Nguva Yakawanda Kuita-Ita Zvese Zvako 30s

Ita Nheyo Yenyu Hwehupenyu Hwakawanda muHumisi Hwako

Vane makore makumi matatu nemakumi matatu vakabatikana. Iwe unogona kuva nevana, muchato, basa. Maitiro aunochengetedza utano hwako uye hupenyu huri muma30 wako huchakurukura hutano hwako hupenyu hwako hwose. Kana iwe uchikwanisa kuchengeta uremu hutano, idya zvakanaka, kuzvishushikana, ikokurovedza uye nezvimwe-iwe unotarisa kupfuura hafu yezana remakore rehupenyu husina rusununguko. Tanga nhasi.

1 -

Ramba Uine Uremu Hwakakwana

Kutakura zvakanyanya kuwedzera uremu kunomesa muviri wako uye pamanzwiro ako. Iwe unofanirwa kutora kurema uku. Zvichava nyore kushanda pakurasikirwa kwemazivi mumakore ako makumi matatu pane zvaunenge uri mumakore makumi mana nemakumi mana. Ita chibvumirano chako pachako kuti usvike pakuzvarwa kwako kwemazuva makumi mana pahutano hwakanaka. Funga nezvekuvandudza utano hwakanaka hwekudya.

Zvimwe

2 -

Ita Kuti Ita Basa Rako Rokuita

Ndinonzwisisa: iwe wakabatikana. Iwe unogona kunge usina kufunga kuti iwe une nguva yekuita muviri. Asi, kana ukatanga kudzidzira nguva dzose, iwe uchange wakanyatsobudirira mubasa rako, uye iwe uchanzwa uri nani. Ichokwadi - iwe uchava nemasimba akawanda, iwe ucharara zviri nani, iwe unenge uchinge wakagadzira (kubva kurara zviri nani) uye iwe uchawana zvakawanda zvakaitwa.

Edza kushanda maitiro muheteti yako kwevhiki mbiri. Ndiri kutengesa zvinhu zvose zvichiri kuitika (uye iwe uchanzwa zviri nani, zvakare).

3 -

Dzidza Kurara

Kurara chinhu chine utano . Shandisa nguva muma 30s yako kuvaka chivimbo chakasimba chokurara. Dzidza kuti ungarara sei mukati memaminitsi makumi matatu ekurova chikwata. Tora chiito chekuita kuti uve nehope yakakwana usiku humwe uye iva nechokwadi chekuona chiremba kana iwe uchifunga iwe unogona kunge une dambudziko rokurara kana chirwere. Kusawana kukwana kwakakwana kunongobata muviri wako chete-kunobata maitiro ako zvakanaka uye kuti unofarira sei upenyu.

Zvimwe

4 -

Tsvaga Kudzidzira Kunonoka

Ndeipi nguva yekupedzisira iwe zvechokwadi, wakasununguka zvakanyanya? Relaxation inofanira kuva chikamu chehupenyu hwezuva nezuva. Kana iwe ukagona kuwana nzira yekudzima kushushikana kwako kwechinguva, unogona kudzivirira vazhinji vezvirwere zvinokonzerwa nezvinonetsa. Izvi zvinokosha. Kana iwe ukagona kugadzirisa tsika yakasimba yekuzorora, iwe uchavandudza maonero aunoita iye zvino uye kuderedza dambudziko rako kune zvirwere zvakawanda munguva yemberi.

Zvimwe

5 -

Idya Zvokudya Zvako

Heino murairo wakajeka wekudya zvine utano - idya mbeu. Miti nemichero ndizvo zvinhu zvakanakisisa zvemuviri wako. Nherera mazano iko zvino inoratidzika kuisa pfungwa pamapurotini nema carbs, mafuta uye mavitamini - asi zvinhu zvakanakisisa zvaungadya ndezvibereko nemiriwo. Vegariji vane zvirwere zvakaporesa uye nengozi yakanyanya yepfungwa yemwoyo (nhamba imwe muurayi muUnited States). Tanga kudya miriwo yako yekukwegura kwakanaka uye mwoyo wakasimba.

