Zvaunoda Kuziva Kune Vaya Vane Zvakawanda Zvoupenyu
Kukura ndiko zvose chikomborero uye kutukwa. Iropafadzo nokuti imwe nzira ndeyokurega kukwegura. Nokuti ikozvino, kune nzira imwe chete yekuita izvozvo uye haisi chakanaka chakanaka.
Iro kutukwa kune chokuita nemitoo yese miviri yedu inoputsa nezera. Ganda rakapfa, mapfupa akanyorova, kufamba zvishoma nezvishoma uye zvose izvo zvinorwadza uye marwadzo zvinoronga kuita kuti zviratike sekuti isu tiri tose tinokanganisa pane njodzi.
Usambofa uchitya! Iwe hauna kukwegura kuburikidza nekushayiwa simba.
Kunyengera ndekuziva kuti zvinhu zvakasiyana zvakadini kune avo vane hupenyu hwakawanda hunoziva uye zvaunogona kuita kuti urege kukuvadzwa kana kuritora. Munhu wese ane makore akasiyana uye kune vazhinji vevanhu vakwegura vanoita sevari makumi mana uye vanofamba sezvavanenge vari 30. Muduku iwe unonzwa uye unofamba (kufamba nekukurumidza chiratidzo che nhamba yehutano kune vakwegura) Uchatsvaga mazano ari munyaya ino. Kana yakanyanya kukwira bhasikoro ndiyo yevhiki yako hobby, mikana haungashuvi kurapa kwakanyanya kwechesi misodzi.
Kune rumwe rutivi, kana iwe ukazviwana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchitarisana nemubhedha.
Thin Skin
Apo patinenge takura, ganda redu rinova rakapfava uye zvishoma kudanana pakati pezvikamu , zvinoreva kuti kumusoro kwepamusoro (epidermis) hakusi kuwirirana nechechipiri (dermis).
Iwe unogona kunzwa kuchinja uku nenzira iyo yepamusoro yakadzika yemhando yeganda yakashambadza zvakanyanya nyore nyore. Kusvikirwa kwezuva kune zvakawanda zvine chokuita nekukuvara, uye iwe unogona kunzwa kuchinja kuri pachena zviri pachena nekuenzanisa nzvimbo dzomuviri dzinogara dzichiona zuva uye nzvimbo dzisiri.
Ganda rako rakanyanyisa kukuvadza nekusanyanya kushanda.
Izvo zvatinowanzoti kudengenyeka kunowanzoti "ganda rinoputika" kana zvichiitika kuvanhu vane ganda rakaoma kwazvo. Hapana munhu achafa kubva pakucheka kweganda, asi kukanganisa kungave kwakakosha uye kutarisa kunotyisa. Girazi misodzi inonyanya kufanana pamaoko kupfuura chero kupi zvese (maoko ane zvakawanda zvekutsvaga, kune zvose uye zuva nekugumbusa zvinhu). Mishonga yeropa mumvura (mitsetse iyo inowanzoonekwa semitsara yebhuruu) inonyanya kuchena uye inopfava ganda uye inogona kuputika nekusanyanya kudzvinyirira, zvichikonzera marwadzo .
Nzira yekurapa kukuvadzwa nechepakati peganda:
- Iva munyoro. Ganda rako ratove rakabvaruka richaputika seganda re peach kana usingachenjeri. Dzorera chero ruvara rweganda rakarembera. Kunyange yakabvamburwa, iyo yakanakisisa yakavhara mavara, mavanga akazaruka ndiyo ganda raivepo pakutanga. Kana yakabviswa zvachose, usaiisa zvakare. Muchiitiko ichocho, hapazovi nemidziyo yeropa kuti ipe zvokudya zvayo uye igare iine hupenyu.
- Usashandisa tape! Adhesives ndiyo muvengi weganda rakapfava. Yakasviba, yakaonda ganda rinonamatira zvakanyanya kuti tape uye haigoni kuuya. Ivhara maronda ose ane mavara echando, anotarisa uye anonzwa akafanana zvikuru nekuputika kwepurasitiki. Haisi chinhu chimwe chete, saka iva nechokwadi chekushandisa rubatsiro rwekutanga rwekubatsira . Kubata zvinhu zvose zviri munzvimbo, kunyanya paruoko kana pamakumbo, shandisa chigadziko chisina kukodzera. Bhanhire rakasununguka richashanda, asi kune mabhanhire pamusika unoomerera chete kune ivo pachavo, kwete kune imwe nzvimbo. Izvo zvakakwana kune rudzi urwu rwevanga.
- Ramba rakachena. Mvura ndiyo mishonga yakanakisisa yeganda misodzi. Kunyorera nemvura yakachena mvura ndiyo nzira yekuchenesa rudzi urwu rwekukuvara. Inofanira kunatswa kamwe chete pazuva uye kuiswa zvakare kuti iite kuti iporeswe zvakanaka.
Ganda rako harifaniri kushivirira tsvimbo . Ganda harikwanise kubata pane suture zvinhu uye richabvarura zvimwe-sechidimbu cheperiforated binder pepa. Kusvibisa hakusi kukonzera nemhando iyi yeganda. Zvinogona kuoma, asi izvo zvinoreva kuti zvinoporesa, ndizvo zvatinoda. Chengeta ronda racho rakachena uye rakapfigwa nemubatsiro wezvisizvo zvisingaiti zvokunamatira, zvino zvipe nguva yakawanda.
Brittle Bones
A broken bone is broken bone, kana iri pamakore gumi nemana kana makore makumi masere.
