Chii Chaunogona Kuita Kana Iwe Wakaneta Kubvira paKana Chirwere?
Iwe unogona sei kurarama nekuneta kunosangana nekenza yepabonde uye uchienderera mberi?
Overview
Kuneta kunowanzova dambudziko kune vanhu vane kenza yemazamu, panguva uye pashure pekurapa . Kuneta kunokonzera kenza kunopfuura kungoti wakaneta; iyo inofanirwa kunyanya kuora mwoyo uye kushaya simba, uye inopera kunyange nemari yakakodzera yehope.
Kana iwe uchinzwa kuneta kwakadaro, yeuka kuti iwe hausi woga uye kuti ndeyechokwadi (uye zvinokonzera kushungurudza) chinhu chekenza. Kunyange zvazvo pasina nzira yekuyera kuneta nekuongorora ropa kana X-ray, zviratidzo zvako ndezvechokwadi, uye iwe unofanirwa kutsigirwa sezvaunosangana navo.
Kuwanda
Kubvunzurudzwa kwakaitwa muna 2006 muEuropean Journal of Cancer kwakawana kuti vakawanda kusvika 19 kusvika ku38 muzana yevaya vanorwara nekenza vanoona "kudzivisa kukanganisa." Vakadzi vanogamuchira chemotherapy kana chemo pamwe nekurapa kwemaawa kunowanzova kuneta kune avo vanongowanikwa mahara .
Kutsvakurudza kunoratidzawo kuti iwe unowanzosangana nekuneta kwakadaro kana iwe unewo mamwe mamiriro ezvinhu, kusanganisira kurwadziwa kusingadzorwi, kuora mwoyo , kuzvidya mwoyo, zvinetso zvekurara kana kupererwa kwemazuva.
Zvinokonzera
Vatsvakurudzi havana kuziva zvikonzero zvose zvinosanganisira kuneta kwehutano. Zvese chirwere chacho pachavo uye nemigumisiro yemishonga inoratidzika kuti inobatsira.
Makero eC Cancer anokonzera kukonzerwa neLeaching nutrients kubva muhutano hwako, kuchinja mahomoni ako uye kubudisa zvinhu zvinonzi "cytokines" zvinokonzera kuneta.
Mhando dzakasiyana-siyana dzehutachi-chemo, mazairo uye remishonga-uye zviitiko zvekuvhiya zvose zvinobatsira pakukanda. Uyewo, kurapa kunokanganisa kudya kwako, kubvisa kushushikana kana kurutsa kana kukonzera muromo unorwadza kana kuti huro kunogona kuita kuti zvive nyore kuwana zvokudya zvakakwana.
Kunyange mishonga inoshandiswa kugadzirisa zvirwere zvinokonzerwa nemishonga (somuenzaniso, marwadzo uye zvinopesana nemishonga inodhaka) zvinogona kukonzera kuneta.
Pakupedzisira, kushungurudzika mupfungwa kwekenza uye kurapwa kwayo kunogona kunetsa uye kunogona kukonzera kuora mwoyo, kuwedzera kuneta kwako.
Frequency uye Nguva
Kuziva apo iwe unowanzova nekuneta kunokonzerwa nekenza kunogona kukubatsira kuronga mberi nekuwedzera rubatsiro kana zvichidiwa. Kuneta kunogona kutora chero nguva, asi vatsvakurudzi vakacherechedza dzimwe nguva apo zvinoita sokuti zvinogona kukwirira:
- Chemotherapy:
- Unogona kuwedzera kuwedzera kwezviratidzo mukati ma 48 kusvika 72 maawa chemo, anogara anenge masvondo matatu.
- Mukuwedzera, pane dzimwe nguva tsanga yechipiri mukuneta pazuva 10 kusvika ku14 yeimwe chemotherapy schedules.
- Radiation:
- Mishonga inowanzokonzera zvishoma nezvishoma maitiro ekuneta kusvika kumasvondo mana, ipapo inoramba yakasimba uye zvishoma nezvishoma inodzokera kune dzimwe nharaunda mushure memasvondo matatu kusvika kumwedzi mitatu.
Kuneta kunowanzopera pashure pokurapa kwapera, kusvika ku40% yevarwere vanotaura kuti kuneta kunoramba kuchikanganisa upenyu hwavo makore matatu kana kupfuura mushure mekurapa.