Zvimwe

6 -

Tanga Kuongorora uye Kuedza

Nguva yekutanga kuongorora nekuedza. Usafunga kuti nekuda kwekuti iwe "chete" iwe hausi pangozi yezvirwere. Chirwere cheshuga, kukonzerwa kweropa uye mamwe mararamiro emararamiro angangodaro atotanga mumuviri wako. Unofanirwa kuvabata nekutsvaga uye kutora danho ikozvino kuti udzipedze. Iwe unodawo kuwana zvishomanana zvekuongorora, kunyanya kana une mhuri yekenza yekenza kana chirwere chemwoyo. Nguva yekutaura nachiremba wako pamusoro pekudzivirira, uye kuita (uye kuchengetedza) avo vakagadzwa.

7 -

Master Time

IUnited States nyika inodedzeredza, yakasimbiswa. Chikonzero chacho? Nguva. Tinotyisa nenguva. Tinoedza kuita zvakanyanya uye patinofunga kuti tinomanikidzwa, hatidyi zvakanaka uye isu tinopedzisira tashanda. Ita nguva yekuongorora mumakore makumi matatu. Iwe unonzwa wakasununguka, sekunge pane nguva yakawanda yezvose here? Kana mhinduro yako kwete kwete iwe unoda kubvisa zvimwe zvinhu kuitira kuti uwedzere kushanda. Terevhizheni, foni dzemafoni, Indaneti nemagariro evanhu vanowanzotakura nguva yakawanda. Edzai iko zvino kuti muve nenguva uye nguva yenyu yekudzvinyirira ichadonha-kukusiyai kuti muve nehutano hwakanaka uye kuderedza ngozi yenyu yezvirwere zvisingaperi.

Zvimwe

8 -

Ramba Uine Ushamwari

Kunzwa kushamwaridzana uye zvinodikanwa kunogona kusimbisa hutano hwako. Zvirwere zvemuviri wako zvinoshanda zviri nani, une huwandu hwehupfumi hunowanika kana uchida rubatsiro uye iwe unotova nehutano hushoma huripo kana wakura.

Kuva neshamwari uye ukama hukama hunogona kuita izvi kwauri. Vane makore makumi matatu nemakumi matatu vanogona kuva vakaoma pahukama - iwe wakabatikana nebasa, vana uye kuroorana (uye shamwari dzako dzakabatikana nezvinhu zvimwechetezvo, zvakare). Chengetedza ushamwari ihwohwo. Ita nguva yekutaura pafoni, sangana pamwe chete pamusoro pevhiki uye enda rwendo urwu.

Zvimwe

9 -

Ziva Nhoroondo Yenyu Yehutano

Hapana anozochengetedza utano hwako kwauri. Iwe unoda kuziva nhoroondo yako yezvokurapa, zviitiko zvako zvinopisa uye mishonga yako. Isa urongwa hwekutarisa ruzivo rwako ikozvino. Iyi nzira ichakubatsira iwe (uye chiremba wako) nekukurumidza kunzwisisa chero matambudziko anouya mune ramangwana, kudzivirira zvikanganiso mukurapa uye kuongororwa, uye kubatsira kusarudza matanho api anodzivirira aungada. Tanga nekuwana mhuri yezvokurapa nhoroondo uye kunyora nhoroondo yako pachako, zvakare.

10 -

Kuenzanisa Pamba Nebasa

Vane makumi matatu ndevako basa rako rinogona kubvisa. Izvo zvakare apo iwe ungave uine vana newanano (kana ukama hwakakomba). Kuedza kuenzanisa pakati pehupenyu hwemusha uye hupenyu hwako hwemabasa hunokosha. Tora nguva yekugara uye kuratidza. Zvinhu zvakakosha here? Ko kuchinja kunoda kuitwa here? Kuwana zvakanaka kunogona kuderedza kuwanda kukuru kwekutambudzika muupenyu hwako.

Zvimwe