Kurwisana kunowanzofungidzirwa sechinhu chinokanganisa vanhu vakwegura chete, asi kukwikwidzi kunotanga kuonekwa mune vamwe varume sevana vaduku 20. Asi chii chinonyanya kuita kuti ganda rikwanise? Heano pane zvinokonzera zvinokonzera makwinya mumarume.
1. Kuratidzwa kwezuva
Kushandisa nguva muzuva ndiyo nhamba yekutanga ye wrinkles. Ultraviolet UVA uye UVB rays ndiyo inokuvadza zvikuru paganda, uye kuwedzera kwezuva kunenge kwakangofanana nekupisa kwemafuta.
Kuwanda kwekutsvaga kunotora kukonzera kukanganisa kunokonzerwa nezera, ruvara rweganda uye nguva yakazara yekutsvaga.
Kana iwe uchidzokororazve ganda rako kune chiedza chezuva, girgoni dziri pasi peganda zvinopisa zvichiita kuti kuwedzere kunetseka. Kudzivisa zuva rose kana kufukidza ganda rako ndiyo nzira dzakanakisisa dzekudzivirira zvakakwana ganda rako. Kushandisa sunblock cream kana kupisa kunokosha zvakare, pasinei nokuti unotora nguva yakawanda sei muzuva.
2. Kusvuta
Parizvino, vanhu vazhinji vanonzwisisa kuti hakuna chinhu chinonakidza pamusoro pokusvuta fodya. Ganda rakakonzerwa nekuputa rinonyatsooneka kana iwe uchienzanisa nevasvuta nevasingasviki. Pane humwe huchapupu hunoratidza kuti kusvuta kunokanganisa ganda uye kunokonzera kuwedzera kwehutano hwehutano, zvishoma kudarika kubata ruvara rwemuvara kuchinja uye kumira.
3. Hormone
Dzimwe nyanzvi dzinofunga kuti kuchinja kwemahomoni apo isu takura tingatungamirira kumakaka. Kunyange zvazvo mahomoni anotsanangurwa mumabhuku echinokanda ganda uye achikonzera kukakavara, kwakave nenhamba shoma dzeongororo pamusoro pesimba re testosterone kumakakava mumarume.
Chiito che testosterone chinotungamirira kune ganda rakasviba ganda mumarume. Sezvo testosterone ichikwira pasi nezera, kubwinya kweganda kunoderedzwa, uye izvi zvinogona kutungamirira kumakaka.
4. Muvara Weganda
Iko inonyanya kukosha girazi inonzi pigment inonzi melanin, iyo inobatsira kudzivirira ganda kumisana inokuvadza yezuva.
Kupera kwezuva kwemazuva kunokanganisa kurwisa kwakapfupi. Sezvo zvakadaro, vanhu vane ganda rinopenya vanowanzokanganiswa nokukurumidza kupfuura avo vane ganda rakasviba.
5. Kuwedzera kwehupfumi
Sezvaunokura iwe unowanzorasikirwa nehuwandu hwemafuta ari pasi peganda. Kurasikirwa kwemafuta kunonyanya kuonekwa pameso, izvo zvinokonzera kumira kunotarisa kuonekwa.
6. Girazi uye Maitiro echiHindu
Iwe unongofanira kutarisa pamuromo uye pahuma yeomunhu mukuru kuti aone migumisiro yezvisikwa. Zvinosuruvarisa, mamwe makwinya haagoni kudzivirirwa, uye hapana zvakawanda zvaunogona kuita pamusoro pezvinhu zvinowanzoitika pamagariro ekukwegura. Mitsara yakasviba, iyo iri pakati pemaziso, uye makumbo akadzika, mitsetse iyo inoyerera kubva kumakona emeso, inoita sekukura nekuda kwekusingaperi kwemisumbu inopesana. Chimiro chemukati chemukati chinomirirawo mitsara yakasiyana.
7. Mhuri Yako
Maonero atinoona uye matanho edu emakakatani anogoverwa ane zvakawanda zvokuita ne zvatinogara nhaka. Iwe unogona kuona maitiro ako sehupenyu hwako, nhoroondo yaunogona kuderedza asi imwe ichagara iine iwe nguva dzose.
Shoko Rinobva
Kana iwe uchida kudzivirira makwenzi, nzira dzakanakisisa dzekushandisa ndeyokusazomboputa uye kudzivirira ganda rako kubva kune zuva. Iwe haungakwanisi kuchinja mararamiro ako epo epo kana majini ako, naizvozvo inobhadhara kuterera kune zvaunogona kuchinja.
Kushandisa mushonga wemvura kunogonawo kuderedza kuonekwa kwemitsara yakanaka, kunyange zvazvo zvisingagoni kudzivirira makwenzi.
> Sources:
> Scior T, B, QT. Kugadzirisa testosterone nzira: nzira itsva yekugadzirisa kukwegura kweganda revarume? Mishonga yeKliniki Mukukwegura . 2012: 351. doi: 10.2147 / cia.s34034.
> Wrinkles. Mayo Clinic.