Iwe unotoziva kare kuti zuva rekushanda kwezuva ndiro rinofanira kunge rakagadziriswa nguva dzose, uye kwete kungodzivirira kupisa kwezuva. Kushandiswa kwezuva nezuva kwezuva kunobatsira kubvisa kushembera kusati kwasvika , nzvimbo dzine rima, kutaurirana kweganda isina kufanana, uye kunyange kenza yemuviri .
Iwe une zvisarudzo zvakawanda ikozvino kupfuura kare kare, kunyanya muzvisikwa zvezuva rezuva. Asi zvese izvo zvisarudzo zvinogona kuva zvinoshamisa zvikuru.
Tiri kuputsa izvi zvose pasi pano, kuti zvikubatsire kuita sarudzo yakachena yezuva nezuva iwe nemhuri yako.
(Sezvakasiyana, indasitiri yezvakanaka nesayenzi ine izwi rakasiyana zvakasiyana-siyana.Nyanzvi, uye maererano nesayenzi, zvinhu zvose zvinoitwa nemakemikari: sunshcreen, mvura, miti, iwe, uye ini. Patinenge tichitaura zvinhu zvekunaka, izwi rechikemikari rinoshandiswa kureva chero chinhu chakaitwa nevanhu kana chechisikiro Saka, nokuda kwezvinangwa zvedu ikozvino tichashandisa chimiro uye inonyanya kushandiswa izwi rechibvumirano.)
Nei Uchifanira Kusarudza Chitubu Chezuva?
Munhu wose anosarudza kuenda nechiedza chezuva chinoita izvi nokuda kwezvikonzero zvake, asi apa pane mamwe anozivikanwa zvikuru:
- Yakaderedzwa kubudiswa kune maitiro emakemikari. Vanhu vazhinji vanosarudza masikati machena ezuva nokuti vari kutarisa kuderedza kuwanda kwemakemikari avanosangana nawo zuva nezuva. Vamwe vanhu havatendi chimiro chemishonga uye havadi kuvaisa paganda ravo. Sekupedzisira, zvimwe zvezvigadzirwa zvinowanikwa mumakemikari ezuva zvinonzwisisika zvakaongororwa. Oxybenzone yakaratidzwa kuvhiringidza mahomoni, zvichida mumarangi emala. Zvimwe zvinoshandiswa zvinoshandiswa mumakemikari sunscreens zvakabatanidzwa kune zvinogona kuitwa hormone kuvhiringidzika uye kenza. Zvakare, izvi zvinoshandiswa hazvina kuratidzirwa kusachengeteka. Hapana humwe uchapupu hunogutsa hwokuti chero chezvinhu zvakagadzirirwa zvinoshandiswa mumusana pezuva zvinokonzera kukuvadza-kuvanhu zvishoma.
- Kuderedza mukukanganisa kwakashata pane zvakatipoteredza. Pane uchapupu hwokuti makemikari-based sunscreens ari kusvibisa nzvimbo. Kuenda kune imwe nzvimbo yakawanda yega beach? Zvimwe zvinoda kuti iwe ushandise zvakasikwa-based sunscreens chete, kuti urege kukuvadza zvinogona kuitika kune zvinhu zvisina kusimba zvezvisikwa.
- Synthetic sunshcreen inogumbura ganda rako. Kana iwe unonyanya kugadzikana ganda, eczema , psoriasis , kana kusuruvara kwakanyanya kubva pamakemikari ezuva , ipapo zvisikwa zvinogona kuva chinhu chikuru kwauri. Izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa muzvisikwa zvezuva (zvakanyanya pane izvo zvinenge zviri zvishoma) hazvikwanisi kukonzera kutsamwa kweganda pane kemikemikisi yezuva. Saka, vanhu vane ganda rekudzivirira rinogona kudzivirira zuva pasina kushungurudza ganda ravo.
Chii Chinogadzira Chisikwa Chetema Chaicho "Zvakasikwa?"
Zvimwe chete, ndizvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa mumusana wezuva zvinoratidza kana zuva rekudzivirira kwezuva riripo kana kuti kwete. MuUnited States, titanium dioxide uye zinc oxide ndiwo chete masikati machena ezvigadzirwa zvinogamuchirwa neDFA.
Kana aya emaminerari akaumba zvishandiso zvinoshandiswa muzuva rako rezuva, "zvakasikwa." Kana iine maitiro ekushanda anoshandiswa e-oxybenzone, octinoxate, kana avobenzone, haisi yemasikirati emasikati asi pane kemikisi yezuva.