Misiyano pakati pezviviri ndeyekuti ane makore masere ane pfupa ane tsika yekuparadzanisa segwenzi remavara kubva pamuti muduku, nepo makore makumi mapfumbamwe emapfupa akawanda angangodonha.
Kuputika kurapwa kune vakwegura hakusi kwakasiyana kune vatairi vaduku. Zviri nyore kuti uzviputse panzvimbo yekutanga.
Nzira yekurapa mapfupa akavhuniwa:
- Usafambisa murwere. Murefu ari mumamiriro ezvinhu ane ngozi angafanira kunge akasunungurirwa nokuda kwekuzvidzivirira kwake, asi kudzivisa, haufambisi murwere.
- Immobilize kukuvara. Kuti zvive nani kuparadzanisa kunogona kuputsika, kunogadzirisa pfupa panzvimbo yekukuvadza uye kunogadzirisa mapepa acho achikurumidza uye anoparadzanisa kune anenge achifungidzirwa kuputsika (majoini kumusoro uye pasi payo). Semuenzaniso, iyo inogona kuputsika inoputika inofanira kuparadzaniswa, pamwe chete nehokwe nehondi pane imwecheteyo ruoko.
- Ita bhiza. Bata zvingave zvakaputsika nemvura inotonhora pasina maminitsi makumi maviri panguva imwe mushure mekukuvara. Usambofa wakaisa ice yakananga paganda-nguva dzose iva nechokwadi chokuti pane chidimbu chemucheka pakati pechando neganda. Shandisa mutemo we20/20: Maminetsi makumi maviri nemaminiti makumi maviri kubva ipapo.
- Kuiputira nebandanidza bhanji (kufanana neACE bandage). Kugadzikana kunobatsira nekudzikama.
- Kurera chikamu chakakuvara, kana zvichibvira. Nokuda kwemigumisiro yakanakisisa, tora kukuvara kwepamusoro pemamiriro emoyo. Kana iwe usingakwanisi kuwana iyo yakakwirira, hapana dambudziko. Iva nechokwadi chekuti gumbo rako rakaputsika harisi kumira pasi pako. Kana iyo yakawanda yakarembera pasi, inowedzera kuvhurika inova.
- Enda kunechiremba. Iwe unoda x-ray, saka kana chiremba wako asingakwanisi kuzviitira iwe, iwe uchada kuenda kuchipatara kana dhipatimendi rinokurumidza rinogona.
Mapfupa ose anowedzera kuora uye ane makore, asi zvimwe zvinotambudza. Mabheji anokonzera matambudziko apo anowana zvakanyanya brittle ndiwo mahudyu, humerus (kumusoro kwepamusoro bone), raus (imwe yemapfupa epamusoro) uye nenyuchi. Tsvina yegurufu inowedzerawo kune vakwegura kupfuura kune vechidiki vakura varwere.
Falls
Idza kuti mumwe mudiki mukuru wechirwere aizotsungirira pasina zvakawanda zvakanyanya kupfuura ego yakakuvadzwa kunogona kutungamirira kuputsika kunoparadza kune vakwegura vakuru. Hips inonyanya kuoma kune vakwegura, zvichida nokuda kwemaitiro avo uye nzvimbo. Hip fracture inowanikwa pamusoro wemudzimai, bone guru muhudyu. Musoro wemukadzi ndeyebhuruti duku, yakazara yakabatanidzwa mumuviri mukuru wemukadzi nemutsipa mutete. Kuwira pachiuno kunogona kuisa simba guru pairi, zvichiita kuti pave nemutsipa wechechi yakaputsika.
Hip fractures ine maonero akajeka muhuwandu hwezviitiko. Zvinokwanisika kuva nekuputika kwechiputi pasina zviratidzo zvekare, asi kana zviratidzo zviripo, chiuno chacho chinenge chakanyatsoputsika. Zviratidzo zvekuputika kwechiuno zvinosanganisira:
- Gumbo rakaputsika rakapfupi kupfuura gumbo risina njodzi.
- Mutsipa wakaputsika uri kutenderera kunze, zvichireva kuti gumbo rakakuvara rinoda kuzorora nemabvi uye zvigunwe zvinotarisa kubva kumakumbo akanaka.
- Zvinoshungurudza chaizvoizvo, chaizvoizvo zvakaipa. Uye iri nyoro kana iwe uchibata.
Bhuku rakaputsika rinoreva kuti unofanira kutumira ambulensi. Usaedza kuendesa gumbo kana kuisa chero chiremera pairi. Iwe unoda x-ray uye zvichida haufaniri kufunga nezvemishonga inorwadza.
Kudzivirira kuparara kuri nani zvikuru kupfuura kuedza kuwana mushonga kana wawa uye waputsa chimwe chinhu. Iva nechokwadi chokuti hapana kana mahwendefa asina kufanira pasi. Isa misungo kana kutora muimba yekugezera nekugeza. Pamusoro pezvose, gara uchishingaira, iyo ndiyo mushonga wakanaka pane zvose zviri pamusoro.
Sources:
Afilalo J, et al. "Kurumidza Kukurumidza Kuita Kuwedzera Kwekufa Kwekufa uye Kuuraya Kukuru Muvarwere Vakwegura Vari Kuvhiya Mwoyo." J Am Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, uye al. "Kuwa uye Kuwa-Kunokonzerwa Nokukuvara pakati peVanhu-Vagari Vokugara muUnited States." PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / magazini.pone.0150939. eCollection 2016. Kubva kuMDCI: 26977599; PubMed Central Central PMCID: PMC4792421.