus inowanzoonekwa kune vakadzi kupfuura varume uye inogona kutora chero ipi zvayo. Marudzi akawanda anokonzerwa nechirwere ichi ndiAfrica America neAsia. Zviratidzo zvepuropiyo zve lupus zvinosanganisira kuora kwakanyanya, kupindirana kwemajoni, kuvepa, kuora, muromo, kurasikirwa kwevhudzi, fivha, kusagadzikana kwemazuva ose, kunzwisiswa kwezuva, kuputika kweganda uye kuputika lymph nodes.
Vamwe vanhu vane SLE vanowedzerawo arthritis, uye manotsi eminwe, maoko, maziso, nemabvi zvinowanzobatwa. Zvimwe zviratidzo zveSLE zvinoenderana nechikamu chemuviri SLE kurwisa, somuenzaniso, mwoyo, mapapu, ganda, itsvo , kana dzimwe nhengo. Kunyange zvazvo pasina mushonga weSLE, chinangwa ndechekudzivirira zviratidzo zvinogona kuuya muitiro wokuregera uye wokudzoka zvakare.
Kutsungirira Kudzokorora
Kutsungirira chirwere chekudzoka zvakare uye chinogadzirisa zvakaoma zvikuru. Isu tiri zvisikwa zvetsika uye tinokwanisa kugadzirisa zvakanaka zvakanaka kune mamiriro ezvinhu anoitika asi kutevera chirevo chinotarisirwa. Icho chinhu chekushamiswa, zvisinei, mukudzoka-kugadzirisa mamiriro ako kunokutadzisa-kuenzanisa uye kusati wakagadzirira, sezvinongoita zvimwe zvinoshamisa mumararamiro edu, zvakanaka kana zvakaipa.
Kana izvi zvichiitika kazhinji, unogona kutanga kuvimba nemuviri wako, kunzwa kwakashata.
Mukuwedzera pakunzwa zvisingaregi, izvi zvinodzokorora uye kubviswa zvinogona kukuita iwe kutsamwa-uye nechikonzero chakanaka. Iyi mitemo haitevedzeri mitemo uye haitambi yakakosha. Zvinogona kuvhiringidza, kunyanya, apo zviratidzo zvako zvinodzoka apo iwe uri kuita zvinhu zvose zvakanaka, kana kurega paunenge uchiita zvose zvisiri izvo. Sezvo kutsamwa ne multiple multiple sclerosis kunogona kukonzerwa nekushandurwa muuropi zvakare, kubata zvakare uye kugadzirisa zvimwe zvechirwere zvinokwanisa-kushandisa sakare kare-kuwedzera mafuta kumoto, zvirwere zvinodzivirira zvinogona kuita mupfungwa dzako kunzwa kwakadzika kwekusachengeteka . Chinhu chimwe chete chisingaratidzi kuchinja ndechekuti kuchinja hakudziviriki.
Kunyangwe iwe unotarisira kuti udzoke zvakare-apo iwe wakaziviswa uye unoverenga kuti zvinowanzoitika-zvinogona kushamisika apo zviratidzo zvako zvinodzoka. Izvi zvinogona kuva zvakaoma kana zviratidzo zvako zvave zviri mukuregererwa kwenguva yakati.
Vamwe vanhu vanozviwana zvakanyanya kuoma kurarama nekudzokazve kwezviratidzo pane kuonekwa kwokutanga kwemamiriro avo. Zvakafanana kune vanhu vane chirwere chekutanga chekenza uye gare gare vane kudzokorora. Apo iwe unotanga kuonekwa kuti iwe unowanzotenderedzwa nemhuri uye neshamwari. Mukuenzanisa, kana iwe udzoka zvakare, nhau dzako "nhau dzekare" uye hazviwanzoita kuti zvive zvakafanana kukurumidza kubatsira.
Mukuwedzera, kudzokorora kunenge kuiswa-mu-chiso-chiyeuchidzo chokuti iwe une chaizvoizvo chirwere. Kana iwe uchitarirwa uye zviratidzo zvako zvingava zvega kana nemishonga, pfungwa yako inogona kunyengedzwa nyore nyore kuti pamwe iwe uri wega. Kusiyana nevamwe, mararamiro ako haazodzokeri, kana kuti iwe wakatove wakapiwa kusanganisa kwakaipa pakutanga. Kudzoka kwechiyeuchidzo chisingaiti-chakajeka kuti iwe une chirwere uye hachisi kungoenda.
Nenzira, chirwere chekudzoka zvakare chakafanana nekunyadzisa kwevanhu, kunyange zvakadaro, uyo anodheerera ndiye chirwere. Munhu anodheerera angaita kuti iwe ufunge kuti hausisiri chinangwa, uye kana awanazve chivimbo chako, anokurova iwe zvakanyanya, achikugumbusa iwe pasi. Izvozvo ndizvo zvinogona kunzwa sezvinoitika kana imwe yemamiriro aya akadzoka zvakare.
Kutsungirira Makomborero
Chingave chishamisika kune vamwe vanhu ndechokuti zvinogona kuva zvakaoma kurarama nemagumisiro mune chirwere sekudzoka zvakare. Wati wambozvibata iwe uchinzwa uchinetseka, unofunga kuti "rinotevera rutsoka ruchaderera here?" Hatus yenguva pfupi (kana yakareba) kubva pane chirwere dzimwe nguva inounza nayo simba rakakwana kuti ufunge chaizvo nezvehosha yako. Paunenge uchitarisana nekudzokazve, iwe uri kutarisa pakupedza chikamu ichocho chekuita. Asi kana mamiriro ako akadzoka, iwe wasara nenguva yekufunga: "Chirwere ichi chinyi kuitei muupenyu hwangu?"
Iwe unogona kufunga kuti kuwana rubatsiro kana kutora chikamu muboka rekutsigira kunonyanya kukosha kana iwe uri mumatambudziko ekudzokazve, asi zvinogona kunge zvakakosha kutsvaka rubatsiro kana iwe uri mukuregererwa. Ndiyo iyo yakawanda yemibvunzo inouya mupfungwa-mibvunzo inokuita kuti utore hupenyu hwako. Uye, kazhinji avo vakatarisana nekudzoka zvakare uye vanobvisa ivo ivo vanogona kunyatsonzwisisa.
Sources:
Firth, N. Kubudirira kwePfungwa dzePfungwa dzeMagariro ePfungwa dzeMapatendi dze Multiple Sclerosis: Kudzokorora kweZvinoongorora Zvinyorwa. Nyaya yeHealth Psychology . 2014. 19 (6): 789-801.
Kalb, R. The Emotional and Psychological Impact of Multiple Sclerosis Relapses. Nyaya yeNeurological Sciences . 2007. 15: 256 Kubatsira 1: S29-33.
Soromoni, A., uye J. Bernat. Kuongorora kweMitemo yeKushandiswa kwePainbo muKliniki Mitsva Yokudzorera-Kuyeuka Multiple Sclerosis Therapeutics. Multiple Sclerosis-Related Troubles . 2016. 7: 109-12.