Nzira 7 Dzakagadzirisa Kuzvarwa Kwako Kubudirira

Kubva Pakusarudza Kwazvo Nokushandisa Kushanda Zvakanaka

Zvinopera pasina kutaura kuti kana iwe uine zvepabonde uye iwe neshamwari yako ndeyezera rekubereka, pane nguva dzose mukana wekuti iwe uchava nepamuviri. Kunyange kana iwe ukashandisa kubata pamuviri , zvakakosha kuona kuti kunze kwekugadzirisa kusingaperi kwekudzivirira kubata pamuviri (tubal ligation kumukadzi kana vasectomy kumunhu) hapana nzira ndeyeupenzi-uchapupu.

Kuti udzivise kusakona kwepabonde , unofanirwa kuva nechokwadi chokuti uri kushandisa nzira yako yekudzivirira kuberekwa nenzira yakarurama, chengeta mitsetse yekukurukurirana yakazaruka pakati pako nemumwe wako, uye utore mutoro wemuviri wako. Heano mamwe mazano ekuita zvose izvo uye nezvimwe.

1 -

Usatenda Zvinhu Zvose Zvaunonzwa Nezvekuzvarwa

Kunyanya kudzidziswa iwe uri pamusoro pekudzivirira kubata pamuviri uye kuzvidzivirira pamuviri, zvisarudzo zviri nani zvauchaita. Izvi zvingaita sezviri nyore, asi zvinogona kunge zvisinganyatsonzwisisiki kunze uko pamusoro pemamwe nzira yekudzivirira kuberekwa-kuti mapiritsi ekuberekwa anoberekwa kukonzera kukanganisa, somuenzaniso, kana kuti kushandisa IUD kunogona kukuita kuti urege kuberekwa. Ngwarira mawebsite anokwanisa kutarisana nematambudziko ekuzvitakura nzvimbo nokuti vamwe vangaedza kukutsausa kuti utende kuti dzimwe nzira dzekudzivirira kuberekwa dzingave dzisingabatsiri kana dzinokuvadza.

Zvimwe

2 -

Uya nemakondomu ako

Kana zvasvika pakushandisa kondomu , usambofungidzira kuti munhu waunenge uchiita zvepabonde naye ndiye achauya navo. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uri mukadzi. Vamwe varume vanogona kufunga kuti uri pamapiritsi ekuberekwa kana kune imwe mhando yehutachiona hwekudzivirira uye naizvozvo usafunga kuti uunze makondomu kana kupa kupa kuvashandisa. Uye kushandisa kondomu ndeye pfungwa yakajeka kana mumwe wako ari mumwe mutsva kwauri: Ndiyo chete nzira yekubata pamuviri inokuchengetedza kubva kune zvirwere zvepabonde pamwe nekubatsira kudzivirira kubata pamuviri usina kurongwa .

Zvimwe

3 -

Iva Nechepamusoro Newaunofambidzana Naye

Kuunza nyaya yekudzivirira kuberekwa kunogona kunge kusina kunaka, asi izvozvo hazvifaniri kukumisa kuita. Funga nezvazvo nenzira iyi: Kana uri kuvimba zvakakwana kuti uite zvepabonde nemunhu uyu, unogona kukwanisa kuzarura uye kutendeseka naye pamusoro penzira dzakanakisisa dzekudzivirira kubata kusingadiwi .

Kunyange vakaroorana vanoda kuve nekukurukurirana uku. Kana iwe nemumwe wako musingatauri kuti mune vana (kana kuti musarudza kusatanga mhuri zvachose), munogona kuda kufunga nzira yekugara -yevasectomy kana tubal ligation.

Kuti chero hutano hwekuberekwa huve hunobudirira, chinhu chinokosha kuti uve nehurukuro idzi mberi kwenguva. Usamira kusvikira kupisa kwechinguvana. Kana iwe uine mumwe munhu mutsva, shandisa kondomu zvishoma.

