Varwere uye Kuzvininipisa muMutano Wehutano kana Kurapa

Kuzvininipisa Kunobatsira Sei Kurapa?

Kuzvininipisa, kana kushandiswa kuchiremba, kunoreva kunyara pamusoro, kana kutya, kuisa zvikamu zvemuviri kune mumwe munhu. Murwere anonyara nokuti anotenda kuti zvikamu zvemuviri wavo zviri kutongwa.

Nhengo dzomuviri dzinogona kusanganisira mazamu, mazamu, kana chero chikamu chikamu murwere anonzwa asinganzwisisiki kuzarura chero chikonzero chero chipi zvacho, kusanganisira zvakawanda kana kuti zvishoma zvishoma mafuta, birthmark, kana chimwe chimiro chemuviri.

"Mumwe munhu" anogona kusanganisira vanachiremba, vanamukoti, kana vamwe vashandi vehutano-kana kuti kwete ivo ehurumende imwechete neyechiremba. Vamwe varwere vanonzwa sevasingakwanisi kuzvininipisa kana mupiro wavo ari wehutano hwakadaro ivo, asi vamwe vanozvininipisa pasinei nehutano hwevashandi vehutano.

Hatina kuberekwa tichizvininipisa nokuti hatina kuberekwa tichifunga kutongwa nemumwe munhu. Funga kumashure kuvanhu vepakutanga vakapoteredza pasi vasina zvipfeko, kunze kwekuchengetedza, kana kuchengetedza mazita ekudzivirira. Havana kunzwa kunyara pamusoro pemitumbi yavo - saka, kwete kuzvininipisa.

Sezvo vanhu vakatanga kutonga miviri yavo, kuzvininipisa kwakatanga. Kana mumwe munhu ainzwa sokuti zvikamu zvemuviri wavo zvakatongwa sezvizhinji kana zviduku zvikuru, zvakakura kana zviduku, zvakakanganiswa mune imwe nzira, kana zvisiri izvo zvakafanana nemumwe munhu, zvino vakavhara chikamu icho chinonyadzisa mukuedza kuvhara kutongwa.

Nzira dzeMitemo yekuzvininipisa

Zvakare, kuzvininipisa mutsika, kusanganisira kuitika kwezvitendero zvezvitendero.

Mitsika yakasiyana inorayira kuti zvikamu zvipi zvemiviri yevanhu zvinofanira kuvharwa, kana kuti zvingaiswa pachena. Funga nezve dzimwe tsika dzeAfrica apo vakadzi havafukidzi mazamu avo. Zvadaro funga nezve tsika dzekuMiddle East apo vakadzi vanopfeka burkas kuvhara miviri yavo uye zviso zvavo zvakakwana, nekuda kwezvematongerwe enyika uye zvechitendero.

Kuchinja kwepabonde mune zvema1960 nema1970 kwakagadzirisa danho rekuzarura zvipfeko, izvo zvakakanganisa kuzvininipisa, zvakare - kuisa vamwe vanhu vakasununguka kunzwa vaine mwero uye vachiita kunyadzisa kune vamwe.

Kuzvininipisa kwaisazovapo dai tisingatyi kutongwa. Ndiko kunzwa kuti mumwe munhu achatitonga kuti ave akadarika kune mumwe munhu, kana neimwe nzira asingakwanisi kutevedzera tsika dzedu dzetsika dzinotinyadzisa, uye dzinoita kuti tityise kuzarura chikamu chemuviri wedu chatinotya chichaita kuti tisaipa kutonga.

Chinetso Chipi Nokuzvidzora uye Kuchepa Kuchengeta Mwoyo?