Asi, usarega izwi iri rakasikwa rinokunyengedza iwe kuti ufungire kuti uri kuwana zana rezana yemagetsi. Iwe uri (kazhinji) hausi. Yeuka, "masikirwo" ari muzuva rako rekudzivirira kwezuva rinongoreva zvinoshandiswa. Zvose zvinoshandiswa muzvisikwa zvezuva zvinogona kuve zvakanyatsogadzirwa.
Kusiyanisa Pakati peOranic Sunscreen uye Natural Sunscreen
Mhinduro shomanana: yehupenyu ndiyo nguva yekutsvaga, kunyanya apo inyanzvi yekodzero inofunganya, uye haina chokuita nezvose zvinoshandiswa zvinoshandiswa muzuva rako. Kana iri mhinduro refu, tinofanira kutarisa apo inyanzvi yezvakanaka uye sangano rezvesayenzi rakaparadzaniswa zvakare.
Scientifically, organic compounds ine carbon. Titanium dioxide uye zinc oxidhe haina kabhoni-izvo hazvina zvinhu zvakasikwa.
Zvakawanda zvezvinhu zvakagadzirwa muzuva rezuva zvinokonzera kabhoni, saka zvakanyatsozivikanwa Zakawanda zvezvinhu zvakagadziriswa mumusana wezuva zvinokonzera kabhoni, saka izvo zvinowanikwa nehuniki .
I-FDA haina mitsara yakajeka yekuti chii chinonzi chigadzirwa chemunhu. Saka, inoratidzika isinganzwisisiki, asi masikirwo emasikati ezuva ano "inorganic," uye maitiro ezuva anokwanisa kunyorerwa "organic".
Ziva kuti iyo yakagadziriswa pachiganda chezuva rinowanzoreva kuti ine imwe mhando yezvigadzirwa zvebhodanki (tsvina yepeji yakasvibirira, somuenzaniso) yakagadzirwa pasina mishonga inouraya. Organic haisi kureva kuti chibereko chako ndezana zana zvepanyama, kwete-synthetic, kana kushandiswa kwezvinhu zvakasikwa zvinoshanda.
Zinc Oxide uye Titanium Dioxide Ndiyo Yega Zuva Remazuva Akashanda Active Ingredients
Sezvatambotaura kare, zinc oxide uye titanium dioxide ndiyo chete midziyo inogamuchirwa neCDA kuti ipe suncreen yako SPF chaiyo. Zinc oxide uye titanium dioxide imaminerari, zvinowanzowanikwa munyika. Kamwe pavanopinda mucheni chezuva, kunyange zvakadaro, vakagadziridzwa uye vakanatswa.
Iwe unogona kunge uchiziva nezvemaminerari aya. Vabereki, iwe uchange uchiziva zinc oxide kubva kune zvimwe zvinowanikwa: mwana wepfu uye zvidamu. Dhidziri dzinopisa zvinokwana toni zinc oxide; ndicho chigadziro chinonyaradza uye chinoporesa pasi remwana wako wakaipisisa.
Titanium dioxide inowanzoshandiswa mumhizha rekuchengetedza ganda zvakare. Inoshandiswa mumigodhi yekugadzira uye nheyo, sesepa, lotions, uye mazino. Iwe unogona kushamiswa kuziva kuti inowanikwa mune zvimwe zvekudya zvedu, kunyanya zvinhu zvakadai semakandi uye chewing gum, kugadzira muvara uyo mutengi ari kutsvaga.
Zvisikwa Zvisikwa Zvitsvuku Zvishanda Zvakasiyana
Zvisikwa zvezuva zvinoshandiswa zvakasiyana zvakasiyana nemakemikari ezuva. Zvisikwa zvezuva zvinokonzerwa nezuva zvinopisa mazai eV. Zinc oxide uye titanium dioxide, kune rumwe rutivi, inongova masikati machena. Havana kutora mazai e UV, vanovadzivirira. Zvakafanana nekuve ne "zvishongo" zvishoma pamusoro peganda rako rinokuchengetedza kubva pakubuda kwezuva.
Pane zvimwe zvinoratidza kuti kushandiswa kwezuva kwenguva refu kunopa kukudzivirirwa zviri nani pakushandisa photoaging nokuti, kusiyana nemasikironi ezuva, hapana makemikari anoitika paganda rako.
Izvo Zvakawedzerwa Zvipo Kupfuura Synthetic Sunscreens
Kusiyana kwakanyatsojeka pakati pekugadzira uye masikati machena ezuva ndiyo nzira iyo inopindira mukati meganda. Zvisikwa zvezuva zvakasviba zvine ruvara rwakasiyana nekushanda kwako kune zvisikwa zvezuva. Vanhu vazhinji vanorondedzera iyo seyakanyanya. Izvo zvinogona kutora zvishoma kubheta kuitira kuti iite zvakakwana kunyanya.
