Kana iwe uchipedza nguva yakawandisa pane kombiyuta zuva rega rega, unogona kuona zviratidzo zvemakombiyuta ekuona zvirwere (CVS). Zviratidzo zvinowanzoonekwa nokuti maziso uye huropi zvinopindura zvakasiyana nemashoko ari pamakombiyuta pane zvavanoita kudhinda zvinyorwa. Zviratidzo zvinotaridzika zvine chokuita nekushandisa kombiyuta zvinogona kukonzerwa nezvinetso zvekuona, zvisingabatsiri nzvimbo dzebasa uye maitiro emunhu oga.
Kana uri kutambudzika nemaziso ako paunenge uchishandisa kombiyuta, fanisa zviratidzo zvako neurongwa ruri pasi apa. Iwe unogona kunge uri kutambura nekombiyuta zviratidzo zvepfungwa.
Eyestrain
Eyestrain, kana asthenopia , inogona kukonzerwa nemamiriro akawanda akasiyana-siyana ehupenyu nekuonekwa. Kana uchitarisa nguva dzose pane basa riri pedo, sekushanda pamakombiyuta kana kuverenga bhuku, misungo yeziso remukati inogona kusimbisa. Izvi zvinogona kukonzera kushungurudzwa kweziso uye kunounza zviratidzo zvakadai sokuneta, maziso matsvuku , kurwadziwa kweziso, kusvinura kwemaziso, musoro wepamusoro uye kuonekwa kaviri .
Kugadzirisa: Tora nguva. Ipa maziso ako zororo kuburikidza nekuisa pfungwa pane chinhu chiri kure kana kamwe kamwe nguva.
Blurry Vision
Chiratidzo chakasvibiswa kurasikirwa kwehupamhi hwehuono uye kusakwanisa kuona zviduku. Kuona maziso pane dzimwe nguva kunobatana nekushaya kwemaziso kuenderera mberi pakatarisa kakombiyuta pane nguva yakawanda. Uyewo, zviratidzo zvingave zvakasvibiswa nekugara uchichinja, zvakadai sekutarisa kumashure nepakati pakati pebhokisi nekombiyuta.
Zvisinei, kana uri pedyo nezera remakore makumi mana, chiratidzo chakajeka chinogona kukonzerwa ne presbyopia . Presbyopia ndiko kurasikirwa kwekiso rekuona kushandura kutarisa kuona pedo nezvinhu uye inowanzoenderana nekukwegura.
Solution: Funga kutenga zvinhu zviviri zvekombiyuta magirazi. Magirasi emakombiyuta anorayirwa kuti awedzere kunyaradza kwako paanenge ari pamakombiyuta.
Dry Eyes
Maziso akaoma anokonzerwa nokushayikwa kwemhepo mumaziso. Misodzi inodzoza mhepo kune ziso nenzira yekubwinya. Kuchenesa ndeimwe yemafungiro epamusoro. Zvisinei, vanhu vanowanzosvinura hafu yakawanda sezvinowanzoitika apo vari kushanda pakombiyuta.
Kugadzirisa: Kupenya kakawanda. Uyewo, dzozai unyoro muziso nekushandisa misodzi yekuita.
Headaches
Iwe unogona kukura musoro wemusoro shure kwekutarisa pane kombiyuta yekombiyuta kwenguva yakawanda. Kujeka uye kusiyana kwegadziri inogona kujekesa zvisinganzwisisiki zvakaoma pameso. Kutarisa kubwinya, chiedza chinopenya zvakananga mumaziso akadai sechiedza chepamusoro uye chiedza kubva kumahwindo, chinogona kukonzera eyestrain nemusoro.
Kugadzirisa: Ita kuti kujeka uye kusiyana kwekombiyuta yako kuoneka zviri nyore kutarisa mazinga. Uyewo, dzivisa zvakananga glare kubva kumahwindo uye magetsi.
Dhiyabhorosi Vision
Chiono chechipiri, kana diplopia , inzwisiso yemifananidzo miviri kubva pane chimwe chinhu. Kutarisa pamakombiyuta kwenguva refu kunogona kukonzera kaviri maonero.
Kugadziriswa: Rimwe kirasi yemakombiyuta inogona kudzivirira maonero maviri. (Chiratidzo chechipiri chinogonawo kuva chiratidzo chekuona kwakanyanya kana chirwere chetsinye, saka kuongorora kweziso kwakakwana kunodiwa.)
Kubva uye Neck Ache
Sezvo maziso ari kutungamirira muviri, tinogona kugara munzvimbo dzisinganzwisisiki patinenge tiri pamakombiyuta tichibhadhara matambudziko anoona sezvaanoitika.
Kusunungura kana slouching kunogona kutungamirira kumarwadzo emutsipa uye kumashure. Uyewo, kana iwe ukapfeka magirazi ne- bifocal pakombiyuta, iwe unogona kunge uchidzidzira musoro wako nenzira dzakasiyana-siyana kuitira kuti uone chinyorwa chiri pachena, zvichiita kuti urwadzike.
Kugadzirisa: Shandisa zvakakodzera mamiriro. Ngwarira nzira yaunobata nayo muviri wako pakombiyuta. Zvinetso zvepamberi zvinowanzorodzwa nekupfeka magirazi akakodzera. Uyewo, chengetedza kombiyuta yako ye ergonomics yakanaka.
Computer vision syndrome yava chinhu chinowanzoonekwa chinetso. Vanhu vazhinji vari kutsvaga zororo kubva kune zviratidzo zvisingafadzi zveCVS, kusanganisira eyestrain nekutsamwa.
Zvisinei, chero rupiro rwechiratidzo chiratidzo chinofanira kuongororwa nemunhu wako optometrist kana ophthalmologist kuti atonge kunze kwechikonzero chinokonzera.
Kunobva:
> American Optometric Association (AOA). Computer Vision Syn drome Zviratidzo. AOA, 2006-09.