Zvose Nezvakatemwa Pec Muscle
Iyo pectoralis musungo mukuru, kana kazhinji kazhinji sitiroyo yayo inosungirirwa kumapfupa esimba, inogona kuparara. Vatambi vanowanzodana izvi kuti pec inoputika kana kubvaruka pec, asi inonyanya kunzi "pectoralis" muscle inoparara. Pectoralis kuputsika kukuru ndekukuvara kusingawanzoitiki kunowanzoitika kune varume pakati pemakore 20 kusvika ku50. Kunyange zvazvo misodzi yakasununguka inogona kuitika, izvi hazviwanzoitiki, uye kazhinji kupera kwakakwana kwechibatanidza chechidimbu chemuviri kusvika kumapfupa chinoitika.
Pectoralis musungo mukuru ndeye musimba mukuru pamberi pechidziro chechipfuva. Kune zvikamu zviviri zvepectoralis muscle, pectoralis guru, uye pectoralis zvishoma. Iyo pectoralis yakakura ndiyo yakakura yezviviri uye inoshanda kusundira maoko mberi kwemuviri, zvakadai sebhenji rekushongedza.
Ko pectoralis yakakura sei musikana inoitika sei?
Kukuvara uku kunowanzoitika pamabasa anosimba. Inenge hafu yezvose zvinokonzera pectoralis zvinowanzoitika panguva yekureruka, kunyanya panguva yekushandura kwebhenji. Zvimwe zvinokonzera kuparara kwepectoralis zvinosanganisira bhora (kudzivirira), kukwikwidza, rugby, nezvimwe zvinokuvadza zvinokuvadza.
Zvinonyatsozivikanwa kuti steroid inoshandiswa inogona kuderedza tete, uye izvi zvinofungidzirwa kuti ndizvo zvinokonzera muzhinji pectoralis guru musumbu kuputsika. Zvisinei, kukuvara uku kunogona kuitika kune varwere vasina kumboshandisa steroid.
Ndezvipi zviratidzo zvepectoralis mutsara huru?
Varwere vanoona chirwere chikuru chepectoralis vanonzwa kushungurudzika kamwe-kamwe, uye kazhinji kutyisa kunzwa mumapfupa avo.
Zviratidzo zvinosanganisira:
- Pain mubhokisi uye kumusoro
- Kushaya simba mukukanda maoko kunze kwemuviri
- Kuvhiringidza mubhokisi uye ruoko
- Chidimbu, kana chikwama, chakaumbwa pamusoro pearmpit apo kuparara kwaitika
Kurapa kwePectoralis Muscle Rupture
Kuvhiya kunowanzokurudzirwa kuitira misodzi yakakwana yepectoralis muscle tendon.
Varwere vane ruzivo rwekusvimha misodzi , misodzi mukati memutsipa, kana kuti vakwegura uye varwere vanoda kuderera, vangakwanisa kudzivirira kurapwa.
Nokugadzirisa tambo yakabvamburwa, varwere vane mukanano wakanaka wekudzokera kumitambo yepamusoro uye mabasa. Zvakanaka, kugadzirisa kunoitwa munguva yekutanga pashure pekukuvara. Nokuita kugadzirisa mukati memavhiki mashomanana ekukuvadzwa, ruvara rwemavara uye muscle atrophy inoderedzwa. Kugadziriswa kunoitwa nekuisa sutures yakakura mumucheka wakabvaruka ndokuzochengetedza sutures iyi kumapfupa echiso nemapako ari mumapfupa kana zvikwangwani zvakaiswa mufupa.
Chinetso chacho chinogona kugadziriswa here kana chikasakurumidza kuitwa?
Hongu, vamwe vanyori vakaratidza zvibereko zvakanaka nemwedzi yekugadzirisa, kana kunyange makore, achitevera kukuvara. Zvakare kugadzirisa kunonyanya kuitwa nenzira yakakodzera, asi kune zvidzidzo zvinoratidza varwere vane kugadzirisa nguva pfupi vanogona kuwana hunosimbiswa cosmesis (kutaridzika kwebhokisi), simba, uye kugutsikana kwezvose.
Ndingadzivirira sei pectoralis kukuvara kukuru?
Vafambi vekusimudza vanofanira kurayirirwa pamusoro pemaitiro akanaka ekunyora mabhenji. Chinonyanya kukosha ndechokugadzirisa kure kureba kwebhari kunoderedzwa uye kutapudza kubata kwemaoko pane bhari.
Kuputsa gadziro yose kuenda kuchipfuva, kana kuwedzera kubata pavharo, kunowedzera kushungurudza pamusana uye kunowedzera mukana wekukuvara kwepectoralis.
Sources:
Petilon, J, et al. "Pectoralis Kukuvadza Kwemisungo Mukuru: Kuongorora uye Kutungamirirwa" J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, Kwete 1, January / February 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Kubuda kwePectoralis Muscle Mukuru: Chigumisiro Pashure Pokugadzirisa Kwemaitiro Akakomba uye Mazuva Ekupedzisira." Am J Sports Med 2000; 28: 9-15.