Kana iwe wakashandiswa nenzira yekugadzira sunscreens inonyangarika mukati meganda rako pasina tsanangudzo, iwe unogona kushamiswa kutanga kokushandisa kushandisa masikati machena. Vanosiya firimu repa opaque kuti rizadze-riine mitsara yakachena, zvichienderana nehuwandu uye kuumbwa kwaunoshandisa.
Zinc oxide uye titanium dioxide inoshamisa maminerari machena ayo, nenzira yavo chaiyo, haapindi muganda. Pane kudaro, vanogara kumusoro kuti vadzivirire zuva. (Funga nezvomuchengeti wekare wechikoro ane chena pairi bhiriji remhino-iyo zinc oxide.)
Zvigadzirwa zvine micronised zinc oxide kana titanium dioxide zvinosanganisa zvakanyanya zvakajeka uye zvakafanana muganda. Kana zvikasakanganiswa zvachose, zvinouya zvakanaka kutora pedyo.
Micronized amaminera akaiswa muhupamhi uye akareba, saka haasi kunyanya kuoneka paganda. Asi izvi hazvisi kukakavara.
Kunyange zvazvo zinc oxide uye titanium dioxide isinganyanyi kuitika munharaunda yavo yepanyika, kana pasi ichienda kune zviduku zvakakura-zvinyorwa (zvinonzi nanoparticles ) zvinogona nyore kupinda mumuviri. Migumisiro iyi inogona kuva nehutano hwedu, kana iripo, isati yakadzidza zvakakwana sekuri. Vamwe vanhu vanoda kusachengeta nanoparticles nekuda kweizvi.
Kudya Mafuta Hazvokudziviriri Kubva PaZuva
Pano, kunyanya kana iwe uri munhu anofarira DIYer, unogona kunge uchifunga nezvekungoita ganda rezuva nezuva iwe pachako. Zvinosuruvarisa, hapana chaizvoizvo nzira yekuita izvi uye iva nechokwadi chokuti uri kuwana SPF iwe unoda kuchengetedza ganda rako.
Kusiyana neizvizhinji mablogi, mavhidhiyo emumhepo, nezvimwe zvakadaro zvinogona kutaura, hapana mahwindo emiti, mafuta anokosha, miriwo, nezvimwewo zvaunogona kushandisa kuganda rako kukupa zuva rekudzivirirwa kwezuva. Hongu, ndezvechokwadi kuti mamwe mimwe michero ine masimba ezuva rezuva. Kokoti mafuta uye mutsvuku raspiberi mbeu yemafuta ane simba rekudzivirira dzimwe mazai eV , somuenzaniso. Asi zvakaderera , kupa SPF 7 chete zvakanakisisa uye SPF 1 pane yakaipisisa.
Uyezve, mafuta aya haasi kudzivirira UV pane yavelengths yakarurama. Muchidimbu, vari kubvumira kupisa-uye-tan raipfuura kupfuura nepakati, kusaita chinhu chekudzivirira ganda rako. Zvinyorwa zvinodaro zvidzidzo zvakaratidza kuti aya mafuta ane masimba ekuongorora zuva uye anogona kushandiswa sechiedza chezuva chezuva, zviri pachena, kusanzwisisa zvinyorwa. Saka, tuka izvi DIY chigadzirwa kuti uchengetedze ganda rako.
Nhanho 4-Taronga Yokusarudza Chitubu Chezuva
Iye zvino une ruzivo rwakanaka rwekushanda pamusoro pezvisikwa zvezuva nezuva uye kuti dzinoshanda sei. Wakagadzirira kusarudza mutengo wakakodzera kwauri here? Tsvakurudzo iyi ichakubatsira iwe:
- Tarisa pazvinhu zvinoshandiswa. Iwe uri kunyatsotarisa zinc oxide, zvichida woga kana kuti titanium dioxide. Zinc oxide inopa SPF yakakura, saka ichakudzivirira pamisara miviri yeUVA uye UVB. Titanium dioxide inonyanya kushanda neVBB chete, saka haizokudziviriri mukati mese yakazara uye haifaniri kushandiswa seimire-chete inoshanda inoshandiswa. Asi inogona kubatsira kusimbisa kubudirira kweZinc oxide.