Vakawanda vedu tiri vanozvininipisa kune imwe nzvimbo, asi mamiriro ezvinhu ehupenyu anotibvumira kuparadzanisa manzwiro edu ekutongwa kubva pane zvatinoda kurapwa. Vakadzi vanotora pamuviri uye vanosarudza kutarisirwa kusati vazvarwa. Vanoisa pamusana pekuzvininipisa kwavo nokuti vanoona zvakakosha kuti vana vavo vauye mumamiriro ehutano hwakanaka, uye vachazvarwa vakagwinya. Vakadzi vanowana mammograms avanoda nokuti vanoda kubata kenza yemazamu inogona kuitika nokukurumidza. Varume vanoenda kunotarisa uye vanoudzwa kuti vashandure misoro yavo uye vafukidze apo chiremba anoongorora mathesi avo. Munyaya imwe neimwe, kunyadziswa kwemuviri kunogadzirirwa pachinangwa chakakura chezivo yemuviri.

Asi vamwe vanhu vanokudziridza pfungwa iyoyo yekuzvininipisa kusvika pavanenge vasingatsvaki kurapwa nokuti vanotya kutongwa. Vamwe vanozviramba ivo pachavo kudzivirira kuchengetedza sekutarisa nekuda kwechikonzero ichocho chokuzvininipisa. Mushumo uri muWall Street Journal wakakurukura kuongorora kwakaratidza kuti 54% chete yevarume vanowana kuongorora - zvichida mamwe 46% ane mwero unotora zvishoma nezvishoma. Inenge 74% yevakadzi vanotsvaka kuchengetedza -zvakare, tinogona kufunga kuti zvimwe zvezvisara zve 26% zvinorega kutarisirwa nekuda kwekunamata. Vamwe vanotya mutongo iwoyo kuti havangatongotori kurapwa kana zviratidzo zvavo zviri pachena sechinetso sekutambudzika kukuru kana kubuda ropa.

Pakaipisisa, kufa kwemuurwere kunogona kupomerwa pamusana pekutendeseka nyore nyore sezvazvaigona kutongerwa chirwere kana chiitiko chakaita kuti muviri wake ufe.

Sei Usingaiti Vanachiremba Nevanopa Zvinhu Kufunga Kuzvininipisa Mukutarisira Kwavo Kushivirira?

Ngatishandisei kufanana kwekuchengetedza motokari kutsanangura kuti nei vamwe vanachiremba vasingangonzwisisi mutsairi murefu zvakanaka.

Kana motokari yako iine injini zvinetso uye iwe iwe kumakaniki, iyo mechanic ichasimudza hood, inofambisa pedo injini, kuvhara mabhanhire, kusimbisa zvishomanana zvitsvuku kana mabhuti, kudzokera kuchigaro chekufambisa, kutamba nemitemo, uye nokuita zvose izvo, achaona kuti chii chakakanganisika nemotokari yako, iye achaziva kuti chii chinofanira kuitwa kuti chigadziriswe, uye achazoita mitemo yakakodzera yekugadzirisa iyo.

Icho chiri, chokwadi, chaizvoizvo chiremba wako anoita.

Iwe unogona kufungidzira yemagetsi yemotokari yako iri kunetseka nezvekuisa injini yemotokari yako kana kusarudza kusanyengedza nemitemo nokuti inonetseka kuti motokari yako ichanyadziswa?

Mwoyo Murefu Haasi Kuwedzerwa Mukurovedza Zvokurapa

Zvinosuruvarisa, kuburikidza nechikoro chezvokurapa, kugara kwekugara uye muenzaniso wevamwe vanachiremba, havasi vanachiremba vose vakadzidziswa mune zvakanakisisa pfungwa dzekutarisira vanhu. Kazhinji, miviri yevanhu inoonekwa isiri yakasiyana nenzira iyo magetsi inoona motokari - sechinhu chinoda kugadziriswa pasina kutarisa manzwiro uye manzwiro ayo ari chikamu chinokosha chekushanda nevanhu. Icho hachiratiki sekanaka kana chakanaka, asi chinowanzoitika.

