Ramba uri munzira yakarurama yekurapa kwehutano
Mubvunzo wakajairika unobvunzwa nevanhu vane arthritis ndizvo zvavanofanira kutora kuti vabatsirwe. Zvinosuruvarisa, hapana chakareruka-kukura-kukodzera-yese mhinduro. Hapana mishonga yemhando dzakawanda dzeArthritis asi pane zvinhu zvinogona kuitika zvichavandudza hupenyu hwako.
5 Mazano Okubvisa Arthritis Yako
Aya mazano mashanu achakubatsira kukuisa munzira yekuenda zvakanaka uye kurarama zvakanaka.
- Ingoedze kuzviratidzira kwenguva shoma uye inonzwisisika yenguva. Vanhu vari mukurwadziwa vanoda zvakakwana uye zvakakurumidza arthritis zororo. Nekutanga kwezviratidzo, vanhu vazhinji vanoedza kuzvibata. Kazhinji, vanhu vanoedza chero chipi zvacho chinowanikwa pane-the-counter for relief relief arthritis. Zvakakosha kuziva kuti, apo kune ruzivo, zvinotora dash of patience kuti uwane izvo zvinokubatsira iwe. Zvinonyanya kudikanwa kutungamirirwa uye unyanzvi hwechiremba kuti akupe iwe munzira yakarurama. Kana kuzvirapa kusina kushanda mukati mechinguva kana nguva kana zviratidzo zviri kuwedzera kuwedzera, famba. Tsvaga chiremba.
- Iva wakagadzirira kuenda nekuyerera. Arthritis haisi chirwere chimwe chete. Iko nguva yemusera uye kune imwe inopfuura 100 maitiro eArthritis- uye haasi ose anobatwa nenzira imwechete. Kuti akupe kukurudzirwa nokukurumidza uye kuunza marwadzo nekuputika pasi pesimba, chiremba wako angaratidza mishonga inotevera mushure mekuongorora kwako kwekutanga. Sezvo kuongororwa kuongororwa kunoitwa uye miedzo yekuedzwa inodzoka, chiremba wako anogona kugadzirisa mishonga yako. Mhinduro yako kumishonga ichaongororwa uye kuchinjwa kana kuchinja kunogona kudiwa panguva nenguva isati yasvika kurapwa kwakanyanya kwaunoita.
- Ramba wakanyatsozvifunga iwe pachako uye zvinangwa zvekurapa waunoronga nachiremba wako. Vanhu vari kutsvaga kuregererwa kwekukurumidza kubva pakurwadziwa kweArthritis dzimwe nguva vanobvunza mhuri yavo, shamwari, uye vavakidzani zvavanotora kuti vatambure. Ngwarira nenzira iyi. Kunyange kana iwe uine tsanangudzo yakafanana, izvo zvinoshanda kune mumwe hazvirevi kushanda kune mumwe arthritis murwere. Imi uye chiremba wenyu munobatana nechinangwa chinowanikwa. Chinangwa ndechokuwana chirongwa chakakodzera chekurapa iwe chichakubatsira iwe kutarisira kurwadziwa kweArthritis nezvimwe zviratidzo. Nekutungamirirwa kwakakodzera, tariro ndeyokuti chirwere chinogona kuramba chiri chekuita mukati mehupenyu hwako.
- Musarega manzwiro ekuora mwoyo akuregedza kuwana rubatsiro rwaunoda. Vanhu vakawanda pamagumo maviri eArthritis spectrum-avo vari kutarisana nemararamiro ekutanga arthritis nevaya vakabata nayo kwemakore-vanofunga kuti mamiriro avo ari kuwedzera uye kuti rubatsiro haruwanikwi. Taura nachiremba wako uye utaurire manzwiro ako nokutendeseka. Kana iwe uchinetseka, udza chiremba wako izvozvi. Zvinhu zvepanyama, pamwe chete nemafungiro emanzwiro, ekurarama nehupenyu husingaperi hunofanira kutarisirwa.
- Iva nemafungiro nemaonero ako. Kubudirira kunobatsira kubva mukurwadziwa kweArthritis uye zvimwe zviratidzo zvinogona kuwanikwa kubva kune imwe nzira yekurapa. Sezvo pasina mishonga yemashiripiti kuti aipise zvachose, iwe ungada kuongorora nzira yakawanda yekuita. Pamwe nemishonga yemishonga , iwe unogona kuisa kurapwa kwepanyama , kuchinja kwezvokudya, uye zvirwere zvepanyama uye dzimwe nzira . Tarisira kuti zvishoma nezvishoma udzidze zvinoshanda uye kuvaka pane iyo sezvaunosarudza nzira yakanakisisa yekurwisa arthritis.
Shoko Rinobva
Zvakakosha kuti iwe udzidze nzira dzako dzekurapa nekutungamirirwa kwachiremba wako. Iva nemafungiro uye ushivirira paunenge uchifamba nepakati pekuedza nekukanganisa nemishonga yakasiyana-siyana.
Iwe unogona kusvika pachinangwa chekutarisira arthritis yako zvakanaka.