Ko zvinwiwa zvinodhaka zvinokonzera kukuvara kwepvo here?
Nyika yezvinwiwa zvinonwiwa ndeyekufungidzira. Vadzidzisi vanopika navo. Vatsoropodzi vanoedza zvakanakisisa kuti vanyevere vanhu zvemigumisiro yavo inogona kuitika. Munhu akawandisa mumugwagwa anotarisa kusava nemafungiro akawanda nenzira iyo. Ngatitarise humwe huno mushure mekuchengetedza kwezvinwiwa zvezvinoshandiswa uye kana vane zvinokanganisa zvinokonzerwa neitsvo.
Ndichaita kuti muverengi asvike pane zvaanofunga.
Kana iwe usingaverengi kofi, (iyo inyanzvi inogona kuonekwa seimwe yekutanga inoshandiswa zvinwiwa zvinodhaka kuti iwedzere kudyiwa), Coca-Cola kana Coke ingangodaro yakave iyo yekutanga yemazuva ano simba / inonwisa mvura. Uye izvi hazvisi kungokonzerwa nekaffeine, asi zvakare nokuti yakange ine cocaine sechinhu chinogadzirwa. Yakazobviswa muna 1903 (ndaifunga kuti iyi yaiva nhoroondo yedhorobha asi inoshanduka ichokwadi zvechokwadi!).
Nhasi, zvinwiwa zvemasimba zvinowanzoitika uye kutengesa kwave kwakwira. Zvinongotora kushanyira nokukurumidza kunharaunda yegesi garaji kuti uone kuti ivo vanozivikanwa sei. Kushandiswa kwavo kwakawedzera zvikuru kudarika mazera emakore akawanda. Izvo, zviri pachena kuti inomutsa mibvunzo pamusoro pezviitiko zvehutano zvezvinwiwa.
Kuti unzwisise migumisiro, zvakanakisisa kutora nekukurumidza kutarisa izvo zvinowanzogadzirwa izvo zvinwiwa zvinodhaka zvakawanda. Heano zvimwe zvinowanzo "simba" zvigadzirwa :
- Caffeine
- Taurine
- Shuga
- Guarana
- Ginseng
Ngatitaurire nezvezvinhu izvi zvidimbu. Caffeine ndiyo inonyanya kuzivikanwa zvikuru pamusoro apa. An 8,3 oz anogona kubva muRed Bull simba rinonwa zvine 80 mg caffeine pamusangano. A 16 oz inobva kuRotstar energy drink inenge 160 mg. Kuti ndikupe maonero, 1 oz e espresso ine pakati pe 47-75 mg ye caffeine.
Ndakatotaurirana pamusoro pemigumisiro ye caffeine paitsvo mune imwe nzvimbo .
Ivhareji yakawanda yea caffeine inopedzwa nemavhareji emuAmerica inenge 300 mg pazuva. Nhamba haifaniri kunge yakashanduka yakawanda kudarika makore gumi apfuura. Pamusana pezvakaipa zvose zvinoitwa nevechiri kuyaruka uye vechidiki vechidiki zvinenge zvichitsvaga kudya zvinodhaka zvezvinwiwa zvinodhaka, mushumo weDFA wakawana kuti vanodya chetatu chechiffeine sevanhu vakuru kana anenge 100 mg pazuva. Chechi chikamu chiduku cheaffeine chaiyo chaiyo yakabva kunwa mvura.
Chinhu chinonakidza chinoyeuka mupfungwa ndechekuti muU.S., mugadziri haafaniri kutarisirwa kutaura nezvekuwanda kwea caffeine pane pekudya. Izvi zvikurukuru nekuda kwehutano. Nhamba yemashoko ekudya kwezvokudya izvo zvatinowona pamavara ezvokudya zvinotarisirwa kuti titaure mashoko chete nekuda kwezvibereko . Sezvo caffeine isingafungidzi kuti ine mishonga, vashandi havasi kusungirwa kuti vataure chikamu chayo.