- Sarudza SPF ye30 kana kupfuura. Iwe unoda kuti SPF yako ive inenge 30. Izvi zvinokuratidza kuti iwe unowana kuchengetedzwa kwakakwana kwenguva yakakodzera. SPF inogona kukwira kusvika 50+, asi kana wawana pamusoro peSPF 30 kuwedzera kwezuva kudzivirirwa kwaunowana kunowedzera.
- Tarisa pane zvimwe zvinoshandiswa kana iwe uri kutsvaga zvose-zvakasikwa. Hapana mitezo yechiratidzo chekuti "zvisikwa" zvezvipfeko (zvakadai sezvinhu zvekuchengetedza kweganda uye mazamu) kana kuti kupfuura-the-zvinodhaka (zvakadai semagetsi nemishonga yezuva). Saka, kana uri kutsvaga chimwe chezvakasikwa zvezuva rekushanda kwezuva (uye chero chigadzirwa cheganda chechinhu ichocho) unofanira kuita zvishoma kutsvakurudza. Kungofanana nechenesi yezuva yakasikwa yakasikwa inoshandiswa haisi iyo pachayo inoita kuti vhudzi rezuva risvike 100 zvepanyama. Iyi motokari- zvinyorwa zvese zvinoshandiswa mumusana-sun-inogona kuve yakagadzirwa nemishonga yekugadzira. Izvi hazviiti kuti chiedza chezuva chive nani kana kuti chakaipisisa kupfuura vamwe. Zvinongouya kune rudzi rwechigadzirwa chaunenge uchitsvaga uye zvaunoda iwe pachako.
- Sarudza kana uchida micronised kana kwete-nanoparticles chigadzirwa. Chigadzirwa chinonzi micronized , kana chiri mberi kana muzviitiko zvinoshandiswa, chichakupa chisiki chezuva chinonyanya kunyanya uye chinosasa kuchena kweganda. Izvi zvichakupa mugumisiro wekupedzisira unotarisa uye unonzwa zvakare seyakagadzira sunscreens iwe unogona kushandiswa. Kune rumwe rutivi, michina isina micronized kana kuti isina-nano ichasiya mafirimu machena pasi peganda rausingazokwanisi kuisa mukati. Asi, kana iwe une hanya nehutano hwehutano hwe nanoparticles, izvi zvinogona kuva inogamuchirwa nekutengeserana iwe.
Shoko Rinobva
Kune ruzivo rwakanyanya kunze uko pamusoro pekuchengetedzwa kwezuva uye zuva rekudzivirira, zvose zvisikwa uye kwete-zvakasikwa. Inogona kuva nharo inokanganisa, nekuda kwekuti kune zvinyorwa zvakawanda zvinopesana uye zvizhinji zvezvigadzirwa zvekugadzira.
Yeuka, zvisinei, kuti yakanakisisa yezuva iro chibereko chako iwe chaunofarira, uye icho chinonzwa chakanaka paganda rako nokuti icho chibereko chaunoshandisa . Uye iko kushandiswa kwakashandiswa kwezuva rako rezuva iro ndiko kukupa kudzivirirwa kwakanakisisa.
Kana iwe uchiri kuda rubatsiro kusarudza chigadzirwa, bvunza chiremba wako kana dermatologist nokuda kwezvavanorayira.
> Sources:
> Grande F, Tucci P. "Titanium Dioxide Nanoparticles: A Ngozi Yehutano Hwevanhu?" Mini Ongororo mu Medicine Chemistry. 2016; 16 (9): 762-9.
> Olsen CM, Wilson LF, Green AC, Biswas N, Loyalka J, Whiteman DC. "Kudzivirirwa kweDNA Kuparadza Muhumba Revanhu neTopical Sunscreens." Photodermatoloy, Photoimmunology, uye Photomedicine. 2017 Feb 6.
> Ou-Yang H, Jiang Ll, Meyer K, Wang SQ, Farberg AS, Rigel DS. "Kudzivirirwa kwezuva neBlack Umbrella vs Sunscreen NeHigh Sun Protection Factor: A Randomized Clinical Trial." JAMA Dermatology. 2017 Mar 1; 153 (3): 304-308.
> Saewan N, Jimtaisong A. "Zvinhu Zvakasikwa seChotoprotection." Zvinyorwa zveZvino Dermatology. 2015 Mar; 14 (1): 47-63.
> Souza C, Maia Campos P, Schanzer S, Albrecht S, Lohan SB, uye. al. "Kuwedzera-Kuparadzanisa Basa reSiscreen Yakasimbiswa neAnticoididants Kupa Kudzivirirwa MuSerolar Spectral Range." Ganda Pharmacology uye Physiology. 2017 Mar 21; 30 (2): 81-89.