Maitiro Ekutamba Kwemwedzi Kunobata Sei Acne
Zvinoratidzika kuitika mwedzi woga woga, kufanana neawa. Ganda rako rinoratidzika seri kuvhara zvakanaka kana pakarepo rinotanga kubuda mumapapuriko zvakare, kungova pedyo nenguva yenguva yako.
Iwe unogona kuzvifungidzira here, kana kuti unofanirwa kuita zvepenstrual acne chaiyo chaiyo?
Hongu, PMS Acne Is Real
Premenstrual acne ichokwadi chaicho. Premenstrual acne, inowanzonzi "PMS acne", inogara isingagadziri kana kuti kuipa kwechigunwe mwedzi mumwe nomumwe, zvichienderana nekuenda kumwedzi.
Zvichienderana nekutarira kwaunotarisa, chimiro chekare chinotanga kuitika munzvimbo ipi zvayo kubva pa50 kusvika kune 80% yevakadzi. Vamwe vakadzi vanoona kuti maitiro avo aripo anowedzera kuipa nguva isati yasvika. Vamwe vakadzi vane ganda rakajeka mukati meimwe mwedzi, chete kupera kwevhiki kana kupfuura vasati vasvika.
Izvo zvinokonzerwa ne PMS zvakasiyana nedzimwe "yako" inopera. Vanowanzove vatsvuku uye vakapiswa pamapules izvo zvisingambogadziri musoro wakachena. Izvi zvinoratidzika zvikuru pamucheto wezasi wechiso - masama, jawline, chin, uye mutsipa.
Sei Ndichiwana Nyama Pamberi Penguva Yangu?
Kuenda kwako kumwedzi kunogona kukonzera zvakanakira ganda rako - uye mahomoni ane mhosva.
Kungofanana nehomoni inotanga kukura mazino panguva yekuyaruka, mahomoni anoitawo basa guru mumapapuriro aunowana kare mushure mekufamba kwemwedzi. Mahomoni ndiwo anokonzera hutachiona hunoipisisa panguva yekuzvitakura nekuguma, uyewo.
Kunyanya, tiri kutarisa testosterone.
Kunyange zvazvo tichifunga nezve testosterone se "hormone" yevarume, vakadzi vanozviitawo, mumasero mashoma kupfuura varume. Testosterone yave yakabatanidzwa sechinhu chinokonzera kukura kwechigunwe nokuti inokonzera maronda ako ega seousceous kubudisa sebum yakawanda (kana mafuta).
Kune vakadzi vakawanda, kuputika kunowanzoitika kwevhiki kusvika kune gumi mazuva asati atanga nguva.
Iyi ndiyo nguva apo hormone yako "yevakadzi", estrogen, iri pasi payo. Mazinga e testosterone anoramba achichengetedza nguva dzose mwedzi wose, kuitira kuti isrogen madonhwe e testosterone akareba.
Imwe hormone, progesterone, inewo basa. Nhamba dzaro dzinomuka mukati mehafu yechipiri chekufamba kwako. Kufanana ne testosterone, progesterone inogona kuita kuti ganda rako riwedzere mafuta. Asi zvinogona kukonzera kuti pores yako ifukidzwe.
Izvi zvinogadzira dutu rakakwana rekuputika: ganda rako rinowedzera mafuta, uye mafuta aya anogona nyore nyore kubatanidzwa muzvimba zvinoputika.
Panogona kunge kune zvimwe zviitiko zvinoshanda pamwe chete, uye zvimwe zvidzidzo zvichiri kuitika nenzira chaiyo yekufamba kwemwedzi kune hutachiona uye ganda.
Iwe Unogona Kubata Premenstrual Acne
Iwe haufaniri kushivirira izvozvi kupera kwemwedzi. Kune mishonga inogona kubatsira kuti uwane pasi pesimba.
Kuberekwa kwepiritsi mapiritsi
Zviratidzo zvekuvhara muromo zvakashandiswa kwenguva refu kuderedza kuputika kwechigamba, zvichida nokuti vanobatsira kutarisa kuchinja kwemarimusi.
Izvi zvinowanzoitwa mushonga wemishonga inoshanda zvakanaka pahommonal breakouts zvakare. Kana yako acne iri munyoro, OTC benzoyl peroxide inogona kunge iri yose yaunoda. Purojekiti ye benzoyl peroxide inosarudza kana iwe uchida chimwe chinhu chakasimba.
Iyi ndiyo imwe mishonga yemishonga inoshanda zvakanaka kuvanhu vakuru vakuru. Vanobatsira kuchengeta iyo pores kujekesa uye inogona kuderedza mitsetse yakanaka nemakwenzi zvakare.
Kana uri kunetseka kutora acne yako iri pasi pesimba, iri remutongi wehomoni inogona kunge iri sarudzo kwauri. Spironolactone mishonga yemishonga yaunotora mumiriri.
Usatuka ganda rako mwedzi uno. Pane kudaro, ona dermatologist yako uye anotarisira kunatsa, ganda rakagwinya mwedzi wose.
Sources:
Kim GK, Michaels BB. "Mushure Mokuyaruka Kwemadzimai Ari Muduku Madzimai: Zvimwe Zvinowanzobatanidzwa uye Zvimwe Zvokufungisisa Zvokurapwa." J Zvinodhaka Dermatol. 2012 Jun; 11 (6): 708-13.
Raghunath RS, Venables ZC, Millington GW. "Kuenda Kwemwedzi uye Ganda." Clin Exp Dermatol. 2015 Mar; 40 (2): 111-5.
Stoll S., Shalita A., Webster G., Kaplan R., Danesh S., Penstein A., "Migumisiro Yokutenda Kwemwedzi Pamusoro Pemazuva Ano." Zvinyorwa zveAmerican Academy of Dermatology (2001); 45 (6): 957-960.