Senescence chaizvoizvo zvinoreva "nzira yekukura yakwegura." Inotsanangurwa seyo nguva yekuderera zvishoma nezvishoma kunotevera chikamu chekufambira muhupenyu hwehupenyu. Saka senescence kuvanhu inotanga nguva imwe muma20s ako, pamwero we simba rako remuviri, nekuenderera mberi kwehupenyu hwako hwose.
Izwi rokuti "senescence" rinobva kune rechiLatini izwi senex, rinoreva "kukwegura." Muhupenyu hurefu uye hutano hwakwegura , minescence inopera muhutano uye basa rinobatanidzwa nekukwegura.
Pane mitemo yakawanda iyo inowanzouya, kusanganisira celeslar senescence uye organismal senescence .
Chii Chinonzi Celester Senescence?
Apo masero anokanganisa kukwanisa kugovana nekuda kwekuparadzwa kweDNA kana kupfupiswa kwetereomeres , vanoenda kuburikidza nekushandurwa kunoguma nekuderera kana kuparadzwa. Masero anogona kuzvidya (anonzi apoptosis ) kana kupinda munguva yekuderera (inonzi senescence ).
Iyo yakaguma pakupedzisira inokonzerwa nesero rufu, iyo inowanzo chikamu chekushanda kwehupenyu uye inoitika nguva dzose mumuviri wako.
Masero eC Cancer anofungidzirwa kuva masero ayo haasisiri muitiro we senescence uye panzvimbo pacho, ramba uchidzoka uye unokonzera matambudziko (uye matumbo). Ichokwadi, vatsvakurudzi vari kushanda kuti vawedzere kurapwa kunokonzera masero emukenza kuti atange kukwegura zvikuru semasero akajairika - mune mamwe mazwi, masayendisiti anoda kuunza seniecence yakakwana mumasero aya senzira yekurwisa kenza.
Muviri Wenyu uye Senescence
Kunyange zvazvo serolar senescence inogona kunge iri chinhu chakanaka nokuti masero anoramba achizvitsiva, muviri wako uchazoguma uchienda kune imwe nguva yekuderera inozivikanwa sechimiro senescence (mune mamwe mazwi, senescence yemuviri).
Sezvandataura pamusoro apa, izvi zvinotanga apo muviri wako wakanyatsogadziridzwa uye iwe uri pamusoro pesimba, uye unoenderera mberi kwehupenyu hwako hwose.
Mune mhando iyi ye senescence, yakawanda kukuvara kwemuviri wako inotanga kupindira nekwanisa kwemuviri kuita. Iyi kupindira kunokonzera migumisiro yatinowanzobatana nayo nekukwegura.
Nguva refu, Kukwegura Kunoita Utano, uye Senescence
Sayenzi haisati yawana nzira yekuvhiringidza kushandiswa kwesenescence sezvinopindirana nevanhu, uye vamwe vatsvakurudzi (kunyange zvazvo vasiri vose nenzira ipi zvayo) vanopokana kuti hatizombokwanisi kuidzivisa.
Asi tinogona kuideredza. Saka chinangwa chako, ikozvino, ndechokuderedza kushanda kwe senescence zvakaringana. Unogona kuita izvi ne:
- Kudya Chirwere Chine Utano: Ichi chinopa muviri wako nemuviri unofanirwa kugadzirisa kukanganisa uye kurwisa kuparadzwa kwekusangana.
- Kuderedza Kushushikana Kwepfungwa: Izvi zvinodzivirira kukanganisa kwenguva refu kubva pane-kutaridzika kune mahomoni anokonzerwa nehutano hwehupenyu hwavanoumba.
- Kudzivisa Kuratidzwa Kwezvinhu Zvinokuvadza: Izvi zvinobatsira kukanganisa kuwanda kwekuvhiringidza kwomuviri wako. Dzivisa kupfuura-kutaridzika kune chiedza che UV, kusvibiswa, uye chepfu.
- Kushandisa Zvimwe: Izvi zvinobatsira muviri wako kuvaka mishonga yakasimba inodzivisa kukanganisa.
- Kuchengetedza Denda: Ona chiremba wako kuti ugare uchiongorora uye uchengetedze ropa rako, uremu uye zvimwe zvipingamupinyi zvinotungamirirwa.
Sources:
Campisi J. Aging, celeslar senescence, uye kenza. Ongororo Yegore negore rePhysiology. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Chii chinonzi senescence ine chokuita nekenza? Cancer Cell. 2005 Jun; 7 (6): 505-12.