Chimwe chezvikonzero vanoita izvi hazvizvibatanidzi mumanzwiro evarwere ndezvokuti vanodzidziswa kusatonga. Vanachiremba nevamwe vashandi vehutano vanodzidza kuchengetedza miviri yevanhu pasinei nokuti yakakura sei, zvisinei nokuti vanoita sei, zvisinei kuti vanonzwa sei kana kuti vanoshanda nenzira yavanofanira. Kana chimwe chinhu chakashata, ivo vanongodzidziswa kuigadzirisa.

Vazhinji vanachiremba nevamwe vanopa hurumende havazotongeri nhengo dzomuviri yavo yevarwere chero kupfuura zvavanotonga vhudzi revarwere kana meso avo kana urefu hweminwe yavo. Pane pane zvakasiyana here? Ehe saizvozvo. Pane varipo vanopa vese vanoita kutsvaga kutarisira kusanyanya kunetseka here? Hongu, pane zvechokwadi zviripo. Asi sevadzidzisi, vanachiremba vangoda kugadzirisa chero chipi zvacho chisina kunaka, zvisinei kuti vadzidzisi vavo vanoona sei zvikamu izvozvo.

Mwoyo Murefu Unogona Kuda Nguva NeMari

Chimwe chikonzero vamwe vashandi vehutano vasingatengi kuzvininipisa kana zvakakosha ndezvokuti kuzvininipisa kwomurwere kunogona kuvapa nguva uye mari. Nguva - nokuti inokurumidza kukurumidza kuongorora kana kuita chirongwa pasina kugamuchira kuzvininipisa. Mari - nokuti nguva ndeyemari, uye nekuda kwekugadzira mbatya dzepamusoro-soro, kana matafura makuru ekuongorora, kana imwe mimwe midziyo inogadzirisa dzimwe nzira dzekuzvininipisa inongovapa mari yakawanda.

Iko kusaremekedzwa kwemanzwiro evanhu uye manzwiro angave iko kukanganisa kwechiremba mumwe oga, kukanganisa kwekudzidziswa kwaakagamuchira, nzira yakaipa kuvarwere yakagadzirwa kwenguva yakareba, kana kusanganiswa kwezvinhu zvitatu.

Varwere Vanonyarara Pamusoro Pokuzvininipisa Kwavo Zvido - Kana Dzivisa Kuchengeta

Asi vazhinji vanovhiringidza vanotadza havazivi kuti vari kukanganisa kuzvininipisa kwomunhu nokuti varwere havana kuvabvumira kuti vazive kuti vanonzwa vachinyara. Kunyanya, nokuti varwere ivavo vanonyadziswa, vanozvininipisa kwazvo, havangotauri pahofisi yechiremba zvachose. Nyaya yacho haigoni kuuya.

Kuzvininipisa inetso kuvarwere asi haisi iko kukanganisa kwehutano hwehutano. Kutya kwekutongwa chimwe chinhu chinowanzoita sangano, zvichiita kuti varwere vanzwe vachinyara. Vanachiremba vari kungoita mabasa avo, saka zvichava kwatiri isu varwere kuti tive nechokwadi chokuti kuzvininipisa kwedu kunotorwa mukufungisisa.

