Kazhinji, vanachiremba vanopa mishonga yeArthritis kuti ibatsire kudzora chirwere chacho. Kune mazvikamu akawanda emishonga yeArthritis, kusanganisira NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs), analgesics (marwadzo emarwadzo ), DMARDs (zvirwere-kuchinja anti-rheumatic drugs), biologics , uye corticosteroids .
Kunyange zvazvo pasina munhu anoda chaizvo kutora mishonga, vanhu vane arthritis vanowanzoenderana nemirairo yechiremba.
Vanoda kugadzirisa zvirwere zvavo uye kutevera mazano ekurapa, vachitarisira kuti mishonga yakanyorwa inoshanda. Nokuti arthritis inogona kuva chirwere chisingaperi, vamwe vanhu vanowanzogara pamishonga yavo kwemakore.
Haasi ose arthritis murwere acharongedzerwa mishonga imwe chete kana kusanganiswa kwemishonga. Zvinotora kushivirira, pamwe nekuedzwa uye kukanganisa, kuziva kuti chii chinokubatsira iwe. Iwe unogona kuita mishonga yakawanda inoshandiswa pamberi pako uye chiremba wako asarudza pamusoro pekutarisira kurapa kwakanakisisa iwe.
Iwe uchaziva sei kuti mishonga yako haisi kushanda uye inguva yekuchinja? Chaizvoizvo, iwe hauzogutsikane nemanzwiro ako. Iwe uchanzwa kuti zviratidzo zvako zveArthritis hazvisati zvarongedzwa uye kuti zvinopindira nehupenyu hwezuva nezuva. Asi, pane mubvunzo unotonyanya kuoma kupindura: Unoziva sei kuti mishonga yako iri kushanda?
Ziva Sei Unotora Mishonga Yese?
Mishonga imwe neimwe ine chiratidzo, zvinoreva, chikonzero chinorayirwa.
Iwe unofanirwa kuziva basa rayo rinotarisirwa, kuti rinoshanda sei mumuviri, uye chii chaunofanira kutarisira pakuitora. Semuenzaniso, mishonga inonzi analgesic inotorwa kuti kuderedzwa kurwadziwa kweArthritis. NSAIDs dzinorayirwa kuti dzipedze kupisa . DMARD inoshandiswa kuderedza zvirwere zvekuita uye kudzivirira zvirwere zvishoma. Kuziva kuti mushonga unoshanda sei uchakubatsira kuona kana uri kushanda.
Ongorora Maonero Aunonzwa
Tongai manzwiro aunoita mushure mekutora mishonga ichienzaniswa nemafungiro aunoita usati watora. Iwe unonzwa uchinakisisa zvakakwana here? Une zviratidzo zvakananga zvishoma nezvishoma here? Iwe unonzwa here kuti mushonga uri kuita zvaunofanirwa kuita (semuenzaniso, marwadzo anorwadza anofanira kuderedza marwadzo ako)? Iwe chete iwe unoziva manzwiro ako. Iwe chete iwe unogona kutonga kubudirira kwechirwere ichi.
Teerera Pain Levels
Kuchengeta diari yezviratidzo kuchakubvumira kuti uone maitiro. Kana iwe ukanyora pasi manzwiro aunoita zuva roga roga, shandisa chirwere chemarwadzo , kana kushandisa shanduro pa smartphone yako, zviri nyore kutarisa kumashure kwenguva yakati uye ona kana uri kuita zviri nani, zvakanyanya, kana zvimwe. Iwe unogona kugovera ruzivo nachiremba wako, zvakare, saka zvisarudzo pamusoro pezvirongwa zvehutano zvinogona kugadziriswa, kana zvichidikanwa, zvichibva pane zviratidzo zvako zvinoitika.
Ongorora Basa Rako Rwekutanga
Saizvozvowo iwe unoongorora zviratidzo zvako, unofanirwa kuongorora basa rako. Wakamboshanda zvakanyanya kubva pakutora mishonga here? Unokwanisa here kuramba uchiita mabasa ezuva nezuva? Uri kunyanya kuneta here? Iwe unokwanisa kushamwaridzana nevamwe here? Tongai kuti kutora mishonga kunobata sei imba, basa, uye zvinokuvaraidza.
Miedzo yeRopa Kubatsira Kufambira Mberi
Zvimwe kuongororwa kweropa , zvakadai seyerythrocyte sedimentation rate kana kuti C-reactive protein, inogona kuongorora kuputika.
Kunyange zvazvo miedzo ichicherechedza kusuruvara kusina kunaka, ivo vachiri kubatsira kuburikidza nekupa maitiro. Nekuongorora periodic, unogona kuona kana zviwanikwa zvako zvichiwedzera kana kuderera. Chimwe chepamusoro che sedimentation rate kana CRP ingaratidza kuti mishonga haisi kudzora kutuka.
Ivai Nechizivo Pamigumisiro Yechipfuva kana Kubatana Kwemishonga Inogona Kuchinja
Kana iwe uchiona kuti mishonga yako yeArthritis haibatsiri, funga kana iwe uri kuva nemigumisiro inogona kunge inopindira. Somuenzaniso, kana mishonga inokuita kuti unzwe uchinetseka, hauzombozivi kuti inobatsira sei. Kurukurai nezvekukanganisa chero kupi zvako kunoitwa nachiremba wako kuti aone kana zvichibva pamishonga yeArthritis kana mishonga pamwe chete nevamwe waunotora.
Ongorora Mishonga Nguva Dzose Newachiremba Wako
Zviri nyore kuti iwe upinde muchirongwa nemishonga yako yemishonga. Kana iwe wakatora mishonga kwenguva yakareba, ungakundikana kuona kuti kuderedza kubudirira. Miitiro yekare yakafa zvakaoma. Ndichishandisa ini somuenzaniso, ndakatora chirwere chinokonzera arthritis kwemakore 17. Ndakabviswa pamishonga panguva imwe chete, nokuda kwechikonzero chisingawirirani nekubudirira kwayo, uye handina kumbobvira ndadzokera kumushonga. Pakanga pasina kuonekwa kwakasiyana muhutano hwangu, kana ndakatora kana kwete. Nguva nenguva, dzoongorora zvose zvezvinodhaka zvako nechiremba wako uye ongororazve kana vari kukushandira.
Usarega Mishonga Pamwe Pako
Kana iwe uchinzwa imwe kana mimwe yemishonga yako isingashandi kwauri, taura nachiremba wako. Usaita chisarudzo chekurega kuitora iwe pachako. Mimwe mishonga inogona kuva nemigumisiro yakaipisisa kana ikamira pakarepo. Nguva dzose iva wakazaruka uye wakatendeseka nachiremba wako pamusoro pezvauri kuita kana zvaunoda kuita. Sarudza nachiremba kana kuchinjwa kwemajeri kunofanirwa kana kuti kuchinja kune imwe mishonga ndiyo nzira yakanakisisa yekuita.