Zvaunoda Kuziva Paunenge Uchitsvaga Boka Rokutsigira
Makirasi ekuremara anopa vanhu nzvimbo yekutaura pamusoro pezvakaitika kwavari kune vamwe vane mamiriro akafanana kana akafanana. Mamwe mapoka ekutsigira aripo chete kune avo vane chimwe chiitiko, asi vamwe vanokoka mhuri, shamwari, nevanochengeta pamisangano. Kuwana boka raunofunga kuti rakachengeteka uye rinotsigirwa nevanhu waunogona kuvimba kunogona kutora nguva, asi hukama hunokosha hunoumbwa semugumisiro hunoita kuti huve hwakakosha.
Kana iwe usati wambove uri chikamu cheboka rekutsigira uye unofarira kujoina rimwe, hezvino zvinhu zvishoma zvaunofanira kuziva:
Sei Uchibatana Neboka Rokutsigira?
Kusarudza kuva nhengo yeboka rinotsigira kunogona kubatsira kuderedza kushungurudzika uye kukupa pfungwa yakanaka yehupenyu. Kana iwe wakanga uchinzwa sokuti hakuna munhu anonzwisisa kurwadziwa kwepfungwa kana mumuviri waungave uchifamba nawo, boka rekutsigira rinogona kubatsira. Mukuwedzera, kukurudzira mumwe wako, shamwari kana mutarisiri kupinda misangano newe unogona kuvapa pfungwa iri nani yekuti kurarama nehurema hwako chaihwo chaizvoizvo.
Support Group Basics
Kune marudzi akasiyana-siyana emapoka ekutsigira avo vakaremara . Mamwe mapoka anopa rubatsiro rwechimwe chirwere kana chimiro, asi vamwe vanokoka chero nhengo yeremara yevanhu kuti vabatane. Mapoka ekutsigira kuIndaneti anosangana nevanhu vanogara kumaruwa kana vasingagoni kufamba, uye vanoita misangano yekutaura kana yevhidhiyo. Misangano yeboka yakatsigira inobvumira nhengo kuti dzishandire chiso nechiso pane Indaneti.
Zvose zvaunoda ndiIndaneti uye webcam.
Masangano ekutsigira kazhinji ane svondo rekuvhara kune avo vanoda kujoina. Vanhu vazhinji vanobatana neboka rekutsigira vanonzwa nezvazvo kuburikidza nechiremba, mutarisiri kana boka rekukurudzira. Mapoka angasangana kamwe kamwe pavhiki, kamwe chete pamwedzi kana pane imwe nguva iyo inoshanda kumalungu uye munhu anoronga boka racho.
Nguva dzose kupindapo hakudikanwi kuva muboka rekutsigira. Vamwe vanhu vanoona kuti vanongoda kupinda misangano apo vari kutarisana nechinetso, asi vamwe vanogona kupinda misangano kakawanda nokuti vanofarira kambani yemamwe nhengo.
Kwokuwana Gira Rokutsigira
Taura nechiremba wako kuti uone apo mapoka ekutsigira ari kusangana pedyo newe. Mapoka akawanda ekutsigira kukwegura kwakasiyana-siyana anoitwa munzvimbo dzezvipatara. Dzimwe nzvimbo dzakanaka dzekutsvaga mapoka ekutsigira dzinosanganisira masangano anotsigira kuremara kwakasiyana, mapepanhau emunharaunda uye mapurisa emashoko pamachechi, makiraibhurari kana post office.
Ndiani Anotanga Boka Rokutsigira
Mapoka ekutsigira vakaremara anotungamirirwa nevanhu vane chirwere chairo kana chiitiko kana vane ruzivo semupi wezano avo vakashanda ava vanhu. Munhu uyo anotungamirira boka rekutsigira anobatsira kutungamirira hurukuro uye anogona kupa mazano uye kutungamirirwa kana nhengo inoda mamwe mabasa ekutsigira.
Zvaunotarisira Pamusangano Wako Wokutanga Weboka
Paunenge uchienda kune boka rekutsigira iwe uchaziviswa kune munhu anoendesa boka kune dzimwe nhengo. Iwe haungatarisiri kubereka mweya wako pamusangano wokutanga, kana pamusangano upi zvake unotevera.
Zvakanaka kungogara uye kuteerera kune vamwe uye kugovera ruzivo kana zviitiko kana iwe unonzwa wakasununguka kuita saizvozvo.