Kufamba Kunoita Kushushikana-Kusina
Zvingave zvebhizimisi kana kufara, pangave nenguva apo vanhu vane kanzira dzakadai seyeukemia uye lymphoma vanoda kufamba. Apo pfungwa yekutanga inogona kuoneka yakaoma- kufamba kunofadza zvakakwana! - kuronga zvishomanana kunogona kubatsira kuita kufamba zvakanaka uye kusanetseka. Heano mazano mashanu anokosha ekufambisa kune vanorwara nekenza:
1. Ita Tsvakurudzo Yako.
Tanga nekuita tsvakurudzo shoma pamusoro penzvimbo (s) yauri kuronga kushanyira.
Kufamba ikoko kunoda mushonga unokosha here? Uri kuwana chirwere chinogona kuitika kwauri here? Pane here zvirwere zvakananga kune iyo nzvimbo yaunofanira kuziva? Ndeapi marudzi emishonga aripo? Vari pedyo zvakadini kune kwaunenge uchigara? Pane imwe nzvimbo here iwe unogona kuwana mishonga kana uchida?
2. Tora Zvakafukidzirwa.
Dzidza nezvehutano hwako hwehutano uye rudzi rwekugoverana kwaunayo paunenge uri kure nemusha. Ingadai iri pfungwa yakawanda yekutenga imwe yero inshuwarisi yekuwedzera kana iwe usina. Tsvaga inishuwarenzi iyo inosanganisira chikamu chekudzikinura kana iwe uchida kuendeswa kumusha kana kunzvimbo yakachengeteka panguva yekutambudzika.
3. Taura neWo Doc.
Simhanya maitiro ako ekufambisa newachiremba wako kuti uwane zvose zvakajeka usati waenda. Bvunza kana vakakwanisa kukupa zita rechiremba paunenge uchienda kune imwe nzvimbo iyo inogona kukuchengeta iwe kana iwe uchirwara. Mimwe mishonga yemukenza inogona kukupawo chinyorwa chinogona kuendeswa kune imwe nzvimbo yekuchengetedza yakasiyana mune imwe nguva.
Tsamba iyi inogona kusanganisira ruzivo pamusoro pemamiriro ako, mishonga yaunotora uye zvavanofanira kuita kana ukauya nefivhiri kana zvimwe zvirwere zvakafanana.
4. Wana Mishonga Yako Mukutarira.
Mishonga ndicho chinhu chimwe chaunofanira kuwedzera. Uya nemishonga yakakwana yerwendo rwako rose uye ipapo, kana zvichibvira.
Iva nechokwadi chekutarisa kupiwa kwako uye kugadzirisa kana zvichidiwa usati waenda. Mamwe mishonga haigone kune dzimwe nyika.
Zviri kuedza kukanda zvinhu zvose mupiritsi bhokisi, asi iwe unofanirwa kuchengeta mishonga yose mumitauro yavo yepakutanga, yakanyorwa, kunyanya kana uri kubhururuka. Zita rako nezita uye kuwedzerwa kwemishonga inofanira kujekeswa zvakajeka pane zvakanyorwa. Isai makotoni mukati memapupa emapilisi kuitira kudzivirira kukuvara panguva yekutakura. Chengetedza mishonga yako uye chero ipi zvayo zvinowanikwa newe mumapurasitiki akagadziriswa mukati mekutakura kwako kuitira kuti hapana chakasviba, kuputsa kana kurasikirwa.
Unogona kufungawo kutakura tsamba kubva kunechiremba wako nerunyorwa rwemishonga yako yaunoda kuti uratidze kuti unovada. Izvi zvinonyanya kukosha pamishonga inorwadza, zvinodhaka uye zvinokurudzira zvinogona kunge zvisiri pamutemo kune dzimwe nyika. Kana uchida siriniti yemishonga yako, iva nechokwadi chokuti unounza zvakakwana kwese rwendo, uyewo chinyorwa chinobva kunachiremba wako achitsanangura chikonzero nei uchichida. Iwe unogona kusakwanisa kuchengeta zvidimbu mumutoro wako kana uchifamba ne ndege , kuitira kuti zvinyorwa zvinyatsobatsira mumamiriro ezvinhu aya. Kumbira chiremba wako kana wemhizha kuti unotora sei mushonga wako kana iwe uchizoenda kune imwe nguva nzvimbo.
5. Purogiramu mune mamwe R & R.
Kufamba kunogona kunge kunopisa kunetseka, pasinei nechikonzero chako: ingaona kuona, kushanyira nemhuri kana kupinda misangano. Iva nechokwadi chekugadzirisa mune imwe nguva zororo maawa mashomanana kuitira kuti iwe urege kutarisa zvakare. Izvi zvinogara zvichigadziriswa "pasi nguva" zvinokudzivirira kuti urege kubuda pane zvaunoita mune ramangwana. Pamusoro pezvose, tora mukana uyu kuti uzvibvumira nguva yekufunga nezveimwe chinhu kunze kwekenza yako uye ufare.