Matanho Okukubatsira Iwe Kurwisa Kuzvininipisa Mamiriro Ehutano Hwekutarisira

1. Kumbira Vachipa Vane Gender: Kazhinji, imwe yenzira dzakanakisisa dzekugadzirisa, kana kukurira kuzvininipisa, ndekuwana vatsigiri vehutano ivo vari varume venyu. Kuwana miitiro iyi kana zvipatara ndezvechokwadi zviri nyore kutaura pane kuzviita. Nhoroondo, vazhinji vanachiremba vaiva varume uye vanamukoti vakawanda vaiva vakadzi. Kunyange zvazvo mabasa aya ari kuchinja, izvozvo hazvirevi kuti zviri nyore kuwana chiremba wehupi hunokosha hunoshandisa hofisi inogona kugadzirisa murwere ane kuzvininipisa. Kunyanya, vanamukoti vevarume mumahofisi echiremba zvakaoma kuwana. Iwe unoda kufonera hofisi uye kubvunza mubvunzo. Ichi chinongova chimwe chezvaunofunga pakusarudza chiremba akakodzera.
2. Taura Nezvekuzvininipisa Kwako Zvinotarisirwa Pamberi uye Paya Paunenge Uchisarudzwa: Kana iwe uchinzwa kuti iwe pachako kana kuti kuzvininipisa kwako kuri kudarika panguva yekugadzwa kwechiremba, taura. Tsanangura kunyadziswa kwako, uye kubvunza kana pane nzira iyo purogiramu inogona kushandiswa zvakasiyana. Zvichida iwe uri mukomana uye iwe hausi mukoti wechikadzi muimba. Kana kuti zvichida iwe uri hukuru hwakakura kudarika nguo yawakakupa uye iwe unoda mumwe mukuru. Iwe haufaniri kunge uchidarika. Unogona kutsanangura kufara kwaungaita kuparadzira shoko iro ofisi iyi yaive yakagadzikana kana ikateerera mazano ako uye kutora matanho.
3. Taura Zvawakaona Kana Kuzvininipisa Kwako Zvisina Kuwedzerwa: Kana kuzvininipisa kwako kuchiputsira muchipatara, bvunza kutaura nemukuru wevanamukoti kana mutariri wezvirwere wechipatara. Tsanangura kuti nei usina kunetseka uye uchivabvunza kuti matanho api anogona kutorwa kuti ave nechokwadi kuti kuzvininipisa kunofungisisa pane iwe. Kana iwe usingawani kugutsikana iwe uchiri muchipatara, nyora nyorera kuhofisi yezvipatara uye bhodhi revatungamiri (kana masimboti) mushure mokunge musunungurwa uye munonzwa zviri nani. Iva sechinangwa sezvaunogona muzvitsanangudzo zvako, uye bvunza kuti matanho atorerwe kune varwere munguva yemberi saka havazofaniri kutambura kunyadziswa kana kunyadziswa kwawakatambura. Zvakare, haufaniri kunge uchinge wakanyanyisa. Iva sechinangwa uye chechokwadi sezvaunogona kuva uye mibvunzo yako uye mazano zvichave zviri nani kugamuchirwa.
4. Iwe Unogona Kuva neFobia: Vanhu vane mafibias akawanda, uye pfungwa yakanyanyisa yekuzvininipisa ingave imwe yeiyo. Phobias inogona kunyatsorapwa, sekutya kubhururuka mundege, kana kutya kwezvikomo, kana claustrophobia (kutya kwekuvhara nzvimbo) inogona kurapwa. Ita kutsvaga nyanzvi yehutano hwepfungwa iyo inogona kubata kuzvininipisa kwako sekunge kwaiva chebibia. Kutya vanachiremba kunonzi "iatrophobia." Kutya kuve usina kupfeka kunonzi "gymnophobia." Iwe unogona kuva nechimwe chezvi phoa, kana zvose kana kwete. Iwe unogona kungova nekutya kukuru. Asi nyanzvi yehutano hwepfungwa inogona kukwanisa kuenzanisa iyo uye inokubatsira kuti uwedzere kudarika kwako kuzvininipisa.

