Kune vanhu vakawanda, izvi zvinogona kutungamirira kurugare nerunyararo
Sezvo munhu anenge afa ari kuuya maererano nehupenyu hwavo pachavo uye anotanga kugadzirira rufu, anogona kushandisa kuongorora hupenyu, kana kuti kuyananiswa kwehupenyu , senzira yekuwana kugadzikana uye pfungwa yekupedzisa.
Kuongororwa kwehupenyu hakusi kutevera chirevo chinotarisirwa, uye hapana vanhu vaviri vanogona kutarisirwa kuwana hukama hwehupenyu nenzira imwecheteyo. Izvozvo zvakati, pane zvikamu zvishanu zvakajairika zvekuongorora kwehupenyu izvo zvinobatsira kunzwisisa: kutaura, mutoro, kukanganwirwa, kugamuchirwa, nekuonga.
Tsanangudzo
Kusvika pakuenderana nerufu rinouya kune zvakaoma zvikuru kuvanhu vakawanda. Sezvo munhu anofa achifamba kuburikidza nezvikamu zveDABDA zvekugadzirisa , manzwiro akawanda anotarisa izvo zvinoda kuratidzwa. Hasha dzinowanzotora mafungiro evanhu vakawanda munguva ino.
Zvakakosha kune munhu anenge afa kuti ataure manzwiro aanoita. Kurondedzera manzwiro akaoma uye kusunungura kutsamwa kunokosha pakuwana rugare. Kana munhu akafa achibvumirwa rusununguko rwakakwana rwekutaura, kuporeswa kwechokwadi pamanzwiro uye mune zvekunamata kunokwanisika.
Munhu anofa angave achida mvumo yakajeka yokuratidza kutsamwa kwavo. Anogona kutya kuti nokuzviratidza kuti achaparadzanisa vadiwa. Anogona kunge akatsamwa kune simba rakakwirira uye anonyara nemanzwiro iwayo. Nokuratidza manzwiro ekutsamwa - pakurwara, pakusaruramisira kwenyika, kana kune simba rakakwirira, munhu anofa ari kuzvigadzirira rugare nekugamuchirwa.
Mutoro
Sezvo munhu anofa anoongorora hupenyu hwavo, vanotanga kuona kuti vakaita sei pane zvose zvakaitika kwavari. Vanoziva kuti zviito zvavo, pfungwa, uye hupenyu ndivo basa ravo chete. Vanhu vazhinji vanotsanangura izvi sechiitiko chekusununguka. Vanouya kuti vazive kuti havasi ivo vane mhosva yekurwara kwavo uye kuti rufu harurevi kuti nenzira imwe neimwe vakakundikana muupenyu.
Kuziva kwebasa kunobatsira munhu anofa anouya maererano nezvose zvakaitika muupenyu hwavo uye kugadzirira izvo zviri mberi.
Kukanganwira
Apo mumwe munhu anowana kukanganwirwa kwechokwadi, vanozvisunungura pachavo kubva pazvisungo zvekurwadziwa nekurwadziwa. Kukanganwira hakusi kubvuma kuipa kwekuita. Kukanganwira ndekukusarudza kurega kukuvara nekurwadziwa kunotitadzisa kurarama murugare.
Munhu anofa angawana zviri nyore kukanganwira vamwe nekuda kwekurwadziwa kwekare asi angave akaoma zvakaoma kukanganwira pachake. Anogona kushamisika kana vamwe vachikwanisa kumuregerera zvechokwadi nekuda kwezvakaipa zvake, zvakakura kana zviduku. Anogona kupedza nguva achikumbira vamwe kukanganwirwa, achikumbira simba rinopfuura rekuregerera, uye achipa kukanganwirwa kwake kune avo vakamukuvadza.
Mubhuku rake rinonzi Four Things That Matter Most , Dr. Ira Byock anokurukura izvo vanhu vazhinji vanotsanangura sezvinhu zvinonyanya kukosha kuti mutaure musati mafa: "Ndinokutendai," "Ndinokuregererai," "Munondikanganwira here?", uye "Ndinokuda." Mitsara miviri yemitauro mina ndeyekuregerera, kusimbisa kukosha kwekupa uye kuigamuchira tisati tafa.
Vamwe vanhu vachasarudza kufa mukusakanganwira, uye icho chisarudzo chakanaka. Vamwe vazhinji vanosarudza kukoka rugare rwomukati vasati vafa nekupa nekugamuchira kukanganwirwa.
Acceptance
Kubvuma ndiyo danho rekupedzisira munyaya yeDABDA yekutsungirira rufu uye chikamu chinokosha chekuongorora kweupenyu. Tinoratidzika kuti takarasikirwa nechokwadi chokuti rufu chinhu chechisikigo icho chichaitika kune umwe nomumwe wedu, kusarudza panzvimbo pokurwira rufu nesimba kusvikira pakupedzisira. Apo munhu anenge afa achibvuma rufu rwavo sekusingagoneki, havasi kupera pahupenyu asi pane kubvumira kurongeka kwechisikigo cheupenyu kupedzisa denderedzwa.
Hatifaniri kuda zvatinogamuchira sezvokwadi, asi kubvuma kuti hupenyu huri kunyatsozadzika danho rinokosha pakufa murugare. Kungofanana nemukadzi ari kubata haakwanisi kumira pakusunungura mwana wake, kuguma kwekufa hakugoni kumira kana yatanga.
Apo munhu anenge afa ari kukwanisa kubvuma rufu rwake rusingachinjiki, vanozvizarura ivo pachavo kuti vawane rugare nekugutsikana mumazuva avo okupedzisira.
Kuonga
Mushure mokuona zvimwe zviitiko zvekudzokorora kwehupenyu hwakakwana, munhu anenge afa anowanzoona kuvonga kukuru kwehupenyu hwavo. Achave achionga vanhu muhupenyu hwake; zviitiko zvaaiva nazvo, zvisinei zvakanaka kana zvakaipa; uye anogona kunzwa kuonga kune simba rakakwirira, kana iye achitenda mune imwe, nokuda kwehupenyu hwaaiva nawo. Anogona kuratidza kuvonga kwake neshamwari dzake uye vaanoda uye vanonzwa kufara kwakanyanya. Iyi ndiyo nzira yakawanda yekuda kwedu tingafa, nemoyo unofara uye mweya werugare.