Nguva yako inofanirwa kuuya panguva yakapoteredza zuva rako remachato. Taura nezvekuparadza ruvengo! Pane nzira ipi yekudzivisa izvi kuti zvirege kuitika?
Mubvunzo wakadaro mukuru!
Ndiani anoda kunetseka pamusoro pokuputsa nguo yavo yemuchato nekuda kwekuenda kumwedzi? Zvakaoma zvakakwana kuti uende kuimba yekugezera mune nguo dzakawanda urege kuedza kuchinja tampon! Zvichida zvakanyanya kudarika izvi ndizvo pfungwa yekufunganya nezvekubuda ropa kana kutotora tampon yako iri kure kure kweCaribbean beach!
Kunyange zvazvo zvakachengeteka kuti uite zvepabonde panguva yako, iwe unonyatsoda kubata naro panguva yechiitiko chinokosha here?
Usatya, nechinguva chiduku chekugadzirira kune nzira yekuchengetedza Amainini Anofamba. Chinokosha chekudzora kuenda kwako kumwedzi ndechekutonga mahomoni ako.
Chinoshanda sei?
Iwe wakabuda ropa nguva dzose pamwedzi wega wega nekuda kwekuchinja kwehomoni kunowanikwa kana iwe uchizora. Kudzivisa kubvumira kwako ndicho chinhu chinoita kuti usiye nguva yako kuti urege kuuya.
Muzvokwadi, izvi ndizvo zvinosanganiswa pamwe nekudzivirira kwemishonga yehomoni. Nokudzora maitiro eestrogen uye progesterone mumuviri wako, kubatana kwekudzivirira kwemakemikari yakabatana kunoderedza kuora kwako.
Paunenge uchibatanidza kubata pamuviri wehutachiona iwe hausi kuwana nguva yako. Pane kudaro, iwe uri kuita izvo zvinonzi kurega ropa. Mune mamwe mazwi, uri kubuda ropa nokuti mahomoni ari "kubviswa" kubva mumuviri wako.
Pfungwa inokosha ndeyokuti iwe haufaniri kuva neropa rekubuda ropa paunenge uchishandisa kubatana kwekuberekwa kwehomoni. Izvozvi marudzi ekudzivirira kubata pamuviri akagadzirirwa kutevedzera kubuda kwemwedzi kwekuzvarwa nokuti zvaifungwa kuti ndiyo yaizogamuchirwa nevakadzi.
Zvirwere Zvikonzero Zvokusiya Nguva Yenyu
Kune dzimwe mamiriro ezvinhu edzimai anogona kubatsirwa neinozivikanwa sezvering inopfuurira.
Zvinorevei kuti mahomoni asingabhadharwi nemazuva manomwe anobviswa uye kubatanidzwa kwemishonga inokonzerwa nehomoni kunopiwa nguva dzose zuva rega rega. Kubvisa kubvisa ropa kunogona kubatsira kune vakadzi vane nguva dzakaoma kana dzakawanda zvekurwadziwa kweplavic nguva isati yamboitika kana panguva iyo. Uyezve, vakadzi vane migraine misoro inobatanidza nehommone kuregera vanogona kusarudza kushandisa dingira rinopfuurira kuti varege kuchinja mumahomoni avo.
Nzira Yokuita Sei?
Iwe unoda kuronga mberi. Izvi zvishoma zvishoma kana iwe uchangoshandisa nzira yakabatana yekurovedza nzira yekudzivirira inosanganisira:
- Piritsi yekuberekwa
- Chikwata chekudzivirira pamuviri
- Mhete yekudzivirira pamuviri
Kana iwe usingashandisi imwe yemitoo iyi iwe uchada kutaurirana kutanga imwe yeavo nemutengi wako wehutano. Iwe unoda mwedzi miviri isati yasvika iwe waunoda kurasikirwa kana iwe hausi ikozvino uchitora imwe yemhando idzi dzokudzivirira kuzvarwa.
Kana iwe uchitotora imwe yemhando idzi yekudzivirira kuberekwa pano ndeyekuita.
Vashandi veMakemikari eMhuri
Kana iwe uri kutora mapiritsi ekuberekwa iwe uchida kuziva kuti mazuva manomwe ekupedzisira emutambo haana mahomoni mavari. Dzokai mapiritsi aya uye panzvimbo iyoyo tanga pikiti itsva pakarepo.
Kubata pamuviri Patch Users
Kana iwe uri kushandisa chirongwa chekudzivirira pamuviri ingoisa chigamba chitsva pakarepo kutanga kwevhiki 4.
Dzokai vhiki isina cheki.
Bhuku rekudzivirira mishonga
Apo mavhiki matatu erende yako apedza kuibudisa ndokuisa imwe itsva pakarepo. Dzoka vhiki pasina ring. Iwe unogona kuedza kuedza nenzira iyi yekutora kuraira kwako kuberekwa kuti uone kuti inoshanda sei iwe usati wapera zuva rako guru. Iwe unogona kunge uchibvunza mubatsiri wako wehutano nezvemishonga mutsva yekutora kuberekwa kwako nokuti iwe uchada kudzorera chirevo chako munguva pfupi kupfuura yakabvumirwa.
Pasi Pasi
Zvakanyatsonaka kuti urege kupedza nguva yako kunyange kana zviri nyore kuti zvive nyore kana kuti zvikonzero zvoupenyu. Asi sekugara nguva dzose, zvakakosha kukurukura chero shanduko yemishonga yako nemupi wehutano wehutano.