Plaque iyi inotapira, yakasimba, uye isina mbiru inowanzogadzira mazino edu uye mazino. Kazhinji zvisingabvumirwi, ruvara runorwisa mazino uye gums ane asidi inobereka kubva kubhakitiriya mumuromo mako. Iyo mabhakitiriya anoshandisa shuga kubva kune zvokudya uye zvinwiwa pamwe chete nemate, kuti abudirire uye awedzere. Izvi zvinorwisana neAic acid, zvinokonzera kuora kwezino uye kuguma nemajeri akasiyana-siyana ekuora kwezino.
Plaque inobatsirawo zvirwere zvegum uye inoita kuti mweya ufare.
Bhokisi rinotungamirirwa nekuputika uye kuputika zuva nezuva kumba uye panguva dzose kuchenesa kubva kumudzidzisi wako wemazino kana mazino ekuchenesa mazino. Deredza danda racho nekudzikisa shuga uye makhahydrates muzvokudya zvako. Plaque inounganidza zvakaoma kusvika kumativi omuromo. Kana isina kubviswa zuva rega rega, inotanga kuoma kuzvinhu zvinonzi calcus, zvinonziwo tartar.
Nzira yePacque Form
Kugadziriswa kwemakemikari kunoitika mumuromo kunoshanda kuita bhokisi. Mabhakitiriya, makhahydrates, zvokudya zvinyorwa, uye salivha zvose zvinodiwa pakuumbwa kwemavara. Zvokudya zvine shuga yakakosha kwazvo, yakadai sweets, cookies, uye soda, ine zvimwe makhahydrates. Nhamba yakanyanya yekudyiwa kwezvokudya izvi inotungamirira kuvepo kwekakodhydrate kuvapo, uyewo zvakare, nzvimbo yakakwirira yepoka.
I-carbohydrates inobatanidza nemabhakitiriya anowanzoitika mumuromo kuti aumbe asidi.
Iyi asidi inogona kudya kuburikidza nedzinza rekunze kweefriam. Iyo asidi inogadzira nemata uye chero zvakasara-zvekudya zvinyorwa kuti zvive chinhu chakaoma, chinokonzera. Chinhu chakasikwa pakati peasidhi, zvokudya zvinyorwa uye salivha zvinonzi sepakiti. Chidimbu chacho chinonamatira kumeno uye chinokonzera nyaya dzakasiyana-siyana dzemeno, semakona.
Kudzivirira
Tichifunga nezvezvose zvinokanganisa izvo zvingagona kuita, kudzivirirwa kwemavara ndiyo danho rakakosha zvikuru kune utano hwemeno. Kune nzira mbiri dzinobatsira dzekudzivirira mavara. Kurambidza kushandiswa kwako kwose kwezvokudya zvakakosha mumakhahydrates ndeimwe nzira yekudzivirira kupisa. Sezvo huwandu hwakawanda hwemagidhahydrate inoshandiswa hunoita kuti pave nehupamusoro huripo hwekuvaka-up, kubvisa ma carbohydrates kubva pakudya kwako kunogadzirisa pasi. Mafuta, makiroki, soda, nezvimwe zvinotapira uye zvakasvibirira zvinhu zvinofanira kudziviswa, kunyanya kudarika, kudzivirira plaque buildup.
Kunyatsodzivisa makhahydrates hazviitiki zvachose, zvakadaro. Nokudaro, kazhinji kuputika nekuputika ndiyo nzira yechipiri yekudzivirira kuiswa kwepaki. Kushambira nekuputika kaviri pazuva kunokurudzirwa. Brushing inoshandura kusunungura uye kubvisa chikwangwani chakavakira kumativi emazino. Kupisa kunobatsira kubvisa zvokudya zvinyorwa uye matsime anowirirana pakati pemeno. Nokukukomberedza, iwe uri kupa iyi bhakitiriya isina mukana wemukana wekuita mudivi.