Pane imwe nguva, unogona kutora mishonga yemishonga . Kazhinji yenguva iyi iri yakananga. Kana iwe uchinzwa uchirwara iwe unowanzoita musangano kuti uone chiremba mumazuva mashoma. Kana iwe uchida chiremba iwe unowanzozviwana kubva kuchipatara nechinguva chiduku, kana chiripo, chinonoka.
Asi kamwe kamwe mune imwe nguva, mamiriro ezvinhu haasi akajeka.
Iwe unogona kurwara apo iwe uri kunze kweguta, kana iwe unganzwa kuti unoda kutora mishonga yako yakawanda kana yakasara. Kana uine zvimwe zvinosara zvinoshandiswa mishonga yemishonga mumishonga yako yemakadhi, iwe unogona kupfurikidza nheyo yekuita musarudzo kuti uone chiremba . Shamwari yako inogona kuva nemishonga yemishonga uye inokurudzira kuti uitore. Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti iwe uone kusarudza nguva uye kuti yakawanda sei mushonga wemishonga unogona kutora usingabvunzi kune unyanzvi hwezvokurapa.
Asi zvakakosha kuziva zvaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu aya nokuti hutano hwako nekuchengeteka zvakakodzera kutora nguva yekurapa muviri wako.
Paunenge usingakwanisi kuzviita kuna Chiremba
Pasinei nokuti iwe uri muzororo kana kuti uri "busy" nguva dzose, unonzwisisika une zviitiko apo unonzwa uchitya asi haugone kutora nguva yekuzvichengeta iwe pachako. Iwe unoda kutora chimwe chinhu nokuda kwefivha yako kana marwadzo ako kana kunyange kune chimwe chinhu chakakomba, asi iwe haunzwi kuti iwe unogona kumira pakati pezvose zvauri kuenda.
Kana iwe uri muzororo munyika yako kana kune imwe nyika, iwe haungadaro uri kure nekliniki yekukurumidzira inoshanda nevashandi vezvehutano. Yakawanda zvirongwa zveinishuwarenzi dzinotarisa kushanyira kwakadaro uye nzvimbo dzenyika dzakawanda dzichagamuchira kubhadhara kwakakodzera kwekushanyira kunoitwa. Kana dambudziko rako riri munyoro, iwe unowanzowana mishonga yemishonga yakakodzera zvakakwana nokukurumidza.
Uye kana mamiriro ako akaoma, ipapo iwe uchaonga kuti hauna kuedza kumirira.
Kana zvikonzero zvako ndezvokuti iwe wakabatikana kuti usatora nguva yekurapa, funga kuongorora kana inshuwarisi yako chirongwa chinosanganisira telemedicine kushanyira. Matambudziko akawanda ehutano ehutano iye zvino anotariswa nevhidhiyo conferencing telemedicine mazano anochengetedza nguva uye kukura nyore.
Paunenge Uine Mishonga Yekare Mumishonga Yako
Kutora Mishonga Yakange Yakanyorwa Kwauri
Zvinowanzojairika kune zvinetso zvezvechiremba zvakadai semusoro, misuli aches, kana zvirwere zvinogadziriswa usati watora mishonga yako yose. Kana waive nemwedzi usingaregi mwedzi kana kunyange makore apfuura, ungadai wakaramba uchienda kuchipatara chako nokuti hauna kumbokomberedza kuti uzvikande kunze kana kuti iwe unoda kuichengeta "kana iwe" iwe wakamboda kuutora zvakare .
Kana iwe ukazviwana uine zviratidzo zvakafanana zvakagadziriswa nemishonga yaunayo mumusha mako, unogona kuedzwa kuti utore zvakawanda nguva dzose paunorwara. Dzimwe nguva izvi zvinoshanda, uye dzimwe nguva hazviiti.
Apo Zvakakosha Kutora Mishonga Yako Yekare
Kazhinji zvakanaka kuti utore mishonga yako yakawanda apo iwe unonzwa uchitwara zvakare.
Kana bhodhoro rako remishonga rinotaura kuti chiremba chako "PRN," zvinoreva iwe unogona kutora mushonga sezvaunoda. Mune mamiriro akawanda, zvakanaka kuti utore mushonga zvakare apo zviratidzo zvako zvinodzoka.
Asi, kana chirwere chako chikachinja kubva pawakatanga kuwana mishonga yako, saka unofanira kutarisa nachiremba wako kutanga. Uye kana iwe wakarayirwa mushonga wePN, iwe unofanira kugara uchiona chiremba wako ave nechokwadi chokuti hutano hwako huri husina kuchinja.