Taurine is amino acid. Icho chinhu chaunowanzowana muzvinhu zvakawanda zvakasikwa zvepuroteni kusanganisira mukaka, nyama, hove, etc. Ndizvo zvinowanzogadzirwa mune zvemitambo zvinowedzera uye zvinofanirwa kusimbisa kukwanisa kwemitambo. Zvisinei, huwandu hwetaurine muropa hunogona kuva nemigumisiro inokuvadza uye izvi zvinonyanya kuitika kune vanhu vane chirwere chisingaperi chepfungwa (CKD) .
Zviratidzo kubva pakuunganidza zvakadaro zvakataurwa mumabhuku kare. Izvo zvinoshandiswa kunyangwe kana kuwedzera taurine inowanikwa mune imwe chete inoshumira yakawanda yezvinwiwa zvine simba zvinokonzera kukuvadza kwakanyanya kune vanhu vazhinji vane zvipembenene zvakajairika.
Mishonga yakawanda yakawanda, sodas, ine yakakurumbira yakawanda yakakura yeakoriori asina chinhu anobva mune zvehuga. Isu tinonyatsoziva nezvekuderera kwekushandisa zvakanyanya shuga. 8 ounces of Rockstar simba kunwa ine magamu anenge makumi matatu emashuga . Yeuka, 16-ounce inogona kuita 2 servings, saka kana iwe ukanwa chinhu chose, tarisira kuti wakapedza magiramu 60 eshuga, kana maaspuni 12!
IWEDA's STAND
Zvakakosha kunzwisisa kuti hakuna rimwe rezvinwiwa zvine simba rinotungamirirwa neDFA . Nokudaro hapana mutemo wekuti zvinhu zvipi zvinogona kuiswa mukati mavo uye hapana anogadzirisa anosungirwa kuti aratidze chero chirevo pamusoro pekugadzirwa kwechigadzirwa. Zvisinei, rufu kubva kune simba rakawandisa rekumwa zvinoshandiswa zvakataurwa, uye FDA ndeimwe yemasangano ehurumende achaongorora chero humwe hunoti rufu kana chirwere chinogona kunge chichibatanidzwa nechinwiwa chezvinwiwa.
ZVINOKOSHA PAMWE KIDNEYS
Kunze kwekukuvadza kunoburitswa kunobva kune taurine kuunganidza nekuwedzerwa kwakanyanya, dhiyabhorosi iripo iyo yakabatanidza zvakasiyana-siyana zvinokonzerwa nekubva kwekushaya simba kwemazino kubva pakuwedzerwa kweBlack Bull kushandiswa, kuwedzera mu systolic uye diastolic yeropa yepamusoro pamwe nekukura kwemwoyo, uye kunyange kuderedza ropa ku ubongo. Imwe nyaya ichangobva kuwanikwa yakataurwa paAmerican Heart Association / American College of Cardiology musangano yakaratidza kuti vanhu vaduku vane utano hwakanaka vanodya zvinotengeswa neRockstar simba rekumwa zvine kuwedzera kukuru mukuzorora kwavo kweropa iro rinogona kukonzera kuitika mumoyo (zvirwere zvepfungwa, kurwadziwa kwepfupa, kurwisa) .
VANHU VAKASIMBA-NOKUDZIDZA 'VATONGA
Parizvino, vazhinji vanogadziridza vanobatanidzwa mukuzvidira uye kudikanwa kwekutaura pamusoro pemigumisiro yakaipa yezvavanoshandisa zvinwiwa zvine simba. Ikozvino hurumende inoshandiswa kubva kune vakugadzira inoita seyokuti, zvakanaka, hazviwanikwi deta iri maererano nezvinhu zvakawanda zvinowanikwa muhomwe huru dzezvinwiwa uye naizvozvo, chinokonzera uye hukama hwehukama pakati pemhando ipi neipi yekunwa uye rufu / chirwere hazvigoni kugadziriswa zvakasimba.
Yakachengeteka? Hazvina ngozi here? Zvichida chimwe chezvinhu zvose zviri zviviri zvichienderana nekuwanda kwamunonwa? Ini ndichakurega iwe uve mutongi!