Mwedzi Molimina ishoko rinoshandiswa kurondedzera masumbu ezviratidzo zvaunogona kuwana muhafu yekupedzisira yekuenda kwako kumwedzi.
Iwe haunzwi izwi iri rinoshandiswa kakawanda kurondedzera chikamu chekuenda kwako kumwedzi. Mhedzisiro yezwi rokuti molimina inonzi chiGiriki uye zvinoreva kuti "kuedza zvakaoma." Handisi kunyatsoziva kuti izvi zvinorevei nezviratidzo izvi zvechirevo chechirongwa asi zvichida zvine chokuita nemutumbi wako uri "kuedza zvakaoma" kuti uite mumazuva iwayo mushure mokunge uye ndiko kutora pamuviri.
Zviratidzo zvaunoona pane imwe chikamu chemazuva anenge gumi nemasere ezuva rimwe nerimwe-mazuva makumi maviri nemasere ndeye chikonzero chekuchinja kwehomoni uko kuri kugadzirira muviri wako mwedzi woga woga kuti uwane pamuviri. Ndizvo apo apo pamuviri hazviitiki kuti nguva yako inotanga uye mutsva mutsva unotanga.
Mwedzi inonzi molimina inoreva kuitika kwezviratidzo zvitatu kana zvina zvine simba zvakadai sehutano hwemvere kana mastalgia , chido chekudya, kuneta, zvinetso zvekurara, kuora musoro , kana kuchengetedza kwemvura kunowanikwa panguva yekutanga kwekuenda kumwedzi . Chikamu chakakosha chekuenda kwako kumwedzi ndeye nguva pakati pekuvhara uye nguva yako inotanga.
Funga nezvezviratidzo izvi semigumisiro yehupenyu hwako hunochinja mahomoni. Kuchinja kunonyanya kukosha kunoitika mumahomoni ako panguva yehuvhurumu uye munguva yako yekuteerera kwechikwata ndekuwedzera kwemaprogesterone. Izvozvo zvinoratidza zviratidzo zvekuenda kumwedzi zvinowanzoguma nemugumisiro wekuwedzera uku kweprogesterone iyo inowanikwa nehuvhu.
Ichi ndicho chikonzero zvimwe zvezviratidzo izvi zvingaderedzwa kuburikidza nekushandisa nzira dzekudzivirira kubata pamuviri dzinoderedza ovulation sekuberekwa kwepiritsi yekuberekwa. Icho chikonzero nei zvimwe zvezviratidzo izvi zvingawedzerwa nekushandisa progesterone chete nzira dzekudzivirira kubata pamuviri seDepo-Provera. Chinhu chinonyengera pamusoro pehomoni ndechokuti havasi vose vanove nemigumisiro yakafanana kubva kuchinja kunoitika panguva yekuenda kumwedzi kana kuti zvakafanana zvinoshandiswa pamishonga yemishonga.
Muchiitiko changu, ndakaona vakadzi vane hutano hwakanaka muzviratidzo zvepakutanga pavanotanga mapiritsi ekuberekwa, uye ndakaona vakadzi vachikura zviratidzo zvikuru pavanotanga mapiritsi ekuberekwa.
Kusvika kumwedzi molimina hakusi kunzi PMS kana premenstrual syndrome. Zviratidzo zvinotsanangurwa se molimina zvipimo zve physiologic mumuviri wako kuti iwe uchaona asi izvo hazvingapindirani nemitemo yako yezuva nezuva. Kutanga kwemwedzi kunonzi molimina kunoratidza kuitika kwehuputi. Kunyange zvazvo zviratidzo zvekuenda kumwedzi molimina zvakabatanidzwa sechikamu chekuongorora chirwere che PMS hachisi chinhu chakafanana. Chinyanya kukosha ndechokuti kune PMS uye kune chinonyanya kukosha PMDD, zviratidzo izvi zvemuviri zvinosanganiswa nemafungiro emamiriro ekuchinja anokanganisa maitiro ezuva nezuva.
Sezvaunogara uchiita, kurukura nezvekunetseka kupi zvako kwaungave nako pamusoro pekuenda kwako kumwedzi nemupiki wako wehutano.
Yakavandudzwa naArea Chisholm MD
> Sources:
> Warren M >, Constantini > N. (2000) Sports Endocrinology.New York NYSpringer Science
> Kutarisira Premenstrual Symptoms. (2008 June).