A genetic link yakawanikwa muvakadzi vane Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Dzimwe tsvakurudzo dzinofunga kunyange kuti vakadzi vanotanga kukura PCOS muchibereko. Vatsvakurudzi vasati vasiri kunyatsoziva kuti chii chinokonzera PCOS uye apo kutsvaga nokukurumidza paIndaneti kuchakupa zvakawanda zvemasayithi anopikira mushonga wePCOS, nzvimbo idzi dzinotsausa nevakangwara kutengesa kutengesa zvigadzirwa zvinopikira kushaya kurasikirwa kana chirwere chisina ' Tivepo.
Zvinosuruvarisa, hapana mushonga wePCOS. Asi sechikwata chechirwere cheshuga 2 , chiitiko chinogona kutarisirwa nemararamiro ekuchinja mararamiro, mishonga, kuwedzera, uye kuongorora nguva dzose nechiremba wako.
Kutarisira PCOS
Kunyange zvazvo pasina mushonga wePCOS, unogona kutarisirwa nekugadzirisa zvishoma mararamiro ako. Pane huwandu hwakawanda hwehuwandu hwehuwandu hwehuwandu hwehuwandu hwehutano hwekuwedzera kwehutano uye hwekuda kushandura kudya kwedu uye miitiro yekurovedza muviri. Izvi zvinonyanya kuitika kuvakadzi vane PCOS nokuti vakadzi vane chirwere ichi vanowanzosangana nezvinetso zvehutano zvine chokuita nehupenyu hwavo uye shuga yeropa . Ivo vanowanzova nehuwandu hwemhepo uye yepamusoro cholesterol. Kuva nezvinhu zviviri izvi zvinokonzera vakadzi neCPOS pangozi yakakura yekuva nehutano hwemwoyo kana kurohwa. Kana iwe usingazivi kuti unotangira kupi, funga kushanda nemunhu anyoresa dietitian nutritionist anonyanya kuongorora PCOS.
Paunenge uchiita shanduko pakudya kwako uye miitiro yekurovedza muviri haigone kuporesa PCOS, inogona kubatsira kuderedza ngozi yako yehutano huchauya.
Iwe haufaniri kubvisa zvachose chikafu chimwechete chekudya kana chimwe, asi shandisa kuderedza kuwanda kwehuga (mutsvuku, kushandiswa shuga) waunodya, uye kuwedzera kudya kwako kwezvibereko , miriwo, zviyo zvakakwana uye zvakakosha mapuroteni. Iwe unofanirwawo kusanganisira imwe nzira yekurovedza muviri nguva dzose mumutambo wako.
Tanga kunonoka uye shandisa nzira yako apo iwe unokwanisa. Iva nechokwadi chekukurukura chirongwa chako chitsva chekuita basa nechiremba wako.
Kurapa PCOS
Kurapa PCOS kunosanganisira kutarisira zviratidzo uye zvinangwa zvako. Kana iwe uchinetseka nekuwedzera kwebvudzi kukura kana kurasikirwa , acne, kana zvimwe zviratidzo zvepanyama, kune mishonga, semweya inonzi spironolactone uye mapiritsi ekuberekwa, anokwanisa kuvabata. Iwe unogonawo kutora zvakananga maruva emishonga kana kuora mishonga pamwe chete.
Kana iwe usiri kuwana nguva yakazara, izvi zvinogona kuwedzera mungozi wekenza yemapendometria. Kutora mapiritsi kuchaita kuti maitiro ako atungamirire, kuderedza dambudziko rako. Kana uri kuedza kuve nepamuviri, zvakare, gynecologist wako kana unyanzvi hwekushaya vana anogona kupa chirongwa chekurapa kukubatsira.
Kana uri kutambura kuti ureruke uye uine insulini inopikisana, unogona kubatsirwa nemishonga ne metformin kana inositol .
Kunyange zvazvo PCOS isingazofambi, kuitora kunogona kuidzivirira kuti irege kukura kana kuwedzera zvirwere zvakanyanya. Chinhu chinokosha ndechokuti uone chirwere uye kuti zvinangwa zvekurapa ndezvipi. Taura nechiremba wako sezvinodiwa uye iva nechokwadi chokuti zvinangwa izvi zvinotaurirwa.