Nekutanga kwerheumatoid arthritis zviratidzo kana panguva yekurwadza kwechiratidzo chevanhu, vanhu vanongoda kutamba mumubhedha ndokugara imomo. Izvo zvose zvinonzwisisika uye zvine musoro. Ndizvo zvatinoita patinenge tisinganzwi zvakanaka, zvakarurama? Asi, rheumatoid arthritis chirwere chisingaperi. Hakuchina mushonga . Chirwere ichi chinofanira kutarisirwa kwenguva. Bhedha rinogona sei kurongeka muchirongwa chenguva refu chekutarisira rheumatoid arthritis?
Chii chinokonzerwa nemubhedha kurambira pamabasa echirwere?
Mazano Anobva Kubva Ago
Hippocrates akati, "Mukufamba kwose kwemuviri, pose apo munhu anotanga kutsungirira kurwadziwa, ichasunungurwa nekuzorora." Ndizvo zvatinofanira kuenda kumashure kuti tiwane mhedzisiro yemafungiro ekuti bhedha rezororo ndiyo yakakonzera kurwadziwa. Zvinofadza kuti vanachiremba vakachengetedza izvozvo uye vakurudzira zororo pamubhedha kumamiriro akasiyana-siyana eons. Asi, sezvo vatsvakurudzi vakawedzera kunyanya kuongorora zvidzidzo zvaifunga nezvekurapa kwehutano hwekuzorora pamubhedha, nhamba dzezvakakosha zvaive dzakaoma kuuya-uye kunyanya kukosha, zvimwe zvitsva zvakaratidza kune zvakanyanya kuitika nemubhedha wezororo.
Muna 1978, Mayo Clinic yakataura kuti kurapa kurapa mu rheumatoid arthritis kwaiva "kukakavara". Uchapupu panguva iyoyo hwakaratidza kuti kurovedza muviri kunowedzera kuvhiringidza nekuparadza, asi zororo rinoderedza kupisa. Yakaratidza kuti hofari inogona kuwedzera kuputika.
Yakaratidzawo kuti kuneta kunofanira kushandiswa senhungamiro mukurapa rheumatoid arthritis. Mayo Clinic yakapedzisa kuti zororo rakakwana kudzivirira kuneta mukubatana nehutachiona hwakakodzera ndiyo ndiyo nzira yakanakisisa yekurapa.
Meta-Kuongorora Zvakawanikwa
Pakazosvika 1999, Allen C. et al. (Lancet, Gumiguru 8, 1999; 354: 1229-33) yakaita meta-analysis nekutsvaga MEDLINE uye Cochrane Library kuitira zvidzidzo zvekurapa kwekuzorora kwevheche.
Vakatarisa makumi matatu nemakumi matatu ekutongedzwa, izvo zvaisanganisira varwere vanosvika 5 700 vari kurapwa nekuda kwezvirwere 15 nemamiriro ezvinhu. Muna 15 yemayera, zororo rokurara rakadzidzwa sepakutanga kurapwa kwemamiriro ezvinhu aisanganisira kurwadziwa kwakanyanya kwemazuva, kushanda kwepabonde, kusagadzikana kwemyocardial infarction, acute hepatitis, uye rheumatoid arthritis. Vanyori vakapedzisa kuti uchapupu hushoma hunogona kuwanika kutsigira kushandiswa kwemubhedha wezororo. Paiva nemigumisiro yemigumisiro yekuzorora pamubhedha-kubva kune asiri kupa kune zvinokuvadza. Vanyori vakatsanangura mazano pakutanga pakutanga zvakapa makumi emakore yapfuura izvo zvakataura kuti zororo rehope "inoratidzika kusina unphysiologic uye nenzira inotyisa yerapi, inorayirwa kuti iratidze zviratidzo zvakananga uye inorega nokukurumidza."