Apo Ingave Isingave Yakakosha Kutora Zvinyorwa Zvako zveLefttover
Kana mishonga yako yekare yakapiwa iwe nokuda kwekurwadziwa kwepashure-kupora, kwehutachiona, kana nokuda kwemuviri wemwoyo, saka iwe haufaniri kutora zvakare, kunyange kana zviratidzo zvako zvichidzoka zvakare.
Zvakakosha kuwana kugamuchirwa kwachiremba wako kana mukoti asati atangazve mishonga yemhando idzi dzezvirwere.
Zvichienderana nehutano hwako, zvinogona kunge zvakachengeteka kuti iwe utore mishonga yave ichikumirira zvinyararire mune zvemishonga cabinet. Asi kana zvasvika kune zvirwere zvakadai sematambudziko emwoyo kana zvirwere, zviratidzo zvako zvinogona kunzwa zvakafanana, asi iwe unogona kunge usina chirwere chakafanana chawaimbova nacho. Chiremba wako anogona kukurudzira kuti iwe utore chirwere chakakwirira kana chakaderera, kana kuti ungadana mune imwe mishonga yakasiyana pane. Uye, zvichienderana nehutano hwako, chiremba wako anganzwa akanonoka kumirira kusvikira iwe uoneka nokukurumidza kana mukati memazuva mashoma.
Kuderedza Mishonga Yako Dose
Kurapa mushonga wemishonga ndeimwe yezvigadziriswa zvakajairika izvo vanhu vanoda kuita nemishonga inorayira. Nguva zhinji, izvi zvinogona kunge zvakachengeteka uye zvichiri kubudirira. Zvisinei, zvichienderana nemamiriro acho ezvinhu, kuderedza chirwere kunogona kuita kuti mishonga isanyanya kushanda, iyo inogona kuguma iine ngozi zvikuru kana mushonga wacho wakagadzirirwa chirwere chakakomba.
Kana iwe uchida kuderedza mushonga wako wemishonga, unogona kudana chiremba wako kana wemishonga , uyo anofanira kunge akakwanisa kukuudza kana zvakachengeteka kutora dose yakaderera. Kana zvikaitika kuti iwe haufaniri kutora mubairo wakaderera nokuti unoderedza kubudirira kwemishonga yako, iwe unogona kudiwa mushonga mutsva weimwe mushonga unobvumirana newe.
Kuwedzera Mishonga Yako Dzevhi
Kune rumwe rutivi, kana iwe uchinzwa kuti mushonga wako hauna simba zvakakwana kwauri, iwe unogona kuedzwa kuti uwedzere chiremba. Sezvo nekuderedza dambudziko rako, izvi zvingave zvakachengeteka. Iwe unogona kutarisa nehofisi yako yepasimisi kana hofisi, uye iwe unogona kuwana chiedza chemavara kuti chienderere mberi uye kuwedzera chiremba chako nechimwe chikwata. Zvisinei, mishonga yemishonga ine simba yakasimba, uye dzimwe nguva kutora chirwere chakakwirira hachina kuchengeteka. Mune zvimwe zviitiko, zvingave zvakachengeteka kuti iwe utore huwandu hwemhando imwe yehutano panzvimbo yehuwandu hwemishonga imwechete kuitira kuti urege kudzivisa migumisiro yakakomba inogona kuguma nekutora chikwata chapamusoro.
Maitiro Anoita Mishonga Inoratidzirwa
Nepo kune mazano ekurongororwa emishonga, iyo chaiyo iyo yairo haina kuve yakachengeteka uye inoshanda kune vose. Zvinhu zvakadai sekurema kwomunhu, kushandiswa kwemasikirini, uye kunyange mamwe mishonga uye mavitamini zvinogona kuchinja nzira iyo muviri wemunhu unoita uye kupindura mishonga. Ichi ndicho chikonzero iwe unogona kuchinjwa kwehutano hwakakwirira kana hwezasi kune inowanzodiwa mazai.
Asi kuti uwedzere kuchengetedza nekubudirira kwezvinyorwa zvako, zvisarudzo pamusoro pekugadzirisa mafungiro zvinofanira kugara zvichiitwa pamwe nekurumbidzwa kwachiremba wako, mukoti kana kuti wemishonga.
Kurambidza Mishonga Yako Pako
Mimwe mitemo yakachengeteka kuti irege kutora zvishoma, asi vamwe havana. Mishonga yekurwisa mishonga , steroids, uye mishonga yemwoyo ndeyevamwe vanogona kukonzera kukanganisa kukuru kwezvinhu zvinogona kunge zvakatoipisisa kupfuura chirwere chekurapa chavakapiwa pakutanga.
