Chirwere chepamusoro chinoputika pane chero hutano hunokonzera zviratidzo mumusoro wako wepamusoro. Chaizvoizvo, ichi chinhu chiri pamusoro pemapfudzi ako. Inosanganisira kukwezva zvakare, kunyange zvazvo kazhinji kacho kuchikwira kubva kumaputi ekudzivirira kuputika kunokonzerwa nekudonha nekutsamwa mumutsipa, panzvimbo yekudzika mumapapu.
Zvizhinji zvepamusoro zvirwere zvokufema zvinokonzerwa nemavirusi akafanana nehuwandu.
Zviratidzo
Zviratidzo zvekudzivirira kwepamusoro zvekufema zvinosanganisira:
- Kusungwa
- Headache
- Huro inorwadza
- Kukosora
- Dzihwa
- Earache (dzimwe nguva)
Zvaunogona Kuita
Zvizhinji zvepamusoro zvirwere zvokufema zvinokonzerwa nemavirusi uye zvichabva pachega. Kazhinji hausi chikonzero chekuenda kuna chiremba asi pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uwane rubatsiro kubva kune zviratidzo zvako.
Chirwere uye Mishonga Inorwara
Pamusoro pemiti inotonhora neyekukanganiswa kwemakumbo ingabatsira kubvisa zviratidzo zvakadai sekumanikidzwa, kukomba uye musoro. Kana mishonga yaunotora isingabatsiri (sezvakaita acetaminophen), kutora imwe inogona kubatsira nemusoro, maronda, kurwadziwa kwekunzwa uye kumwe kusagadzikana kunokonzerwa nechirwere chako.
Kuvhara zvitadzo zvako ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekudzinga huputi hunoita kuti iwe unzwe wakasuruvara kana iwe uchitonhora kana kuputika kwetachiona utachiona. Zviri nyore uye zvakachengeteka, chero bedzi iwe uchishandisa saline solution iyo yakatangwa kana yakagadzirwa kubva mumvura yakasvibiswa kana yakambobikwa.
Kuzvidza kunowedzera unyoro mumhepo, iyo inonyanya kubatsira usiku apo iwe uri kurara uye mhepo inowanzova yakaoma. Mimwe mhepo inobva mumhepo kubva kumunhu anonyunyutira inogona kubatsira kuderedza huyu mumusoro wako zvakare. Izvi zvinogona kukubatsira kuti uwedzere kurara nokuti unogona kufema nyore nyore apo ndima dzako dzisina kumboshungurudzika nemhepo yakaoma.
Inwa Zvakawanda Zvine Zvirwere
Kuramba hydrated kunokosha nguva dzose, asi kunyanya kana iwe uchirwara. Extra hydration inobvisa mucus mumuviri wako uri kubudisa, uchiita kuti uwedzere. Inoita kuti mhepo yenyu irege kunaya, kuderedza kutsamwa. Kunyange zvazvo zvisingagoni kuderedza nguva yehutano hwako, kuve nechokwadi kuti hauna kuwana mvura yakasvibiswa kunogona kuita musiyano mukuru mune manzwiro aunoita iwe paunenge uchirwara.
Zorora
Kuwana kukwana zvakakwana nekubvumira muviri wako kuti uzorore kunobatsira kuporesa. Kuzvisunga iwe zvakanyanya kana iwe usiri kunzwa zvakanaka zvinogona kukuchengetedza kubva pakuwana utano nokukurumidza sezvaungagona. Kunyange zvazvo zvisingawanzodikanwa kuti ugare kumba kubva kubasa kana iwe uine chirwere chepamusoro chekudzivirira, zvichida zviri nani kubvisa zvinhu zvisingakoshi uye kuva nechokwadi chokuti iwe unogona kurara zvakakwana usiku kuitira kuti uporese nekukurumidza.
Kudzivirira
Ikoko hakuna mushonga kana magic pill kudzivirira kuputika kwepamusoro zvirwere kana hutano huzhinji uye zvichida hahuzovipo. Asi zuva rimwe nerimwe matanho anogona kuderedza mukana wako wekuwana imwe. Shamba maoko ako zvinobudirira, kufukidza kukohwa kwako, gara kure nevanhu waunoziva vanorwara, usabata maziso uye chiso chako, idya kudya kwakanyatsonaka uye utye nguva dzose.
Kubva pane zvose izvi mazano, kugeza maoko ako ndiyo inonyanya kukosha asi vose vanogona kukubatsira kuti urambe uine hutano uye udzivirire utachiona mumazuva ako ose.
Kuputika kwepamusoro kwekufuridzira zvirwere zvakajairika uye hazvigoni kudzivirirwa 100% yenguva yacho, asi hazviwanzoitiki zvakanyanya kune vanhu vane utano hwakanaka.
Sources:
Mossad, Sharif. "Upper Respiratory Tract Infections." The Cleveland Clinic. Aug 2013. Chikamu Chekuenderera mberi Dzidzo. 25 Nov 15.