Masumbu anowanzoshandiswa kuderedza kushungurudzika uye kuremera pane gumbo rakakuvadzwa. Icho chinhu chinowanzogadziriswa chigadzirwa chinoshandiswa mushure mekukuvadzwa kana kuvhiyiwa. Muongorori wako wepanyama anogona kukudzidzisa iwe kuti unogona sei kukura zvakanaka makoka ako.
Usati washandisa mapundu, zvakakosha kuti udzidziswe nenyanzvi yehutano yehutano nezvekuti ungashandisa sei zvakanaka . Izvi zvinofanira kusanganisira zvakanaka kugutch positioning uye sizing.
Kunyatsogadzikana zvakakwana nemakwenzi maviri kunokosha kuitira kuchengetedzwa kwepukisi yakachengetedzeka pamwe nekudzivirira kusvibiswa kwenyonga mumakumbo ako kana maoko.
Mazano ekugadzirwa zvakanaka kwechikwata anosanganisira:
Heano mamwe mazano anotevera aunotevera kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge waita:
- Musoro wemakwenzi ako unofanira kunge uri pakati pe 1 kusvika ku1 / 2 inchesi pasi pemakumbo ako apo uchimira wakananga.
- Maoko emakwenzi aya anofanira kunge ari nechokumusoro kwechiuno chako.
- Panofanira kuva nekukotama zvishoma mumakumbo ako paunoshandisa handgrips.
- Ita misoro yemakwenzi kumativi ako, uye shandisa maoko ako kuti uwane huremu. Usamanikidzira pamusoro pemakwenzi mukati mako. Izvi zvinogona kukonzera kukanganisa kumitsipa inomhanya pasi pemaoko ako.
Kutevedzera mazano aya kunofanirwa kubatsira kubatsira kuchengetedza maitiro akanaka, izvo zvingashandisa kushandisa michina yako nyore.
Kana makonye ako akareba, anogona kuita kuti zvive nyore kufamba; iwe uchanzwa sokuti iwe uri pfumo rakaputika pamusoro pemakwenzi nematanho ose atora.
Kana makoko ako akafupika, zvinogona kuita kuti iwe uwedzere mberi mberi, zvichiita kuti utambure shure, kurwadziwa kwepamuviri, kana kurwadziwa kwemutsipa.
Yeuka kuti munhu wose akasiyana, uye chikwata chako chekunyora chingatora zvishoma zvekugwinya kuti zvive zvakakwana. Murapi wako wepanyama angakubatsira iwe kuve nechokwadi kuti makoti ako akareba zvakakwana uye kuti uri kuishandisa nenzira yakakodzera nokuda kwehutano hwako.
Chimwe chikwata chekudzidzira chikwata chinotarisa chinotarisa pane kufamba nekureruka kwakanaka, zvichiita kufamba nekukwira masitepisi nekufamba kumusoro uye pamusoro pemakwenzi uye zvipingamupinyi. Muongorori wako wepanyama anogona kuva nechokwadi chokuti iwe wakachengeteka paunenge uchidzidziswa pamakwenzi ako. Vamwe vanachiremba vanokurudzira kuti udzidze kufamba pamabhondi mushure mekuvhima kwepamusoro kunopera.
Yeuka, pane maitiro akaenzana ekurema uye ane maitiro akasiyana-siyana epa gait maitiro anogona kushandiswa nemakwenzi ako. Nokudzidza idzi maitiro ekudzidzira kufamba maitiro, unogona kuva nechokwadi kuti ugare wakachengeteka paunenge uchifamba nemakwenzi ako.
Apo Iwe Chete Uchitsvaga Munhu Anobata
Paunenge uchifamba nechomwe chete, iwe haufaniri kunge uchida kuita chero shanduko kuukuru hwechikwata kana nzvimbo. Kufambira mberi kwakafanana kubva pakufamba nemisungo kunenge kuri kufamba nemakwenzi maviri, rimwe chete, uye zvinofambira mberi kufamba nemota . Paunenge uchishandisa rimwe gorosi, rinowanzoshandiswa kune rumwe rutivi rwekukuvara kwako kana kushaya simba.
Shoko kubva
Kana iwe uchida kutungamira netsvimbo mushure mekukuvadzwa kana kuvhiyiwa kumucheto wako wakadzika, tora nguva yekushanyira chiremba wako wepanyama uye chiremba kuti ave nechokwadi kuti makoko ako akaenzana zvakanaka. Kuita izvi kunogona kuita kufamba nekuchengeteka uye kushanda nesimba uye kukubatsira pamugwagwa wako kuti uwanezve hupenyu hwako hwekugara.
Kunobva:
American Society of Orthopedic Surgeons. Nzira Yokushandisa Mashongedzo, Canes, uye Walkers. Nyamavhuvhu 2007. Kurwisana.