Dzidza Nezvimwe Zvinokonzera uye Zvirwere Zvokurapa kweVaginal Dryness
Vakawanda vakwegura vanoramba vachida uye vanonakidzwa noupenyu hwepabonde hunoshingaira pamwe chete nemumwe wavo kana zvimwe zvakakosha. Kuramba hupenyu hwepabonde hunoshingaira dzimwe nguva hungava dambudziko - kwete nekuda kwekushaya chido, asi nekuda kwekuchinja kunobatanidza nekukwegura. Kune vakadzi vakwegura, kuomeswa kwemadzimai kunogona kuita chikamu mukuderedza chido chepabonde. Asi kuomeswa kwemadzimai hakurevi kuti unofanirwa kurega kufara hupenyu hwepabonde hwakanaka.
Zvinokonzera Vaginal Kuchema
Munguva yekuberekwa kwemukadzi kwemakore, isrogen inobatsira kuchengetedza mishonga yemadzimai kuve nehutano nekuvhara chigadziro chemukadzi. Iyi mamiriro okunze anonyorova anobatsira kuchengetedza kusimba kwezvisikwa, iyo pH yakakodzera , uye inodzivirira mishonga inopesana nekukuvara uye utachiona.
Kuita zvepabonde kunowedzera kubhakwa kwevakadzi, izvo zvinopa mamiriro ekugamuchirwa kwemhombwe, foreplay, uye zvepabonde.
Mushure mokunge apera , uyewo anozivikanwa se-post-menopause, mahomoni anodonha, achideredza chimiro chekugadzirwa kwemafuta. Parizvino, vakadzi vanoona vagari vomumvura vanorondedzera zviratidzo zvakasiyana-siyana zvinorwadza zvinogona kukanganisa mafaro kubva kune chido chekuita zvepabonde, kusanganisira
- kuwedzera mune zvepabonde zvirwere
- kunetseka paunenge uchigadzirira
- kunyura, kuonda, uye kuderera kwemasimba emukadzi kunowedzera kukwezva uye kubuda ropa
Nenzira yakanaka, vakadzi vane nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa zvinoshandiswa zviripo.
Izvo zvakakunakira iwe ndeyo inoshanda.
Kurapa Vaginal Kuchema Pasina Hormoni
Vakadzi vakawanda vanosarudza kutanga nemikana yekurapa vagadzi vemazuva avo vasingavimbi pakuisa mahomoni kumitumbi yavo. Heano vashomanana vangafunga:
- Zvifadze iwe pachako! Kuramba uchiita zvepabonde nguva dzose, pasinei nokuti uri kufadza iwe kana nemumwe wako, kunokurudzira kubhabhatidza uye kubuda kweropa kunharaunda, iyo inogona kugadzirisa hutano hwevakadzi. Kuita zvepabonde, sezvinoita dhimoni, zvinogona kukurudzira iwe nyore uye iwe unogona kuzvitenga nokungwarira paIndaneti.
- Taura nemumwe wako. Vaginal yakaoma panguva yepabonde inogonawo kuva mugumisiro wokusakudzwa zvakakwana. Kurukura newawakaroorana naye pamusoro pekuti angakwanise sei kugadzirisa zvido zvako munguva yekutanga. Usazvidza simba rekugara kwako uye kupa mamiriro ekugadzirisa mafungiro kana makese anonhuwira edza.
- Mvura-Inogadzirisa Mafuta. Pamusoro pemafuta ekugadzirisa zvinogona kuderedza zvakanyanya kusagadzikana kwekukakavara panguva yepabonde nekuita bonhora. Menopause.org inokurudzira michina yakasvibiswa nemvura, kusanganisira mazita anozivikanwa Astroglide, KY uye Slippery Stuff. Iwe unogona kuishandisa zvakajeka kumudzimai wako wepabonde, pane imwe nzvimbo yako yepedyo nzvimbo, kana pane dzimwe zvekuita zvepabonde.
- Vaginal moisturizers. Vaginal moisturizers inonwisa, sezvinongoita kana ukaisa kamu pamakumbo ako akaoma usati warara. Kusiyana nemafuta anonyanya kugadzirirwa kushandiswa munguva iyo, shandisa mikoko inowedzera nguva yakafanana neyoiri iyo uye mirairo yako yehutano wehutano. Zvinonyanya kuzivikanwa zvinosanganisira Replens uye KY Liquibeads.
- Edza "Outercourse." Kunyangwe iwe ungambove wakawana zvizhinji zvekunakidzwa kwako zvepabonde nekuita zvepabonde, sezvo iwe wakwegura unogona kuwana "kutora" kunogona kunge kunofadza. Kuti unakidzwe nekuita zvepabonde pamwe chete, edza kutaura zvepabonde kana kutaurirana zvepabonde. Iwe unogonawo kupedza nguva yakawanda yekushungurudza uye kuwirirana mumwe nomumwe , kutarisa mafirimu ekare, kuita mafungiro kana chimwe chinhu chinonzwika sekunakidza iwe nemumwe wako.
Kuchengetedza Vaginal Kuchema neHormone
Zvimwe zvingasarudzwa zvekurapa kumadzimai omumvura zvinosanganisira kurapa kwemahomoni, izvo zvingave nezvimwe zvinobatsira kune vakadzi vari post-menopausal. Zvimwe zvezvinhu izvi zvinosanganisira:
- Low-dose estrogen. Mhando iyi yepasi-dosejini isrogen haina kutorwa nemuromo asi inoda chiremba. Iwe unongoshandisa izvo zvakananga pamudzimai wako kuti uwedzere hutema hwehutundu uye hutsika, kudzorera hutano hwakanaka uye kubvisa uke hwomudzimai kuburikidza nekuwedzera zvisikwa zvepanyama. Usatarisira zviitiko zvenguva pfupi. Unofanirwa kuona kuvandudzwa mukati memavhiki mashomanana okutanga uye kupedza zororo kubva kune zviratidzo zvinogona kutora mwedzi yakawanda.
- Vaginal mhete. Mhete yacho inowanikwa munzvimbo yepamusoro yebhedina, inodzinga chiitiko chinogara chestrogen, uye inoguma kwemwedzi inenge mitatu - panguva iyo iwe unogona kusarudza kana iwe uchida imwe kana kwete.
- Osphena (Ospemifene). Ospemifene ibheti rinoshanda zvakafanana kune estrogen asi harisi estrogen. Vakadzi vanotora iyi bheta kuti vaderedze kurwadziwa kwekupinda.
Ramba uri mupfungwa, nokuti iwe uri mukuru, hazvirevi kuti iwe unogona kureva kuti zvirwere zvose zvepabonde zvirume kusvika kumwedzi. Tsvaga mubatsiri wako wehutano kana matambudziko ako asingavandudzi nekurapwa.
Sources
Sangano reNational Institutes of Health - Medline Plus: Vaginal Dryness (2013).
The North American Menopause Society - Menopause.org: MenoNote (2015).