Ruoko rumwe norumwe (kwete kuverenga wrist) rine mapfupa 19. Ndinoshevedza kuti chinangwa chakakonzerwa nemamiriro okunze: zvakawanda zvingangoita zviputi. Maoko akavhunika anorwadza, asi kwete kutyisa upenyu. Kana kuputsika kwakaipa zvakakwana, pangave nekurasikirwa kwebasa kana kunyange kurasikirwa kwechikamu kana ruoko rwose. Saka, kukuvara kwakakomba kuruoko hakuzokuuraya, asi iwe unogona kurasikirwa noruoko.
Zviratidzo zvegumbo rakaputsika zvinosanganisira:
- Pain / tenderness
- Kuzvimba
- Discoloration
- Deformity
- Kusakwanisa kutama (kwete kudikanwa kwekuputsa - kungoita kuti ruoko rwugone kufamba hakureve kuti harina kuputsika)
Mamwe mapfupa akaputsika anoda kusiyana kwakasiyana-siyana mishonga, zvichienderana nezvakavhuniwa.
Kurapa
- Ramba Wakachengeteka! Iwe unogona kushamiswa kuti vangani vanhu, pavanenge vachiedza kuuya kununura shamwari yakakuvadzwa, vanokuvara nenzira imwecheteyo. Chero chipi nechipi chakapwanya ruoko rwako (kana ruoko rwako rworuboshwe) runogona kuputsa yako (kana imwewo).
- Kana minwe yekukuvadza ruoko iri kutonhora kana bhuruu, ita 911 pakarepo.
- Usatambanudza ruoko kana rwakasvibiswa - ruchengetedze munzvimbo yawanikwa.
- Kugadzirisa ruoko muchigaro chebasa (ona mufananidzo) neminwe yakanyunguduka zvakakomberedzwa nechinhu chakanaka chakaita sechinovhara. Shandisa padding kuti ugare usina kusimba.
- Isa ice pamusoro pekukuvara. Usambofa wakaisa ice iri zvakananga paganda - ita ice ice pack. Mushure mekubata mazaya paruoko kwemaminitsi makumi maviri, bvisai kwemaminitsi makumi maviri.
- Anti-inflammatory drugs like ibuprofen, aspirin, kana naproxen ichabatsira nemarwadzo. Kuti uderedze njodzi yeReye's Syndrome, usapa vana aspirin pasi pe19.
- Sarudza ruoko pamusoro pehutano hwemoyo kuti uderedze kuzvimba.
- Kana 911 isina kudanwa, tsvaka rubatsiro rwezvechiremba kuti uwane rubatsiro rwakawedzerwa uye uwedzere kuongorora kwekukuvara ruoko. Kushandiswa kwema ambulensi hazvibviri kukosha, asi ma ambulensi munzvimbo dzakawanda anokwanisa kupa humwe hurombo hwekununurwa.
Mazano
- Mvura shomanana mu ice pack inobatsira kuti ienderane nechimiro chekukuvara.