Nzira Yokuderedza Nzvimbo Yakasunungurwa

Shandisa Izvi Maitiro Kuti Ugadzirire Mafuro Akabatwa

Varwere vanotsigira kupfudzika kwepfudzi vachada kuva nemapfudzi akaiswazve, chirongwa chinonzi 'kuderedza fudzi.' Munenge wose munhu wose anotsauka kwekutanga anodikanwa rubatsiro rwekuderedza fudzi. Vanhu vakasiya mafudzi avo kakawanda vanogona kukwanisa nyore kutapudza mafudzi avo.

Kunyange zvazvo kurapwa kwakakodzera kutsvaga chero nguva apo mafudzi akaparadzana achibatwa, dzimwe nguva hazvigoneki.

Vatambi vanofamba-famba, kayaker, vatasvi vemakomo, nevamwe vatambi vokunze vangave mazuva kubva mukurapa, uye vanhu ava vanofanira kuziva maitiro ekurapa mafudzi.

Nhanho inonyanya kukosha yekuderedza ganda rakasununguka iri kubatsira kuwana munhu ane kukuvara uku kuti agare. Munzvimbo yekuchengetedza utano, mishonga inoshandiswa kuita izvi, asi dzimwe nguva pane imwe nzvimbo yemitambo kana murenje, iyo inogona kunge isingakwanisi. Kana mishonga iri pasi pefudzi iri yakaoma, kuderedza kubatanidzwa kunova basa rinenge risingaitiki. Kuderedza pfudzi hakuiti zvakanaka kana pane kushungurudzika, mheremhere, uye mhirizhonga. Kuumba nzvimbo yakanyarara, apo murwere ane bundu rakasununguka anogona kunonoka, ndiyo ndiyo nzira yakanakisisa yekutanga basa rekuisazve chibatanidzwa.

Kugadziriswa Kwemapapiro Matombo

1. Sarudza kana fudzi racho risina kubviswa
   Zviratidzo zvakajairika zvekuparadzanisa mapepa zvinosanganisira:
   • Kutambudzika kamwe-kamwe kunotenderera papfudzi
   • Kuoma kwemufudzi
   • Kubata bundu rako nekuda kwekutambudzika kwefudzi
   Kana iwe uchifunga kuti wakabvisa fudzi rako, unofanirwa kutsvaga mushonga kana zvichibvira. Kana pasina rubatsiro rwekurapa ruwanika, ramba uchideredza fudzi.

1. Ita kuti murwere arara pasi
   Murwere anofanira kurara pasi munzvimbo yakanaka. Kubvumira mishonga kumativi ose epafudzi kuti izorore ndicho chinhu chinoita kuti kuderedza kubatana. Kana anesthesia isingawanikwi, murwere anofanira kuchengetedzwa seanenge akwanisika kubvumira mitsipa kuti idzime.
2. Tora zvakadzama kufema nekuzorora
   Zvakare, kiyi ndeyokuzorodza. Tora maminetsi mashomanana kubvumira munhu akakuvara kuti agare. Tora zvishoma zvakapfurikidza kufema uye zorora sezvaunogona. Varwere vari kuchema, kukakavara, kana kugumbuka kudiwa kuti vasunungurwe vasati vaenderera mberi nemishonga.

1. Svika paruoko rwakatambanudzwa kusvika kune rumwe rutivi
   Tanga nekusvika ruoko rwakakuvara kubva kune rumwe rutivi uye pamusoro pemusoro wako. Tsanga yacho inofanira kubva kune yako. Ruoko runogona kutsigirwa nemubatsiri, kunyange izvi zvisingafaniri. Izvi zvinofanira kunge zviri kufamba zvishoma, uye kurwadziwa kunofanira kuva chiratidzo chekudzikira. Izvi hazvidi kuti zvive zvinorwadza.
2. Shandura ruoko rwako mushure memusoro wako
   Kana imwe ruoko ruchikwira kumusoro kwebandauko rako, shandura ruoko mushure memusoro wako. Chikamu chinofanira kunge chakangofanana nekupwanya mushure memutsipa wako. Iva nechokwadi chokuti izvi zvinoitwa zvishoma nezvishoma uye edza kuramba wakasununguka.
3. Svika nokuda kwepafudzi rako rakasiyana
   Kana ruoko rwako ruchiri shure kwetsime rako, svika kune rimwe divi rako. Sezvaunosvika, fudzi rinozoti, tarisiro, dzoka zvakare panzvimbo. Iwe unofanirwa kunzwa unononoka kusunungurwa kwekutambudzika kwako kunyange zvazvo zvakajairika kuti wakaramba uchinetseka mufudzi rakakuvara. Mafambiro akafanirwa haafaniri kuva anorwadza zvakanyanya kana aine nzvimbo yakakodzera.
4. Tsvaka rubatsiro kana zvichibvira
   Zvimwe zvinetso zvakakomba zvinosanganiswa nemapfudzi uye kuporesa kuisazve pfudzi. Ndicho chikonzero izvi zvinofanirwa kubatwa nevanodzidziswa kana zvichiita. Kana kuputika kwepfudzi kunofanira kuderedzwa "mumunda," tsvaka kurapwa nokukurumidza sezvinobvira.

Mazano Okugadzirisa Mafuro Akabatana

1. Iyo nzira inofanira kuitwa zvishoma nezvishoma. Zvakakosha kutama zvishoma nezvishoma uye uchizorora, kudzivisa muedzo wokutapudza misungo yako.
2. Mubatsiri anogona kukubatsira, asi hazvidiwi. Mubatsiri anofanira kunyatsotsigira ruoko rwako nenzira idzi.
3. Kana ukakanganwa kufamba kwacho, funga nezvebhokisi rebhokisi rinomhanyisa kuti rikande bhora - iyo inofambisa.
4. Nguva dzose tsvakai kurapwa kutanga, kana zvichibvira. Aya maitiro anofanira kungoitwa chete kana rubatsiro rwechiremba rusingawanikwi.

_Kunobva:

_{CR inotadza, "Milch Technique of Shoulder Reduction" Wheeless Textbook of Orthopedics.}

> Iwem T, Takemoto R, Park BK. "Kutungamirirwa kwakasimba kwepafudzi" "J Am Acad Orthop Surg. 2014 Dec; 22 (12): 761-71.