Zviratidzo
Zvidzidzo zvinoratidza kuti vanhu vane chirwere chinokonzerwa nekenza vanowanzova nekuneta zvakanyanya-kunyange kusagadzikana-mushure mekunge kune chero nzira ipi yekushingaira, kushaya simba, kunzwa kwakanyanya mumakumbo nemakumbo, chido chechidiki kana kukwanisa kuita mabasa anodiwa kana kuti kuita chimwe chinhu mumabasa ezvakanaka, matambudziko ane mafungiro kana kurangarira kwenguva pfupi, kuwedzera kudiwa kwekurara, kunetseka kurara (kusuruvara) kana kunzwa kuti kurara hakubvumi kuneta kana kuwedzerwa simba remagetsi uye manzwiro akafanana ekusuruvara, kushungurudzika kana kutsamwa.
Kuziva
Pane zvimwe zvinogona kutsanangurwa zvekuneta kwako. Chiremba wako achakuongororesa marwadzo, kushungurudzika mupfungwa, dambudziko rekurara, kuperevedza muviri, kusava nekudya kwakashata, kuderedzwa mune zvekuita muviri uye kugara pamwe chete, zvakadai sekubatanidzwa kwemitsipa, gland, moyo, mapapu, itsvo, chiropa kana utachiona.
Kurapa maitiro aya kunogona kubatsira kukonzera kuneta kwako.
Management
Kunyangwe nezviratidzo zvakanamatira uye mamiriro asina kubatana, unogona kukurudzira kuti kenza kana chemo-yakabatana anemia inowanzosanganiswa nyore nyore, iyo inogona kuvandudza kuneta zvikuru. Heano zvimwe zviito zvaungatora mukuwedzera kupindira kwechiremba wako:
- Dzidza kukumbira rubatsiro. Izvi zvinogona kuva zvakaoma. Hazvisi nyore kukumbira vamwe kuti vatore basa rawakagara uchikwanisa kubata asi funga kuti iri chirongwa chenguva pfupi iwe unofambisa, uye kana iwe uri kune rumwe rutivi, unogona kutora zvakare.
- Nhamba apo iwe unogona. Kunyange makateti anogona kubatsira, asi kana iwe ukarara zvakanyanya panguva iyo inokuchengetedza kuti urege kurara usiku, iwe unogona kuverenga kuti uratidze kurara kwako nguva.
- Shandisa mabasa epamba sezvaunogona.
- Kumbira chiremba wako kuti mwedzi wakadini wakachengeteka kwauri. Kuwana zororo kunokosha, asi basa remuviri rakaratidza kubatsirwa-kuvandudza mafungiro, kupa pfungwa yakawanda yekugara zvakanaka uye kurwisa kuneta.
- Dzidza nzira dzekuzorora kuti uderedze kushungurudzika-somuenzaniso, kufungisisa , yoga kana maitiro ekuona.
- Kana kushungurudzika kana kuora mwoyo (kana kuti zvose zviri zviviri) kuchipindira nehupenyu hwako, unogona kufunga nezvekupa mazano kune unyanzvi hwepfungwa, kubatana neboka rinotsigira revakadzi vane kenza yemazamu kana kutaura nemudzidzisi wechitendero.
- Ramba uine chikafu chako chekudya:
- Tsvaga neine chiremba wezvokudya.
- Iva nechokwadi chokuti yako zuva rega rega koriori yakakwana. (Kuti uchengetedze kuyerwa kwemazuva ano, mutemo wegumbo ndeye 15 makirogiramu zuva rimwe nerimwe pound wekurema).
- Wana zvakakwana mapuroteni. (Zvaunoda zuva rega rega zvakaenzana nechiyero chako mumuviri nguva 0.5 kusvika ku6 gramu eprotini pazuva).
- Usazora mvura. Iwe unofanirwa kunwa madhora anenge makumi maviri nemasere emasikati (kwete kuverenga zvinodhaka zveaffe).
- Idya michero yakawanda, miriwo uye mbeu yose .
Sources:
American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Kuneta. Updated 04/2014.
Bardwell WA "Breast Cancer uye Fatigue." Kurapa Mishonga Muchipata March 2008, 3 (1): 61-71. (Kubhadhara)
Kunyunyisa V. "Kuneta." Clinical Oncology, Third ed. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., uye al. "Kukanganisa Kunoita Kanzera: Kuongorora Kunokosha." European Journal of Cancer . "2006: 42 (7): 846-863. (Kubhadhara)