Mimwe mishonga, yakadai sevanhu vanochera ropa , hazviiti kuti unzwe uchinetseka zviri nani munguva pfupi asi kudzivisa kukanganisa kwakaoma kurapwa kwakadai sekurohwa uye kuora mwoyo. Kana mumwe munhu akamira kutora mishonga seine ropa rakapfava nokuti hainzwi 'kunzwa' sekuti rinoshanda, izvi zvinogona kutungamirira kune kamwe kamwe uye zvakakomba mune zvoutano.
Kana iwe ukava nemigumisiro kubva pamishonga yako, chiremba wako anogona kushanda newe kuti ugadzire chirongwa chekuisa mishonga inonyanya kushivirira, pasina kukuisa pangozi yekuregera kana chirwere chemudambudziko.
Kutora Imwe Mamwe Mishonga
Zvakanaka kutaura pamusoro pezviratidzo zvechiremba neshamwari nemhuri. Uye vanhu vazhinji vanozviwana vachiziva kuti shamwari dzave dziine zviratidzo zvakafanana izvo zvakavandudzwa mushure mekutora mishonga yemishonga . Pane zvikonzero zvakawanda nei kugoverwa mishonga yemishonga isina kuchengeteka.
Shamwari yako kana nhengo yemhuri yakapiwa chirongwa chechirwere chake. Kunyange zvazvo zviratidzo zvako zvingaita zvakafanana, chirwere chako, nhoroondo yezvokurapa, uye kurwara zvingave zvisina kufanana nezvomumwe munhu. Kana iwe usingafari, kana iwe ukava nemigumisiro kana matambudziko, shamwari yako haigone kukununura iwe. Kunyangwe kana mishonga ichibudirira, kugovera mimwe mitemo yemumwe shamwari hakusviki kukupa mishonga yakakwana kuti ubatsire mamiriro ako.
Iwe unogona zvechokwadi kuchengetedza ruzivo rwomumwe wako mupfungwa maererano nemanzwiro anoita iye kana kuti anonzwa nezvekubudirira uye nemigumisiro yemishonga. Asi kwete mishonga yose inobata munhu wese nenzira yakafanana-kana kuti pangave kune 'zvakadikanwa' zvakajeka izvo vanachiremba vose vakanyorera chirwere chimwe nechimwe, asi hazvisizvo.
Kugovera Mishonga Yako
Kugovera zvinyorwa zvako pachako kana iwe uchinzwira tsitsi neshamwari kunogona kuita sechinhu chine tsitsi chokuita. Asi ibasa guru. Kana shamwari yako ine zvakaipa, iwe haugoni kumuponesa. Kugovana zviitiko zvako zvinogona kubatsira, asi kugovera mitemo yako haisi.
Intravenous Therapy
Zvimwe zvirwere zvinotarisirwa nerapi iyo inopiwa mune imwe nzvimbo yezvechiremba, yakadai seyemukati (IV) chirwere . Kana iwe usingadi kurapwa kwako nekuda kwechikonzero chipi nechipi, chakadai sokusava nekutapinda mukati maAV kurapwa, migumisiro kana maronda yako kunzwa kuti haishandi, zvinokosha kutaurira boka rako rezvehutano kuti unoda kurega kurapwa panzvimbo pokusazviratidza kuti ugadzirise. Sezvimwe nemishonga yakawanda yemishonga, boka rako rinogona kuchinja kurapa kwako pane chimwe chinhu chaunogona kutsungirira kuti iwe uwane rubatsiro kubva mukurapa, pane kuregera zvachose.
Shoko Rinobva
Mishonga yokunamatira inogona kuva yakaoma. Kazhinji, zviri nyore kutora mishonga sezvinorayirwa. Asi pane dzimwe nguva, zvinhu zvakadai sedzakanaka, zvisina kufadza migumisiro uye pfungwa yako kuti mishonga haisi kuita zvaunoda kuti iite inogona kupinda munzira. Iwe unogona kutora matanho ekuvimbisa kuti unogamuchira mishonga yakakosha iwe iwe pose apo zvinhu zvisinganzwi zvakanaka. Dare rako rezvehutano harina hanya kwete nekukutumira iwe nemishonga, asiwo nekugutsikana kuti mitemo yaunotora yakakodzera iwe.
> Sources:
> Mishonga yekugadzirisa Mikana: Nyaya, Lam WY, Fresco P, Biomed Res Int. 2015; 2015: 217047.