Dzidza Nezve Hyperextension
Hyperextension iyi inowedzera kushamwaridzana kufamba umo iyo yakagadzirwa nemapfupa ejoka rinosvinudzwa, kana yakarongedzwa, kupfuura yakasununguka, ine utano, rwendo rwekufamba. Sangano rakadaro rinogona kuita kuti sangano iri risina kugadzikana, uye zvakare, kuwedzera njodzi uye mukana wekuparadzanisa kana zvimwe zvinokuvadza zvinogona kuitika.
Pane imwe nguva, kudzvinyirira kunotumidzwa sechimiro chinowanzoitika, kana kuti kurovedza muviri, iyo inogadzirisa chikamu chemuviri kana chimiro chechimiro shure (kumberi kumashure) chechimiro chemaatomical. Muenzaniso werudzi urwu rwekuvhimisa ndeyekushanda kwepamusoro apo mushure mutsva unofungidzirwa kana uchienzaniswa nechimiro chinowanzoitika cheatomic.
Range of Motion
Chizhinji chemuviri wemuviri wemunhu chinobvumira kushanduka kumwe. Nhengo shomanana dzakasanangurwa, sezvibatanidzwa muhenya, musazviita. Nhengo idzodzo dzinobvumira kufamba, zvakadai semabvi kana mazhe, zvine maitiro akafanorongerwa ekufamba. Izvi zvakasiyana-siyana zvinoshandiswa zvakananga kumativi ose ekubatanidzwa kunogona kufamba kana kukotama zvakanaka. Somuenzaniso, funga pamutsipa. Iwe unogona kutamisa mutsipa wako kune imwe nzvimbo munharaunda imwe neimwe, asi kana ukaisa mutsipa wako kure kure mune imwe nzira yekukuvadza kunogona kuitika. Nzira yekufamba kwekubatana inowanzoyerwa mudigirii. Munhu mumwe nomumwe akabatanidzwa ane imwe nzvimbo yakasiyana yekufamba.
Kufungidzirwa
Kusiyana kwehufungidziro ihwo ruvara. Kufungidzirwa kunorondedzerwa sekukotama kwekubatana kumwe kuitira kuti mapfupa anogadzira chibatanidzwa ichocho atorerwa pamwe chete. Munguva yekarukwa, kona pakati pemapfupa emakumbo pajoka yakaderera. Kuputika kunowanzoitika apo bvumirano yemasumbu uye mapfupa naizvozvo anotamisa chibatanidza chiri pedyo munzvimbo yakakomberedzwa.
Muchidimbu, kubhururuka kunopedzisira kuvharidzira angle uye kuwedzera kunowedzera.
Dzidzira
Mukutaura kwakasimba mumuviri, kunyengedzera kunewo chimiro chekuita basa iro rinoshanda pakati nepakati nepasi.
Kuita zvekutengesa muviri kunogona kuitwa nekunyengera pasi nechiso pasi uye nekusimudza maoko uye chidziro kubva pasi apo uchichengeta mahudyu uye muviri wakaderera kunyange uye wakagadzika. Ichi chikwata chinotenderera misumbu muzasi. Kunewo zvidimbu zvezvombo zvinowanzowanika mumitambo inogona kushandiswa pakuita maitiro ekunyengera. Kana usina chokwadi chezvikamu zvipi zvezvigadziro zvinoshandiswa kuti uite maitiro ekutengesa, iva nechokwadi chokuti unobvunza nhengo yevashandi pajimini yako.
Uyewo Anozivikanwa Se: Hyperextension inowanzonziwo kudarika.
Zvimwe Spellings: Kune vamwe vaviri vanogona kuparadzaniswa nehutachiona. Zvinosanganisira hyper-extension, hyper
Kazhinji Misspellings: Pane dzakawanda zvinowanzosvikanwa zvehutachiona. Izvi zvinosanganisira hyper-extenstion, hyper kuwedzerwa, kutengesa,
Mienzaniso: Kukuvadzwa kwechiputi kwakamuita kuti anyengere mutsipa.