Mazano ekuita kuti kuchengetedza kushandiswa kwakachengetedzeka kwekusimbisa
Vanopfuura 47 000 vakwegura vanowira vanoitika muAmerica gore roga roga izvo zvinokonzera kukurumidza kushanyira mumba. Dhiyabhorosi kubva muna 2001 kusvikira muna 2006 inoratidza kuti 129 vanhu vekuAmerica vanopfuura 65 vanorapwa zuva rimwe nerimwe mumakamuri ekutsvaga nekuda kwekukuvadzwa kunokonzerwa nokuwa vachishandisa vanofamba nemigodhi . Pamakorokoro akaenzana nevanofamba nemakona, unogona kushamiswa kuziva kuti vazhinji - 87% yevakwegura vanowa - vaikonzerwa nekushandiswa kwevatambi.
Vafambi Vanobatanidzwa MuMamwe Mapfupa Kupfuura Canes
Vanhu vaiwanzoita kanomwe kuti vakuvadzwa nekuwa pavanoshandisa mufambi panzvimbo pane dhaka. Zvinoratidzira zvinopesana, handizvo here? Chimwe chidzidzo chinodikanwa, asi zvinogona kunge kuti vanhu vanoshandisa kufamba nemigodhi zvakanyanya kuoma uye saka zvinowanzowira pasi kune avo vasingashandisi.
Inenge 78% yekukuvara kwakakonzera kufamba-kufamba uye 66% yekukuvara kwakakonzerwa nemarara yakaitika kuvakadzi. Zviri pachena, vanofamba nemigodhi vari kufamba zvinobatsira izvo zvinokosha kuti vanhu vakwegura varambe vachifamba-uye kuzvimirira. Asi kushandiswa kwakakodzera uye kwakachengeteka kwekufambisa rubatsiro kunokosha. Kana zvisina kudaro, kuwira kunogona kuva nemigumisiro yakaipisisa yeutano.
Ukuru hweDambudziko
Paiva nezvimwe zvinonakidza zvakawanikwa mumupurisa weCDC unosimbisa kukosha kwedambudziko:
- Mukana wekusimbisa kuwira, pakati pevaya vakashandisa vanofamba kana migwagwa, vakawedzera nezera, vane huwandu hwepamusoro pakati pevanhu 85 nekure.
- Kuputsana kwaiva kuipa kunowanzobatanidzwa nehowa, uye chechitatu chakabatanidza truru rezasi (kureva, hip, pelvis).
- Vanopfuura hafu yevakwegura vakakuvara pamba.
- Imwe muvanhu vatatu avo vakawira pasi vakafamba nevanomhanya uye vanopfuura rimwe chete pavana avo vakawira pasi pavakashandisa dhaka vaifanira kuendeswa kuchipatara.
Dambudziko iri chaizvo. Uye iyo mhinduro, zvimwe zviri pachena. Vanhu vanopfuura makore makumi matanhatu nemashanu vanofanira:
- tanga purogiramu yenguva dzose yekurovedza
- rongorora mushonga nachiremba wavo
- Ivai nenguva yekuongorora maziso
- vanoita mamiriro avo emunzvimbo yakachengeteka sezvinobvira
Zvakakosha kusarudza dhaka kana mufambi anofanirwa newe maererano nemasikirwo, akakodzera, uye kunzwa. Zvakakosha zvakajeka kuti udzidze kuti ungashandisa sei mureza wako kana kufamba-famba zvakanaka-uchibatsirwa nechiremba wepanyama kana mumwe unyanzvi hwezvoutano. Tarisa izvi zviwanikwa:
Mazano okushandisa Walker
Vanhu vane osteoarthritis vanowanzodikanwa kuti vashandise kubatsiririra zviputi zvinorwadza kana masangano ane zvishoma zvokufamba. Kubatsira maitiro kunowedzera kugadzikana nekuvandudza kuenzanisa - kana kushandiswa zvakanaka.
Nzira Yokusarudza uye Kushandisa Nzira
Kuti uwane rubatsiro rukuru kubva kune imwe tsanga inofanira kuva yakakodzera zvakakodzera uye inoshandiswa zvakanaka. Kunyange ruoko iwe unobata naro munhau.
Zvigadziriswa Zvirwere - Zvaunoda Kuziva
Kufamba uye kufamba kunogona kukanganisa kana uine arthritis. Nyeredzi uye vanofamba vanopa rubatsiro rwakawedzerwa uye vanovandudza hutano pavanenge vachifamba.
Nzira Yekudzivirira Slips uye Falls
Slips uye kuwira zvinogona kutyisidzira hutano hwako nekuzvimirira uye ndicho chinokonzera kukuvara kwakakomba nekufa.
Kunobva:
47 000 Vakwegura Vakwegura Vanotungamirirwa Mumasangano Emergency Gore negore rekukuvara Kwekufa Kunoenderana neVafambi uye Kanji. Nzvimbo dzeDaase Control uye Kudzivirira. June 29, 2009.