Majoka Anokunda Anokonzera Arthritis?
Kuvhiringidza, kubhururuka, kana kuvhara majoini inowanzoitika kune vakawanda. Vamwe vanhu vanoita manotsi avo, asi vamwe vakagumburwa uye vanobatana nekuita zvinhu zvakasarudzika. Mashoko akanaka ndeokuti hakuna humwe uchapupu hunoratidza kuti kuvhara kunokwana kana kubatana kwekakiti kunokonzera arthritis.
Zvinokonzerwa neCraccking, Creaking, kana Popping Joint
Mamiriro akasiyana angakonzera kuputika, uye dambudziko harisi nguva dzose rakajeka.
Muzviitiko zvakawanda, iyo chaiyo inokonzera kukanganiswa kwekuputika haigoni kutsanangurwa. Zvimwe zvinokonzera zvinogona kusanganisira:
- Gas Bubbles
Kuwedzereka kwegasi kumativi ejoka kunogona kukonzera kuumbwa kwemabhuru maduku egasi. Kuputika kunogona kuitika apo magasi aya anosunungurwa. - Tendons kana Ligamende
Tendons nemiraje zvinodarika pamusoro pezvisungo. Izvo zvivako zvinogona kuvhara kana kuputika sezvazvinenge zvichisvetuka pamusoro pebonyori mukurumbira mukati memubatanidzwa. - Arthritis
Kukuvadza kwehutano hwepamusoro, maronda, zvinogona kukonzera mapundu ekuputika. Zvisinei, rudzi urwu rwekubatana kwekubatanidza kazhinji runowanikwa muvatana vakwegura vanoziva arthritis . Hazvishamisi kuti kunyunyuta kwekutanga kwemurwere weArthritis kuve kukanganisa.
Iko kubatanidza kunokonzera arthritis here?
Hazvigoneki kuti kubatana kwekubatana kunokonzera chikonzero chikuru cheArthritis. Kuputika kunowanzosuruvara, uye chero bedzi isingakonzeri kurwadziwa, vanachiremba vanobvumirana kuti haunzwisisi kuita chero kukuvadza.
Pane mimwe mamiriro ezvinhu anogona kukonzera kubatana kwekubatana kunoda kutariswa, asi izvi zvinowanzokonzera zviratidzo zvekutambudzika.
Kana iwe uine kukanganisa kunokonzera kurwadziwa, unofanirwa kuongororwa nachiremba wako. Kana zvisina kudaro, iwe haungambove uchikonzera matambudziko chero ose, kusanganisira arthritis , nekuputika kwako.
Kana ruzha ruchinyanya kubuda kubva pamajozano ako runobatanidza kurwadziwa, panogona kunge kune mhedzisiro yekunzwa kunosanganisira kusasuruvara kwemavara mukati mekubatana, kuzvimba, uye zvimwe zvinetso zvingada kutariswa.
Zvinokonzera Arthritis
Kune mamwe maitiro nemabasa zvinogona kutungamirira pakuvandudza arthritis. Mamwe aya anonzi 'njodzi zvinhu' ndeyezvinhu zvaunogona kuzvidzora, uye zvimwe zvinhu zvaunosunga. Pakati pezvinowanzokonzera arthritis, ndezvipi zvinotevera:
- Zera: Sezvatinokura, arthritis inowedzera. Goroti yega yega haina kuitwa kuti isagare nokusingaperi, uye cartilage ine simba shoma rekuporesa kana kuchinja zvakare. Nokuda kwechikonzero ichi, kana iwe uchinge warasikirwa nekartilage, haunzwisisike kuti uwanezve. Ndicho chikonzero tinonyanya kufunga nezvekudzivirira kufambira mberi kweArthritis.
- Genetics: Vabereki vedu, kana kuti kunyanya, genetics yedu inokonzera kukanganisa vamwe vanhu kuti vave nekudzikama nekurwadziwa pamwe chete. Vamwe vanhu vanoberekerwa nekartilage iyo inoratidzika seyokupedzisira, uye mafundo asina kurasa. Vamwe vane hutachiona hunotungamirira kukurudzirwa kwezvinetso zvekutanga.
- Muviri Weight: Vanhu vanorema zvikuru vanowanzosiya majoini avo, kunyanya mumabvi avo, mahudyu, uye musana. Nemhaka yokuti cartilage inofanira kutakura mutoro unowedzera wehuwandu hwehutano hwemutumbi, martileti anowanzopfeka.
- Kukuvadza: Kwakuvadzwa kunowanikwa kumubatanidzwa kunogona kukonzera kukuvadza kwehutakiti wehutano husingagoni kuporesa. Chigumisiro chekukuvara uku kungave kutanga kwekutanga kwechirwere cheArthritic.
Shoko Rinobva
Kusiyana nezvaunogona kunge waudzwa pamusoro pemakore aya, kuputika kwemajoini ako hakuna kuratidzika sechikonzero cheArthritis gare gare muupenyu. Kana kuparadzaniswa kana kubuda kunorwadza, zvichida zvakakosha kuti izvi zviongororwe kuona kana kune chimwe chinhu chinokonzera marwadzo. Nzira dzisina ruzha dzinouya kubva pamajoini dzinogona kunge dzakasiyana-siyana, asi kazhinji izvi hazvisi zvechirwere chemagumisiro, uye hazviitisi kukura kweArthritis muhutano chako.
Sources:
Deweber K, et al. "Nyoka inoputika uye ruoko rwemaostearthritis" J Am Board Fam Med. 2011 Mar-Apr; 24 (2): 169-74.
> Tuan RS, Chen AF, Klatt BA. "Cartilage kuberekwa" J Am Acad Orthop Surg. 2013 May; 21 (5): 303-11.