Maitiro Anokonzera Kushushikana Anokonzera Kuwedzerwa Kweropa
Sezvinonzwisiswa nehupenyu hwehupenyu huri shure kwekuora mwoyo uye mamiriro akafanana akagadzirwa, mamiriro mazhinji akambofungidzirwa kuva akangwara mupfungwa iye zvino anozivikanwa kuti ane zvibatanidza zvakananga kune kuchinja kwehupenyu muuropi. Somugumisiro, kurapwa kwekuora mwoyo kunowedzera kuvimba nemishonga yakagadzirirwa kuenzanisa nhamba yemamwe makemikari mumutambo wenheyo.
Zvizhinji zvinodhaka zvinoshandiswa kurapa basa rekuora mwoyo nekuwedzera huwandu hwe serotonin kana dopamine iripo mumuviri. Aya makemikari anoronga kuti masero ari muuropi anotaurirana sei, uye anobatsirawo kurongedza kusangana pakati penzvimbo dzakasiyana dzeuropi. Kuderera kwe serotonin uye dopamine kwakabatanidzwa kune kuchinja mumanzwiro, uye zvinodhaka zvinodhaka zvakagadzirirwa kuwedzera huwandu hunowanikwa hwemakemikari.
Basa Rinoita Mapurogiramu Emakemikari Anotevedza Muviri Muchidimbu cheBongo?
Serotonin uye dopamine vanoita basa rinokosha mumativi akawanda emuviri kunze kweuropi, uye zvinodhaka zvinodhaka zvinowanzoshandiswa kurapa mamiriro akasiyana-siyana akadai sekurwadziwa kusingaperi. Zvose zviri zviviri izvi zvinodzidziswa kuchinja mwoyo nemidziyo yeropa.
Muchidimbu cheiyo, dopamine inoshandiswa sechirwere chekukurumidza kunotsigira (kuwedzerwa) kuwedzerwa kweropa panguva yekuvhiyiwa uye apo mamwe mamiriro ezvinhu - akadai sehutachiona hwehutachiona-hutungamira kuderera kweropa kudarika simba remuviri kugadzirisa.
Kusvikira zvishoma, serotonin ine ropa rakafanana-kudzvinyirira-kukwidza mamiriro uye inogona kuwedzerwa kunzwisa tsitsi mwoyo nemidziyo kunokonzerwa ne dopamine.
Chii Chinoshushikana Nevaya Vanotora Zvinodhaka Kupikisa?
Kunyange zvazvo zvinodhaka zvinokonzera kuwedzera serotonin uye dopamine kune zvikamu zvakanyanya, kushandiswa kwavo kwave kuchizivikanwa kuwedzera ropa.
Zvimwe zvinorwisa zvinodhaka zvinokonzerwa nekuwedzerwa kweropa zvinosanganisira:
- Venlafaxine (Effexor XR)
- Monoamine oxidase inhibitors
- Tricyclic vanodzvinyirira
- Fluoxetine (kureva, Prozac, Sarafem)
Kuwedzera kwemaitiro e serotonin uye dopamine kunobatanidzwa basa rinokosha mukuita kwekuti madhiragi aya anokonzera kukonzerwa kweropa, asi pane zvimwe zvakanyanya kune nyaya, uye nzira dzakarurama dzichiri nyaya yeimwe nharo. Iye zvino mafungiro ndeokuti mishonga iyi inowedzera basa rose muhurongwa hwemagandanga, iyo inogona kukurudzira zvimwe zviratidzo (zvakadai sevaya vanodzora ropa rinodzvinyirirwa) iyo inotyisa inotumira kune imwe yose yomuviri.
Zvakakoshawo kuziva kuti kuora mwoyo kwakabatanidzwa nekuderera kweropa (uye kunetseka kunobatanidza nehuwandu hwemhepo). Nokudaro, nekugadzirisa kuora mwoyo kwepfungwa, zvinotevera kuti kuwedzera kweropa kunogona "kumira" semugumisiro, uyo kune vamwe vanhu vanogona kutarisana nepamusoro-soro kana kunyange kutsika kwakasiyana.
Ropa Rakamanikidzwa Kuongorora nekurapa Mishonga
Kana iwe uine kuwedzera kweropa, iwe unogona kushandisa zvinodhaka zvinodhaka. Chiremba wako angasarudza kudzivisa mamwe marudzi evanhu vanodzvinyirira, uye angangoda kuongorora ropa rako rakanyatsoteerera panguva dzekutanga zvekurapa.
Vanhu vazhinji vane huwandu hwehutachiona hwekodha vanogona kushandisa zvinodzvinyirira zvakanyanya kuvhiringidzika pasina matambudziko, asi vamwe vangada kuchinjwa kune chirongwa chepamusoro chekunyora ropa.
Kune varwere vanoda anodzvinyirira, kuwana mishonga yakarurama - kana kusanganiswa kwemishonga - inogona kuva nzira yekuedza-uye-kukanganisa. Chinangwa chepurogiramu ipi neipi yehupano ndeyekuti zvibatsiro zvinopfuura zvikwereti kana migumisiro. Kana iyo imwe mishonga isingakushandi zvakanaka iwe, pane zvakawanda zvakawanda zvaunogona kuedza. Kuchengetedza hurukuro yakasununguka uye kukurukurirana kwakanaka nekunyoresa chiremba chinhu chikuru.
Sources
Brent D, et al. Kushandura kune imwe SSRI kana kuti venlafaxine kana kuti pasina njere yekuziva maitiro ekurapa kwevechiri kuyaruka vane SSRI-resistant depression: TORDIA randomised trial trial. JAMA. 2008 Feb 27; 299 (8): 901-13.
Linder AE, Diaz J, Ni W, Szasz T, Burnett R, Watts SW. Vascular reactivity, 5-HT kutora, uye kuwedzera kweropa mumushandi we serotonin kugogodza rat. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2008 Apr; 294 (4): H1745-52. Epub 2008 Feb 8.