Nzira Yokutaura Mwoyo Murefu Kuzvininipisa Kwevamwe uye Mufananidzo Mukuru

1. Kuenzanisa Vatengesi Vevapiro - Vanamukoti Vana Vanoda: Rimwe dambudziko guru nderokuti vashandi vehutano havanosangana nekuzvininipisa kwezvinodiwa zvevanhu. Semuenzaniso, sekutaura kwambotaurwa, hapano akakwana vana vanamukoti. Pane zvikonzero zvizhinji zvekushaiwa kwechiremba vanhurume, asi iwe unogona kuwedzerwa nhamba yevanamukoti vevarume kuburikidza nekukurukura zvikoro zvako zvekuyamwisa uye kukumbira kana vachigona kupa nzira yekukubatsira kuunganidza varume vakawanda kune basa.
2. Kurudzira Vanhu Kuti Vapinde Muchengeti: Panoita sokuti kune kunyadziswa kunobatana nepfungwa yevanhu vanova vanamukoti, izvo, zvechokwadi, chimwe chikonzero nhamba dzevanamukoti vanhurume dzakaderera. Taura pamusoro peizvi neshamwari dzako kuitira kuti utangise-kuomesera pfungwa. Iyo inowedzera kuva kukurukurirana kukuru, nokukurumidza kushorwa kuchaenda. Kurudzirai vechidiki vamunoziva kuti mupinde mukuyamwisa semabasa.
3. Kurudzira Mwoyo Kuzvininipisa Mikana Yokudzidziswa Muzvokurapa uye Nehutano Hwokutanga Curricula: Bvunza chikoro chako chekurapa uye ugobvunza kana kuzvininipisa kunorondedzerwa muzvidzidzo zvayo kune vese vadzidzi varo - vanachiremba, vanachiremba, CNAs , uye mamwe mabasa ehutano hwakabatana. Kana zvisina kudaro, vabvunze avo vamunogona kutaurira izvozvo izvo zvaizoziva kukosha kwekudzivirira kuzvininipisa kunopinda mune dzidzo yevadzidzi vayo. Zvadaro gadzirira kusangana nemunhu iyeyo uye uvakurudzire kuwedzera nyaya iyi kumabhuku.
4. Kurudzira Mwoyo Muremekedzo Kuwedzerwa Mukurambira Dzidzo Yezvokurapa: Taura newaunharaunda yako vekurapa uye ubvunze kana vane zvigadziro zvekudzidzisa humwe hutano hunozivikanwa hunoda. Kana zvisina kudaro, bvunza kana vachigona kubatsira kubatanidzwa, zvichida kuburikidza nokuenderera mberi kuchikoro chezvokurapa zvikwereti zvevashandi vehutano. Kunyange zvazvo hurumende inenge isina kukwanisa kuita izvozvo zvichiitika, vangave vachiziva kuti chii chinogona kuita.

Pasi Pepamusoro Kunevarwere Pamusoro Pokuzvininipisa uye Kuchengetedzwa Kwezvokurapa

Vamwe vanhu vanotenda kuti, sevarwere, ivo "vane chikwereti" ichi chiito chinowedzera nevanopa kuti vave nechokwadi chokuti kuzvininipisa kunotaurirwa. Asi kwete, havasi.

Vakawanda vanopa, zvichida kunyange vazhinji, vanonzwisisa kuti varwere vanoda kuvharwa, vanoda mumwe munhu kugogodza pamusuo, kana kazhinji vane mwero uye vanonyara. Vashandi ivavo vanotora matanho ekuwedzera nenzira yakanakisisa yavanoziva kugadzirisa varwere vavo kuzvininipisa.

Zvisinei, izvi hazvisi chokwadi kune vese vanopa. Hapana kana murwere ane chokwadi chakataurwa chero kupi zvako kuti kuzvininipisa kunofanira kutaridzirwa nemunhu chero upi zvake. Hungu, tinofanira kukwanisa kutarisira kuremekedzwa kubhadharwa kwatiri. Asi kuremekedza kune unhu hwepfungwa, uye kubva pakuona kwevamwe vanopa, kutaurira kuzvininipisa kwemu murwere hakusi kufunga kwavo kwekutanga. Kupa kutarisira kwakanaka ndiko kufunga kwavo kwekutanga uye kubva maonero avo, kuenda kune kuzvininipisa kunogona kunge kusingave kuri radar yavo, kana kuti vangawana nenzira yekutarisira kwakanaka.

Kuziva kuti varwere vakachenjera vane hanya nemwero, pasinei nehutano hwavo, vanofanira kutora matanho anodiwa kuti vawane rubatsiro rwavanoda kunyange kana vakawana runyaradzo. Kuzvininipisa haisi chinhu chakanaka chakanaka chekudzivirira, kunyanya apo zviratidzo zvinonetsa zvinomuka.