Nguva Yenguva Pfupi Kupfurikidza Nezororo Rekugara Muhope
Vatsvakurudzi vakabva vaona kuti zororo rinogona kubatsira mazamu anovhiringidza uye anorwadza munharaunda pfupi. Zororo rinogona kuderedza marwadzo nekuputika muzvikamu zvakakanganiswa. Asi, munguva yakareba, kune zvingava nemigumisiro inobva kune kusakwanisa, maererano naJohn Hopkins. Migumisiro yemigumisiro inosanganisira kuderera kwemafambiro , kuderedzwa simba, kuchinjwa kugadziriswa kwekubatana , pamwe nekuderedza aerobic simba. Kubva pamigumisiro yekudzidza kubva Mueller et al.
(Archives of Physical Medicine uye Rehabilitation, 1970), varwere pamubhedha wakasimba wokuzorora vanogona kurasikirwa ne1 muzana kusvika 1.5 muzana yezvisikwa pazuva kwemavhiki maviri chete. Mumwe chiremba wepanyama akambonditaurira kuti chii chinotora mavhiki mashoma kuti arasike, maererano nemasimba emasimba, anotora mwedzi yakawanda kuti awanezve.
Kunyange zvazvo kurara kwekanguva kana kwenguva pfupi kwezororo kunogona kubatsira kuderedza marwadzo uye kuderedza nhamba yezvibatanidza zvinyoro kana zviputi zvinoputika, ndezvekuzorora kwekurara kwenguva refu iyo inonyanya kutaura. Kurara kwenguva refu, pamwe nemascus atrophy , zvinogona kukonzera decubitus ulcers, tendon shortening, uye zvibvumirano. Inogonawo kubatanidzwa nechirwere chepromboembolic (kuumbwa kweropa rinoputika) uye insulin kudzivirira.
Sezvo pane dambudziko rekuita zvakanyanya kukuvadza kupfuura kunaka kune zororo nguva refu, dzimwe nzira dzinofanira kufungwa. Kune mamwe masangano, kusagadzikana kunogona kuwanika kwekanguva kuburikidza nekushandisa kubwinya kana nokupfeka tsatsiro yekugadzirisa kufamba kwemajoka akabatanidzwa. Zvakanakira, panofanira kuva nekuenzanisa pakati pezororo uye basa. Iwe haugoni kukanganisa maitiro uye kuita zvekuita uchida kurara kwenguva refu. Kudzidzisa muviri kunofanirwa kuti usapinda musero, kana uine simba, uye unobatana. Ikozvino mafungiro anoratidza kuti mune nguva refu, kuedza muviri kunowedzera kuderedza kurwadziwa uye kuneta pane kuwedzera. Kana iwe uri kurara pamubhedha uchifunga iwe haugoni kuita zvakakwana kune chero nyaya, funga zvakare.
> Sources:
> Brower, Roy G. Migumisiro yeZororo Dzororo. Johns Hopkins University. Yakabudiswa muCritical Care Medicine. Vol.37 Kuwedzera 10. Gumiguru 2009.
> Kushi, Weinblatt, uye Kavanaugh. Zorora uye Kudzidzira. Peji 92. Rheumatoid Arthritis: Kuziva Kwokutanga nekurapa. Professional Communications, Inc. Nhamba yechitatu.
> Krabak, Brian MD uye Minkoff, Evan DO. Johns Hopkins Arthritis Center. Kuvandudzwa Kwekugadziriswa kweRheumatoid Arthritis Patients. Zororo Rokuzorora. Yakavandudzwa musi waJuly 31, 2012.
> Smith RD naPolley HF. Rest Therapy for Rheumatoid Arthritis. Mayo Clinic Proceedings. 1978 March; 53 (3): 141-5.
> Walling, Anne D. MD. Chenjerera Kukurudzira Zororo Rokurara Kuwanda Kwezvirwere. American Family Physician. 2000 Feb 15; 61 (4): 1164.