Zvimwe

4 -

Tora Kubatsira KweZvakawanda Zvisarudzo Une

Kudzora kuberekwa kwakauya nenzira yakareba sezvo Piritsi yakagamuchirwa neU.S. Food and Drug Administration muna 1960. Kune zvakawanda zvakawanda zvisarudzo kupfuura kare; hausisiri iwe wakakwana kumakondomu, mapiritsi, kana diaphragm. Hormonal nzira dzakadai seNuvaRing uye chigamba chinoshanda sepiritsi pasina pangozi yekuyeuka kuzvishandisa. Uye Nhasi Sponge iri kumashure mashepfenyuro ezvitoro seasina kunyanyisa, kunyanya kusununguka uye kwakanaka kune imwe nzvimbo.

Ita tsvakurudzo yako uye kurukurai zvaunogona kuita usati wasarudza nzira . Dzidza nzira yekududzira kushandiswa kwekuberekwa kwekuberekwa kwekutadza uye uwane nezvemigumisiro yemhando ipi zvayo yekudzivirira yaunofunga. Kana wangoita sarudzo, iva nechokwadi chokuti unoziva kushandisa sarudzo yako yakasarudzwa zvakanaka.

Iwe unodawo kuziva kuti chii chinogona kuderedza kubudirira kwekubata kwako kuberekwa, semishonga inogona kuwirirana nePiritsi kana kusachengetedza zvisina kunaka .

Zvimwe

5 -

Tenga Ikondomu Yakarurama

Latex makondomu ndiyo inonyanyozivikanwa uye inogona kudzivirira kurwisana nepabonde, sezvakangoita avo vanobva ku polyurethane uye polyisoprene . Mavarai makwayana makondomu anogona kubatsira kudzivirira kubata pamuviri, asi minda yavo isina kukuchengetedza kubva kune utachiona. Verenga mavara kuti uone kuti kondomu yauri kushandisa yakagamuchirwa neU.S. Food and Drug Administration (FDA). Ruzivo rwekondomu, dzakadai sedzakanaka, dzinogona kunge dzisiri FDA-dzinogamuchirwa.

Shandisa zvinhu zvakare. Haisi kungoita kondomu chete inoshandisa nyaradzo uye yakakodzera, imwe yakakura kana yakanyanya kuduku inogona kuputsa kana kubviswa.

Zvimwe

6 -

Ziva Nguva Yokuenda Kune Rumwe Rwepabonde

Kuti chirongwa chekuberekwa chibudirire, chinofanira kuva chimwe chiri nyore kushandisa uye chinokodzera mararamiro ako uye bhajeti. Kana kutora kwako ikozvino kusina kukodzera izvo zvinotarisirwa, iwe hazvikwanisi kuishandisa. Kunyangwe kuwana Depo kupfura kanhi pagore kunogona kuva dambudziko kune vamwe vakadzi.

Kana iwe uchifunga kuti ingave nguva yekushandura kuberekwa kwako , tevera maitiro ako. Tanga kutsvakurudza zvaunogona kuita uye taura nachiremba wako. Bvunza shamwari zvavanoshandisa uye kana vakafara nazvo.

Zvimwe

7 -

Dzidzidzise Nezvekukurumidza Kunakonzera

Kana iwe ukawana wava nepamuviri apo iwe usingadi kuve, une nzira yakakosha zvikuru: kubata pamuviri nokukurumidza (EC). Iwe unogona kutora mangwanani-mushure memapirisi pakarepo mushure mekuita zvepabonde zvisina kudzivirirwa kana mukati maawa makumi manomwe (mazuva matatu) zvepabonde zvisina kudzivirirwa kana kusakona kwekudzivirira. Chinhu chinokosha kuziva pamusoro peEEC ndechekuti haibvumi kutora pamuviri. Iyo inongodzivirira mumwe, sezvinongoita dzimwe nzira dzose dzekudzivirira kuberekwa.

Zvimwe